Høy musikk rett i øret kan gi dårlig hørsel

For mange er det en selvfølge å alltid høre på musikk, men høy lyd rett i øret kan føre til permanente hørselsskader. Ved å høre musikk på musikkspilleren maks 60 minutter av gangen og med maks 60% volum har du derimot gjort ditt for å forebygge.


På små musikkspillere med ørepropper der lyden går rett inn i øret, skrus ofte lyden høyere og høyere uten at du alltid er bevisst på det selv. Bakgrunnsstøy fra gaten, trikken eller annet kan gjøre at du har høyere lyd enn du er klar over. Flere mp3-spillere har mulig lydstyrke på over 100 desibel, noe som kan være direkte skadelig for hørselen.

Hør 60 minutter på 60% volum

Vanlig bruk av musikkspilleren med et volum på under 80 desibel og med jevne pauser er ikke skadelig, og det er derfor ingen grunn til å være urolig for bruk av spilleren i seg selv. Leder i HLFU (Hørselshemmedes landsforbund ungdom), Guro Markussen, anbefaler 60/60 regelen. Hør musikk på spilleren maks 60 minutter av gangen og med maks 60% volum - da har du gjort ditt for å forebygge. HLFU ønsker tydeligere informasjon om forsiktighet ved bruk av volum og en anbefaling om ta pauser fra lyden innimellom. Man finner gjerne denne informasjonen i bruksanvisningen, men der er den ofte ikke tydelig nok.


De fleste av oss er ikke like klar over faren ved å bli utsatt for høy lyd i forhold til andre farer rundt oss. Undersøkelser fra England viser (iflg. HLFU) at 1 av 3 ungdommer som hørte på mp3 spilleren opp til 30 timer i uka, fikk hørselsskader. Tinnitus eller øresus og nedsatt hørsel er skader man kan få ved å bruke mp3 spilleren. -Dersom denne store bruken av mp3 fortsetter går vi mot en ny generasjon hørselshemmede, sier engelske forskere. I stedet for å bli hørselshemmet som gammel kan mange nå bli det i ung alder. Intensiv bruk av mp3-spiller med høyt volum, i tillegg til at man blir utsatt for støy fra konserter, hjemmeanlegg osv. utgjør til sammen en trussel mot hørselen. Kan vi se begynnelsen på en ny folkesykdom?

Slik tar du vare på hørselen din:

Det går an å nyte musikken uten å risikere dårlig hørsel.

• Ikke utsett deg for lyd som er så høy at den oppleves ubehagelig.
  
• La ørene dine få hvile! Etter for eksempel en konsert med høyt lydnivå, trenger ørene dine hvile. Ta pauser, også fra musikkspilleren.
  
• Ikke still deg rett foran høytaleren – verken på konsert eller på utested. På konserter finner du dessuten den beste lyden ved miksbordet - et stykke unna høyttalerne.
  
• Bruk ørepropper! Ørepropper fra apoteket beskytter. Spesiallagde propper demper også frekvensene jevnt og gir en behagelig lydopplevelse.
  
• Bruk 60/60-regelen når du hører på får musikken rett inn i ørene: Aldri mer enn 60% volum på lyden og aldri mer en 60 minutter av gangen. Du kan også bruke såkalte isolerende ørepropper. Da unngår du faren for å skru opp volumet for mye for å overdøve støyfulle omgivelser.
  
• Bruk høretelefoner til musikkspilleren som gir god lydopplevelse, da vil du lettere redusere lydnivået

Hva er tinnitus?

Tinnitus er ikke en sykdom. Hvis du er blitt fortalt at du har fått tinnitus (øresus) betyr det at du hører lyder som ikke kommer utenfra. Selv om tinnitus betyr "ringing i ørene" så kan lydene høres i ett eller i begge ørene, inni hodet, eller det kan høres ut som om de kommer fra utsiden. Det vanlige er at tinnitus høres ut som susing, ringing, piping, dur eller summing og man har ofte kombinasjoner av lyder. Enkelte hører tinnitus som et repeterende mønster av toner, som harmonier eller musikk.

Les mer om Tinnitus

Rettigheter i arbeidslivet



Tekst og kilde: Hørselshemmedes Landsforbunds Ungdom(HLFU)

Les også

Vær OBS når du hører musikk mens du er i trafikken Er du like konsentrert i trafikken med yndlingsmusikken på full fres i ørene? Er det uflaks om du ikke hørte bilen som kom? Steng gjerne resten av verden ute med musikk. Bare husk at resten av verden fortsatt finnes. Ta vare på deg selv i trafikken :) Les mer

Sier musikksmaken din noe om deg? Vet du at musikken du hører på avslører mye om deg? Hører du mest på klassisk, pop, dance, eller opera? Det kan si noe om din økonomi, ditt forhold til penger, om du har mange sexpartnere eller om du er den ryddige typen. Tror du man kan avsløre deg på musikksmaken din? Les mer

Tilleggskommentarer fra brukere

Her kan du kommentere artikkelen.































Legg inn en melding!

Ditt kallenavn

Din kommentar (HTML-tagger fjernes) Ingen har lagt igjen kommentar til denne artikkelen - bli den første!

Spørsmål og svar

Hvorfor snakker/bruker noen menneske tegnspråk?
Hei De som snakker døvespråk har som oftest en hørstelsnedsettelse eller har venner eller familie som har det.   Noen er stumme, dvs at de ikke snakker. Du kan lese mer om ...

Jeg spiller mye data og er bekymret for helsa. Hva gjør jeg?
Hei Du har selv bemerket det som er viktigst her; innsikt i din egen situasjon. Du spiller for mye, du vet det selv, og du ønsker å gjøre noe med det. Da er mye av jobben gjort! ...

Hodetelefoner og stråling.
Hei Mikrifoner og hodetelefoner gir ingen form for stråling på samme måte som en mobiltelefon gjør, men for ørene dines skyld bør du ta pauser så du ikke s...

Suselyd i øret. Hva ar skjedd?
Hei Så fint at du skriver inn til ung.no. Det er slik at vi helst ikke skal putte ting inn i øret. Øret er et fint organ. Det er lett å skade noe eller -dytte voks inn i &os...

Hører jeg for mye på musikk?
Hei Musikk er som et språk, og kan formidle følelser og budskap på mange måter (tekst, toneart, intensitet, tempo, instrumentering osv.) Derfor er det kanskje ikke så r...

Hva kan du gjøre for å unngå hørselstap?
Hei Det er viktig å beskytte ørene dine, for har du først fått hørselsskader er det lite eller ingenting du kan gjøre. Mange i dag hører på h&osla...

Hører jeg på for mye musikk?
Hei Musikk er en fin avkobling og energiinnsprøytning. Musikk direkte inn øret (dvs. hodetelefon) bør begrenses, og det anbefales å ta en pause for hver time. Gi &osla...

Er det sant at rock er farlig for ørene?
Hei Det er ikke musikksjangeren rock i seg selv som er skadelig for ørene, men volumet eller styrken på musikken. Mange liker å høre på rock på full guffe p&arin...

Volum på mp3-spilleren.
Hei Ja, det er en fin regel å følge, så er sjansene for å få redusert hørsel betraktelig mindre. 60 % er litt over halvparten av maks volum, og er det 15 prikker...