Ikke alltid en jul å glede seg til

De aller fleste gleder seg til juleferien og har bare gode minner knyttet til julen, men for ganske mange barn og unge er det annerledes. 1 av 6 barn har foreldre som enten drikker alkohol eller ruser seg på narkotika eller medisiner på en måte som går ut over barna. Det er ofte ikke så viktig hvor mye foreldrene drikker eller hva de ruser seg på, men det er måten foreldrene påvirkes- og endrer seg på som er det vanskelige for dem som står rundt. Noen foreldre endrer seg mye, også ved små mengder alkohol eller annen rus.

Lang ferie hjemme kan være vanskelig

Ferien er en tid som ofte er spesielt vanskelig for barn og ungdommer som opplever at foreldre drikker eller ruser seg på annen måte. Juleferien er lang, det forventes at man skal være mye sammen med familien, foreldre har også fri lenge og kanskje er det også litt vanskelige følelser rundt julen for mange. Det kan for noen foreldre betyr at man kan drikke/ruse seg ganske ofte og mye. For noen er det sånn at foreldrene til vanlig ikke ruser seg, men at drikkingen tar av i julen og at feiringen blir ødelagt av fulle voksne. Man tilbringer ofte mye tid sammen med familien og når det er ferie og alle er opptatt med sitt og sine, blir man gående alene med problemene i en tid der alle andre tenker at man er glad og fornøyd og har det bra. Da kan man kjenne seg alene og fortvilt. Mange beskriver også at de blir veldig redde og fortvilet når mamma og/eller pappa er full/ruset, og noen ganger forteller barn om både vold og seksuelle overgrep når foreldre er beruset.

Hemmelig

Mange barn og ungdommer som har foreldre som drikker/ruser seg forteller at situasjonen rundt familien ofte er en stor hemmelighet, som man for alt i verden prøver å skjule for andre. Ofte er det også en stor hemmelighet innad i familien. Man snakker ikke høyt om det alle ser. Noen har sammenlignet det å ha foreldre som drikker/ruser seg med å ha en stor rosa elefant i rommet. Alle ser den og den tar mye plass, men man later som om den ikke er der og ingen snakker om den. Kanskje det handler om at man skjemmes, eller kanskje det handler om at man helt enkelt tenker at det ikke er lov å snakke om mamma og pappas drikking/rusing? For barna er det ofte kjempevanskelig å ikke kunne snakke om hvordan familien har det og det fører ofte til at man føler seg veldig ensom. Noen barn og unge unngår å ta med venner hjem fordi de er redde for å avsløre hemmeligheten om at mamma eller pappa drikker eller ruser seg. Man kan da føle seg ekstra ensom og alene.

Tar over foreldrenes ansvar

Noen barn og unge får voksne oppgaver i hjemmet fordi mamma og pappa ikke greier å ta ansvar pga drikking/rusing. Rollene blir ombytte og det blir ungdommene som må gjøre de voksnes oppgaver. For noen vil det være vanskelig å delta på fritidsaktiviteter eller være sammen med venner fordi man er nødt til å passe på mamma og pappa, passe småsøsken, gjøre ting i hjemmet (vaske, rydde, handle mat, osv osv). Man får ikke tid til å være seg selv og det kan føles som en stor og umulig oppgave å passe på alt det som en forelder SKAL ha ansvar for.

Den voksnes skyld

Noen ganger tenker barn og ungdommer at det er deres skyld at foreldrene drikker/ruser seg, og at det er de som har ansvar for å hjelpe foreldrene å slutte. Noen ganger er det også sånn at foreldrene når de er beruset sier at det er barnas skyld. Det er ALDRI sant. Grunnen til at foreldre ruser seg handler om ting inne i foreldrene og at de strever med noe, ikke om barna.

Allikevel kan konsekvensen bli at mange barn og unge sliter seg ut i sine forsøk på å hjelpe og kontrollere foreldrenes drikking/rusing. Sannheten er at det dessverre nesten aldri lykkes – barn kan ikke få foreldrene til å slutte å ruse seg. Foreldrene må selv ønske å endre seg for å klare det. Motivasjonen må komme innenfra, og ofte trenger de hjelp fra noen som er vant å snakke om rusproblemer, som en psykolog eller lege.

Gode og dårlige perioder

Ofte går drikking/rusing i en syklus, med mye rusing i perioder og med lite i andre. Julen er ofte en periode med mye drikking/rusing. Når en rusperiode er over, håper man så inderlig at dette var siste gangen… oftest blir barna skuffet gang på gang. Det blir vanskelig å stole på at det de voksne sier er sant.

Hvem er jeg?

Når man lever i et hjem der foreldrene drikker mye eller ruser seg på andre stoffer kan det noen ganger være vanskelig å vite hvem man selv er og hva man selv trenger fordi fokuset ofte er på den som drikker/ruser seg. For mange blir det ekstra vanskelig når man blir ungdom og skal danne sin egen identitet. "Hvem er jeg og hvem skal jeg bli?" er et vanskelig spørmål når man ikke har stødige og trygge voksne rundt seg. Da kan det hende at man trenger hjelp for egen del, og det kan være lurt å snakke med noen om det man har opplevd.

Prat med noen

Om du opplever foreldre som drikker for mye, så kanskje du kjenner deg igjen i det som vi har skrevet? Har du noen voksne i din nærhet som du stoler på? Ofte er det godt å stikke hull på "boblen" og fortelle noen om drikkingen hjemme. Det kan gjøre det litt lettere for deg. En helsesøster, trener, forelder til venn/venninne kan kanskje være en du kan prate med og en som kan være der for deg?

Har du en venn med foreldre som drikker?

Kanskje har du en venn eller venninne der du vet at foreldrene drikker/ruser seg? Da er det riktige å gjøre noe. Si at du forstår at det ikke alltid er så lett hjemme og at du gjerne vil snakke om det hvis din venn eller venninne vil. Å si høyt det man ser vil være fint for de aller fleste. Gjør vennen din trygg på at du vil være en trofast venn videre, selv om du nå vet om problemet. Du kan også si til vennen din at han/hun alltid er velkommen til deg eller kan ringe deg. Kanskje skal du også si ifra til noen voksne som kan hjelpe vennen din. Lærer, helsesøster, barnevernet eller andre. Kanskje kan du prate med foreldrene dine så de også kan hjelpe vennen din.

Hvordan få hjelp?

Du kan skrive inn til oss og få svar fra vår psykolog her på ung.no/oss om det er noe du lurer på. Psykologen svarer på spørsmål hele julen.

Organisasjonen "barn av rusmisbrukere", www.barsnakk.no har åpen chatte-side i julen der du kan få snakke med noen som vet hva det dreier seg om. Kanskje du kan få noen tips, råd, støtte og forståelse.

Hvis det blir veldig vanskelig for deg hjemme kan du ringe til alarmtelefonen for barn og unge. Det er en gratis telefon for barn og unge som har det vanskelig hjemme og de skal kunne hjelpe deg akutt på din hjemmeplass hvis det er behov. Det er et gratis å ringe dit: 116 111

Ta godt vare på deg selv nå i juletiden, og ikke gå alene med det som er vanskelig.