Diabetikere og kosthold

Diabeteskost er i det store og det hele ikke noe annet enn vanlig sunn mat som alle har godt av å spise.

Maten bør inneholde:

mye fiber i form av grove kornprodukter, mye grønnsaker og frukt
mindre fett fra kjøtt og meieriprodukter og mer fett fra fisk og plantekilder. Sukker er ikke bannlyst, men bør begrenses. Ikke glem at det finnes mange gode alternativer til rent sukker, og mange andre gode alternative hvis du skal kose deg.

På hjemmesiden til Diabetesforbundet kan du lese mer om diabetes (både type 1 og 2) og om anbefalt kosthold.

• Hva er rett kosthold?
  
• Oppskrifter
  
• Søtningstoffer

Besøk også hjemmesidene til Ungdiabetes.

Tilleggskommentarer fra brukere

Her kan du kommentere artikkelen.



Legg inn en melding!

Ditt kallenavn

Din kommentar (HTML-tagger fjernes) Ingen har lagt igjen kommentar til denne artikkelen - bli den første!

Spørsmål og svar

Veier jeg litt mye? Er jeg overvektig?
Hei Du ligger litt over målene for normalvektig med de tallene du har oppgitt. En trolig grunn til at du veier litt mye, selv om du ikke har så mye fett på kroppen, er at du antakel...

Hei jeg er en gutt som veier 73 kilo og er Ca 1.55 er det normalt?
Hei! Vekten din er nok ganske mye over det den bør være. Jeg vil anbefale deg å gå til helsesøster på skolen din og prate om dette og få hjelp slik at d...

Lurte på om jeg har diabetes?
Hei! Hvis du føler deg dårlig og mistenker diabetes eller noe annet, så er det veldig viktig å få sjekket det ut, -og det er jo det som legene er til for, da. Det er...