Hvor får fåler eg at eg er ensom:(

Alle kan føle seg litt ensomme noen ganger.  Det er tankene du tenker som egentlig utløser følelsen.  Prøv om du kan finne ut hva det er du tenker eller opplever som gir deg den følelsen.  Når du vet hva det er, kan du prøve å tenke litt annerledes eller gjøre ting litt annerledes, og få følelsen til å forandre seg.  Man trenger ikke å føle seg ensom selv om man er alene, og det er mulig å føle seg ensom selv om man er sammen med noen.  Det er altså hvordan man tenker i situasjonen som i stor grad bestemmer om du føler deg ensom. Les råd om hvordan du kan tenke annerledes i artikkelen under.

Lær å takle vanskelige situasjoner og vonde følelser

Du kan lære deg metoder for å takle vanskelige situasjoner. Om du lærer deg å ta bedre styring over tankene dine, kan du få kontroll over hva du skal gjøre når følelsene er sterke eller vonde.

Les mer