Hvordan få jobb når jeg føler meg deprimert?
Spørsmål
Hei! Jeg har lenge lett etter en jobb for å tjene egne penger og få litt arbeidserfaring. Jeg har prøvd å skrevet en del søknader til forskjellige jobber, men har aldri fullført og sende de. Jeg vet ikke hva jeg skal skrive i søknaden uten å lyve. Jeg er sjenert, usikker og lite selvstendig. På fritiden har jeg ingen aktiviteter, etter skolen er jeg sliten og klarer ikke annet enn å sove. Jeg klarer ikke konsentrere meg og er mye deprimert. Hver dag er et slit og jeg har mest lyst å bare reise bort fra alt. Av og til klarer jeg å dra meg på treningsstudio, men føler ikke at det hjelper stort. Hvis jeg aldri finner ut hvordan jeg skal bli bedre, hvordan skal jeg klare å finne meg en jobb? Jeg har aldri hatt en jobb før og har ingen av egenskapene som er nødvendig, hva skal jeg fortelle i søknaden min da? .. syns du jeg burde gå til psykolog for å få hjelp? Takk på forhånd! :)
Svar
Jeg opplever at du spør om to ting: Hvordan få seg jobb når man er sjenert, usikker, lite selvstendig og om du burde oppsøke psykolog for å gjøre noe med selvfølelsen din (hvordan du føler deg, dine følelser og tanker om deg selv).
Det er vanskelig for meg å svare på om du burde gå til psykolog - dette må du bestemme selv. Jeg tenker at det er uansett viktig at du snakker om hvordan du har det inne i deg med noen. Dette kan du hos helesøster (på skolen eller ved helsestasjonen der du bor), men du også oppsøke fastlegen din og be om en henvisning til psykolog.
Det er viktig å få snakket med noen, slik at du får ryddet opp i tankene og følelsene dine. Ikke gå rundt og bære på problemene dine alene, slik at de vokser seg store.
Du kan også gjøre en del ting selv for å få opp selvtillitten din. Det er for eksempel viktig å omgås personer som gir deg hyggelige tilbakemeldinger. Også er det viktig å prøve å huske på alt det man klarer og får til, fremfor det man ikke får til. Det er det viktig at du minner deg selv på at "det har jeg fått til", "det klarte jeg", "jeg er bra!" osv. Prøv og fortell deg selv gang på gang og flere ganger daglig at du er en veldig ålreit person som får til masse og som har all mulig grunn til å være stolt av deg selv. Se på deg selv i speilet mens du sier dette og smiler til deg selv!
I forhold til å få seg jobb, tenker jeg at dette ikke er umulig for deg. Når det er sagt, så er det slik at når man ikke fungerer med seg selv - vil man også ofte ikke alltid fungere så godt i en jobb.
Du kan for eksempel gjøre begge deler parallelt: Jobbe med deg selv og selvfølelsen din, samtidig som du søker jobber.
Så fort du får det bedre med deg selv, vil du også virke tryggere på deg selv - noe som vil virke attratktivt for en arbeidsgiver.
Her på ung.no har vi skrevet flere artikler som handler om hvordan skaffe seg jobb. Et par av disse artiklene kan du se under dette svaret.
Håper dette var noen tips du får nytte av. Jeg ønsker deg all godt, og lyke til videre :-)
Med vennlig hilsen utdanningsrådgiveren, ung.no
Du som søker jobb for første gang
Under 18 og på jakt etter jobb?
JobbX hjelper deg med jobbsøking
Tilbake til spørsmål og svar om Deprimert
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om deprimert