Svette

Når kjønnshormonene begynner å øke på i puberteten, er en av følgene også at man svetter mer og at svetten lukter litt mer. Det er spesielt testosteronet, det mannlige kjønnshormonet som påvirker svettelukten.

Bekymret for lukt

Noen syns det er flaut at det lettere blir svetteringer under armene, noen syns det er sjenerende at de svetter mer på hele kroppen eller er klamme i hendene og noen er bekymret for at de skal lukte svette eller tåfis.

Svette er helt naturlig

Uansett om mange syns svette er litt flaut og upassende og det finnes masse ulike produkter som skal hindre svettemengde og svettelukt, er det viktig å huske på at å svette er både helt naturlig og helt nødvendig. Svette (perspirasjon) er viktig for å regulere kroppens temperatur. Hvis man ikke svetter, vil kroppen bli overopphetet.

Uvant i starten

Akkurat som andre pubertetsforandringer, er det ofte verst med disse endringene i starten, før man får innfunnet seg med akkurat hvordan man selv er.

Hvor mye vi svetter varierer veldig

Hvor mye vi svetter og hvor sterk svettelukten er varierer mye fra person til person og fra dag til dag. Trening, engstelse, stress, pubertet, graviditet, menstruasjon, sykdommer og medisinbruk påvirker svettemengde og svettelukt. Det er spesielt svetten fra armhulene som øker i mengde og har mye lukt, men mange opplever også at de svetter merkbart mer i skrittet og på føttene. I tidlig pubertet er kroppsluktene spesielt sterke og av ”moskuskarakter”, en litt søtlig, tung lukt, litt på samme måte som parfyme. (Lukten av svette er jo også i nær slekt med de mest eksklusive parfymer som utvinnes fra moskussvette...)

Hygiene

Det er spesielt svette som bli liggende på huden en stund som gir dårlig lukt. God hygiene, med vask eller dusjing om morgenen og etter trening er en bra måte å holde ”gammel” svettelukt unna på. Skrifting av genser eller T-skjorte, sokker og undertøy daglig kan være nødvendig for mange, for svettelukten setter seg jo også i klærne. Det hjelper ikke å være nydusjet hvis man tar på svett tøy fra dagen før.

Svette setter seg fast i syntetisk tøy

Svettelukt setter seg mer fast i syntetisk tøy enn i bomull, og bomull tåler ofte en varmere vask, så tøy man har innerst mot huden kan være lurt å ha primært i bomull. Det kan også være en ide å bruke litt vide klær fremfor tettsittende hvis man svetter mye.

Deodorant eller antiperspirant

En deodorant eller antiperspirant kan være til nytte for å redusere svettelukt. Deodoranter reduserer svettelukten uten å påvirke svetteproduksjonen, mens antiperspiranter reduserer mengden med svette. Flere produkter er en kombinasjon av disse. Husk å ta på deodorant på nyvasket hud!

Deodoranter/ antiperspiranter er en av de vanligste årsakene til hudirritasjon og allergiske reaksjoner. Velg derfor en mild type som huden tåler, og bytt produkt innimellom.

Det kan være lurt å velge en deodorant eller antiperspirant uten parfyme, eller en mildt parfymert, både for å unngå eventuelle hudreaksjoner, og for å ikke lukte for mye. En sterkt parfymert deodorant kan være like plagsomt for omgivelsene som svettelukt.

Husk også på at mange er allergiske eller overømfintlige mot sterke parfymelukter og kan bli syke av det.

Store svetteplager

Ved store svetteproblemer der vanlige deodoranter /antiperspiranter ikke hjelper, kan du prøve spesialprodukter som Stop-24, Cosmica Medical eller Aluminiumklorid 25% NAF. Disse skal vaskes av etter at de har fått virke natten over.

Fotsvette

Fotsvette har en eiendommelig lukt, litt syrlig lukt og for noen kan det være til stor plage. Det kan være lurt å behandle fotsvette, ikke bare for å unngå dårlig lukt, men også fordi en fuktig fot lettere blir angrepet av fotsopp og fotvorter.

Råd for å forebygge ”tåfis”

• Vask føttene hver dag og tørk nøye.
  
• Bytt sokker ofte. Sokkene bør være av bomull eller ull, ikke syntetisk materiale.
  
• Unngå tette sko, bruk gjerne sandaler. Det kan være lurt å ha flere par sko å bytte på.
  
• Sett skoene til tørk hvis de er fuktige (det er de ofte selv om du ikke tenker over det)
  
• Spesielle såler som motvirker dårlig lukt eller en spray til å spraye i skoene kan forsøkes.
  
• Ta føttene ut av skoene så snart du kan for å lufte dem, for eksempel i timene på skolen.
  
• Ved store fotsvetteplager kan det være nyttig med en antiperspirant/deodorant spray eller krem. Det finnes noen typer spesielt beregnet for føttene.
  
• Talkum kan eventuelt forsøkes på føttene og i skoene for å suge opp litt fuktighet.

Legehjelp

Hvis du har prøvd reseptfrie midler og dette ikke hjelper og/eller hvis svetteproblemet er så kraftig at det hemmer deg går det an å få time hos en hudspesialist som eventuelt kan hjelpe til ytterligere med å finne løsninger på problemet.



Av helsesøster Anne Bentzrød

Tilleggskommentarer fra brukere

Her kan du kommentere artikkelen.








Legg inn en melding!

Ditt kallenavn

Din kommentar (HTML-tagger fjernes) Ingen har lagt igjen kommentar til denne artikkelen - bli den første!

Spørsmål og svar

Sliter med klamme og svette hender. Bør jeg dra til legen?
Hei!Så fint at du allerede nå vet hva du har lyst til å drive med når du blir voksen. Jeg er sikker på at du kan jobbe som hudpleier, når blir eldre. Håndflat...

Problemet mitt er at jeg svetter mye mer enn andre
Hei Jeg lurer på om det kan være mulig for deg å tenke på svette som en styrke og ikke et problem?  Svetting er jo kroppens avkjølingsanlegg, og hos deg virker det...

Jeg svetter mye.
  Heisann!   Det er ikke unormalt å svette mye i puberteten, da kjønnshormonene øker på og det lukter mer av svetten også. Det er veldig ulikt fra person t...

Jeg har en plage med svetting under armer.
Hei! Under finner du en artikkel om svette. Der kan du finne noen råd som kan være til nytte for deg. Det at du føler at du svetter mer på skolen enn hjemme, kan nok sk...

Vennene mine sier at jeg stinker.
Hei Jeg forstår at det er ubehagelig for deg når du opplever at vennene dine reagerer på at du lukter.  Det høres ut som du er opptatt av at hygienen er veldig god, og d...

Har vond lukt i underlivet, lurer på hva det kan være hilsen g 18
Hei! En infeksjon kan for eksempel gi litt vond lukt. I underlivet er det mye svettekjertler og det er viktig med god underlivshygiene. Vask er viktig med en såpe som er beregenet for under...

Hodebunnen min stinker uansett om jeg dusjer.
HeiDet er jo ganske vanlig å svette i hodebunnen, og denne svetten blandet med talg og lukt fra "duftkjertler" i hodebunnen lager nok den lukten du kjenner.  Jeg tenker at du jo gjerne kan ...

Sliter med svette mm
Hei Hvis svetteproblemet er bare på dagtid, tenker jeg at det kanskje bare er sånn.  Det er jo slik at noen har bedre utviklet svetteevne enn andre.  Egentlig er det jo en bra e...

Sliter litt med svette
Hei! Noen svetter mer enn andre. Dette er jo fra naturens siden en bra temperaturreguleringsevne, men kan føles litt vansklig noen ganger i sosiale settinger. Det å spise mere salt...

Hva skyldes det at jeg svetter så forferdelig mye under moderat trening m...
Hei!Svetting er en naturlig prosess og er en mekanisme som kroppen bruker til å opprettholde mest mulig stabil temperatur. I situasjoner hvor kroppstemperaturen går opp, skal altså...

Sliter med svette og utflod. Hva kan jeg gjøre?
Hei1.Når kjønnshormonene begynner å øke på i puberteten, er en av følgene også at man svetter mer og at svetten lukter litt mer. Det er spesielt testoste...

Jeg lurer på om det er vanlig at det skal klø under armhulene?
Hei! Det er ikke uvanlig at man kan klø i armhulene. Du har jo fra før en ganske følsom hud, forstår jeg, og da skal det nok sikkert også mindre til før du ...

Jeg er ei jente på 15 år som føler at jeg svetter ganske mye.
Hei! Som du selv sier, så er det ulikt fra person til person hvor mye man svetter. Det er egentlig en ganske god egenskap å kunne svette lett. Det forhindrer at man føler seg o...

Er det sånn at man lukter sin egen svette bedre enn andre gjør det?
HeiDet er litt forskjellig hvor følsom man er for å registrere sin egen svettelukt, for den kjenner man hele tiden, så man venner seg også litt til den.  -Men på en...

Eg er en jente med ett stort svette problem.
HeiDu finner råd i forhold til svette i artikkelen under.  Hvis du føler at rådene der  ikke hjelper, så kan du evt. prate nærmere med legen eller helses&oslas...

Jeg r en jente på 13 som sliter med svette...
Hei I puberteten øker svetteproduksjonen mye, og det er helt naturlig å svette under armene, slik du gjøre.  Du bryr deg nok mest selv om dette, mens de andre rundt vet at de...

Råd angående sterk svette?
Hei Svette kan oppleves som et stort problem for noen.  Det kan kanskje være noe trøst i at den verste svetteperioden er midt i puberteten og oftest vil avta etterhvert.  Du fo...

Jeg hvet at jeg har spiseforstyrrelser nå etter at jeg så på l...
HeiDu har god oversikt over hva en spiseforstyrrelse er og føler det tydelig også.  Jeg forstår at dette startet som en slags måte å løse problemer med selvt...

Jeg var betatt av en fyr som røyka hasj og sopm tok penger
Hei Så fint at du skriver til oss om dette!For å ta det første du skriver om, om at det er en du er betatt av som røyker hasj og som vil at du skal gjøre seksuelle ti...

Jeg er en 14 år gammel jente som sliter med svette
Ungdom i pubertet begynner å svette mer, og det lukter mer enn før. Noen svetter lite og noen veldig mye, og det påvirkes av ulike fysiske situasjoner og sinnsstemninger. Kle seg le...