Slik beregnes alkoholpromille

I gjennomsnitt vil alkoholen fordele seg i 60 prosent av kroppsvekten hos kvinner og i 70 prosent av kroppsvekten hos menn. Som en hovedregel anslår vi at alkoholen forbrenner med 0,15 promille per time (0,10 - 0,25).

For omtrentlig beregning av promille etter alkoholinntak bruker vi denne formelen:

For kvinner: Alkohol i gram / (kroppsvekten i kg x 60%) - (0,15 x timer fra drikkestart) = promille

For menn: Alkohol i gram / (kroppsvekten i kg x 70%) - (0,15 x timer fra drikkestart) = promille

Du finner oversikt over ulike drikkevarers innhold av alkohol i gram i Fakta om alkohol på fhi.no (scroll ned på siden).

Formelen vil bare gi et grovt svar, og kan bare brukes for omtrentlig beregning av alkoholkonsentrasjonen i blodet når det har gått minst en time etter siste alkoholinntak.

Eksempel 1:

En mann på 80 kg drikker fem øl á 0,4 l (tilsvarer fem serveringsenheter alkohol à 15 gram) på styrten. Han får i seg i alt 15 x 5 = 75 g alkohol. Beregningen blir slik:
Han fordeler alkoholen i 80 kg x 70% = 56 kg av kroppsvekten.
Alkoholkonsentrasjonen i blod blir da: 75 g / 56 kg = 1,34 g/kg = 1,
34 promille.
Det tar litt tid før all alkoholen som er drukket kommer over i blodet. Bl.a. har det betydning om han spiser samtidig, og hvor mye. Forbrenningen starter i det alkoholen begynner å komme over i blodet. I gjennomsnitt forbrennes 0,15 promille per time. I eksempel 1 spiser ikke mannen mat samtidig. Alkoholpromillen 1 time etter alkoholinntak blir: (1,34 - 0,15 promille) = 1,19 promille
Alkoholpromillen etter fem timer blir: (1,34 - (0,15 x 5) promille) = 0,59 promille.

Eksempel 2:

Den samme mannen på 80 kg drikker samme mengde alkohol som beskrevet, men fordeler drikkingen over fire timer. Konsentrasjonen i blodet etter fem timer kan bli den samme som ovenfor, 0,59 promille, men han unngår den høye 1,34 promillen etter en time.

Ta NRKs promillekalkulator.

Hvordan holde promillen stabil?

Beregningen ovenfor kan også brukes til å finne ut hvor mye du kan drikke uten å øke alkoholkonsentrasjonen i blodet. Hvis du drikker mer enn det som gir 0,15 promille per time, vil promillen øke. En person på 90 kg med 67 kg 'kroppsvann' kan innta 10 gram alkohol per time uten at promillen øker, fordi 10/67 = 0,15 promille. I praksis innebærer dette at for eksempel litt mindre enn en halvflaske pilsnerøl per time vil holde alkoholkonsentrasjonen stabil.


Kilde: Folkehelseinstituttet (www.fhi.no)

Les også

Promille Hva er promille? Hvordan reagerer kroppen på alkohol i blodet? Her kan du lese hva som kjennetegner promilletilstanden på 0,2 til 4.0. Les mer

Fakta om alkohol Alkohol er det vanligste rusmiddelet i Europa, og de fleste har på en eller annen måte et forhold til stoffet. Her kan du lese om hva alkohol er og hvordan den fremstilles, hvordan den påvirker kroppen, hva promille er, og mye mer. Les mer

Relaterte votes

• Drikker du alkohol?

Tilleggskommentarer fra brukere

Her kan du kommentere artikkelen.


Legg inn en melding!

Ditt kallenavn

Din kommentar (HTML-tagger fjernes) Ingen har lagt igjen kommentar til denne artikkelen - bli den første!

Spørsmål og svar

Hvor høy promille fører til blackout?
Hei   Alkohol kan føre til blackout fra 1-1,5 promille og oppover. Det som skjer er at overføringen fra korttidsminnet/arbeidsminnet til langtidsminnet svekkes, slik at man ikke h...

Hvor mye må jeg drikke for å bli full?
Hei   Kort tid etter at man drikker alkohol vil de fleste begynne å kjenne virkningene. I artikkelen nedenfor kan du lese om hvordan vi håndterer den alkoholen vi drikker og hvilke ...

Hvordan drikke uten at det blir så godt merket.
Hei   Det er litt vanskelig for oss å svare på ditt spørsmål uten at det kan oppfattes som en oppskrift på "hvordan lure foreldre". Derfor kommer vi bare med noen...

Hvor mye alkohol kan jeg drikke første gang?
Hei   Så gøy at dere skal ha nyttårsball, forstår godt at du gleder deg til det! Siden det er første gang du drikker alkohol er det lurt at du spiser middag og e...

Er det mulig å bli full på en six-pack med øl?
Hei Ja, det er fullt mulig. Hva som skal til for å bli full varierer veldig fra person til person. I tillegg påvirkes det av om du har spist og sovet godt døgnet f&oslash...