Du kan få hjelp - NÅ

• Opplevd uønsket berøring eller seksuelt overgrep?
  
• Føler du deg alene om det du har opplevd?
  
• Kjenner du av og til at det er skummelt å være sammen med andre mennesker?
  
• Fikser du ting utad, men har det vondt innvendig?
  
• Sliter du med tanker og følelser som er vanskelig å forstå?
  
• Føler du deg skitten, skam- eller skyldfull?
  
• Føler du deg annerledes?
  
• Lurer du på om livet kan bli bedre?

Ring hjelpetelefonen gratis: 800 57 000. Du trenger ikke å si så mye, bare at du vil ha hjelp. De skjønner hvordan du har det.

Vanskelig å si NEI!!!, selv om du skriker det inni deg

Ingen barn vil være med på overgrepet de voksne tar dem med på. Kanskje det starter i det små, med kyss og klapp eller en film eller et bad. Mange er usikre på når det gikk over grensen, men så lenge du tror det er feil, så er det feil. Dessverre opplever mange at de ikke klarer å si nei, selv om de skriker inni seg.

Gutter og jenter

Det er nesten like mange gutter som jenter som opplever å bli utsatt for overgrep seksuelt. Felles for gutter og jenter er at de synes det er vondt å fortelle det til noen. Noen er redd for ikke å bli trodd, andre er redd for å bli ertet av venner. Redd for at foreldre eller andre nære skal bli sinte. De rundt deg vil støtte deg. Men om du synes det er enklere å snakke med en annen først, anbefaler vi deg å ringe hjelpetelefonen 80057000, de tar deg på alvor og vil hjelpe deg.

Man trenger ikke forklare alt til alle. Jeg forteller litt av historien til ulike personer – jeg føler meg helt naken om en skulle visst alt.

Tror det er helt normalt

Noen tror det de opplever er helt normalt og at det er slik alle har det hjemme, helt til de leser om det eller får høre om det på skolen. At det du opplever er vondt kan gjøre at du ikke snakker om det. Men du kan få en slutt på det og du kan få hjelp til å komme deg videre!

Uønsket berøring/seksuelle overgrep er ulovlig, selv i "milde" tilfeller

Les hva straffeloven sier.

Jeg vet at uansett hva som skjer, kan jeg klare det for ingenting kan bli verre enn det jeg har opplevd. Før brukte jeg dumme strategier, selvskading, sluttet å spise har lært meg gode strategier: prate får ut følelser ved å male og tegne
Hvordan får du overført dumme strategier til gode?
Det føles mye bedre etterpå når man kan tørre å skrive eller tegne.

Hvem kan være overgriper ?

Overgriper kan være hvem som helst i nærmiljøet, en jevnaldret, mor, far, onkel, tante, en bror, søster, bestefar, en eldre ungdom, en nabo eller en venn av familien. Noen du stolte på. Det kan gjøre det vanskeligere å si ifra. De fleste som utsettes for overgrep blir også truet til å ikke si noe til noen. Men du SKAL få hjelp til å få slutt på dette. Si ifra.

Du føler deg lettere om du får fortalt og blir trodd. Etter at jeg ble trodd, følte jeg meg mye sterkere til å gå framover.

Ring hjelpetelefonen for incestutsatte: 800 57 000

Du trenger ikke engang å si hva du heter eller hva du har opplevd. De som jobber på incestsenteret i Vestfold vet hvordan du har det. Mange av de som jobber der har opplevd overgrep selv. Du kan også ha kontakt med dem på e-post: post@incestsenteretivestfold.no

Hva skjer når du ringer hjelpetelefonen?

Når du ringer hjelpetelefonen for incestutsatte, trenger du ikke si hvem du er. Du kan bare si at du trengte å ringe og at du trenger hjelp. Da forstår de. De fleste som jobber på incestsenteret har vært utsatt for overgrep selv. Du sier bare det du selv vil fortelle og så får du informasjon om hvordan de kan hjelpe deg videre.

Møte med hjelpeapparatet

Om du bor langt unna Vestfold, vil de som jobber der hjelpe deg til å komme i kontakt med et godt menneske fra hjelpeapparatet i nærheten av der du bor. Så får du tilbud om å komme og snakke med noen der. Hvis det føles utrygt å komme alene til samtale, har du mulighet til å ha med følge. Dette kan være foreldre, annet familiemedlem, venn/ venninne eller andre personer som du føler deg trygg på.

Ungdomsgrupper

Det å møte andre, å prate om vanskelige ting og høre at "jeg er ikke helt gal føles godt for mange. Du er ikke totalt alene om å ha opplevd dette. At andre kjenner seg igjen i hvordan en har det, og å oppleve at det finnes andre som en selv har vært en viktig opplevelse for mange av de som blir med i ungdomsgruppene.

Flere steder i landet finnes det ungdomsgrupper, der du kan møte andre ungdoms om har opplevd det samme som deg. Meningen med det er å gi deg et møtested for bla. å kunne ta opp ulike tema du vil snakke om sammen med andre.

Husk: All hjelp er helt gratis!




Kommentarene er hentet fra Forandringsfabrikkens prosjekt for jenter som har vært utsatt for overgrep.

Les også

Jenter som har vært utsatt - hva kan gi styrke? En gang skrev jeg en stil om det jeg hadde opplevd – jeg fikk den tilbake uten karakterer. Jeg vet at uansett hva som skjer, kan jeg klare det for ingenting kan bli verre enn det jeg har opplevd. Før brukte jeg dumme strategier, selvskading, sluttet å spise har lært meg gode strategier: prate får ut følelser ved å male og tegne. Les mer

Hva sier lovverket om seksuelle overgrep? Straffelovens bestemmelser om seksuell utnytting av barn reguleres av: Les mer

Overgrep fra noen du kjenner 'Det var deilig å komme vekk hjemmefra og slippe å ligge livredd i senga å vente på en spesiell person som pleide å komme inn til meg om natta. Selv om jeg fikk en tøff start på livet så har jeg lært at det livet jeg hadde når jeg ble misbrukt hjemme, ikke er min skyld og at jeg er veldig sterk som har kommet så fint ut av det. Jeg vet også at jeg selv kan gjøre alt for at jeg skal få det bra i framtida.' Det er hjelp å få. Ring 80057000 nå! Alltid åpent. Les mer

Relaterte votes

• Er du redd for overgrep når du går ute alene om kvelden?

Hva vet du om overgrep?

1. Når regnes det som et seksuelt overgrep?
	Bare hvis den ene tvinger seg til samleie
	Bare hvis den ene er er under seksuell lavalder og den andre er over
	Uønsket berøring eller å bli tvunget til å ha en eller annen form for sex mot sin vilje

2. Er det overgrep hvis kjæresten tvinger deg til sex?
	Hvis kjæresten sier unnskyld etterpå, er det ikke overgrep
	Det er overgrep også hvis kjæresten presser deg til sex du ikke selv ønsker
	Det kan ikke kalles overgrep hvis det er med kjæresten, selv om du ikke ønsket å ha sex

3. Hva er DIXI?
	Ressurssenter for voldtatte
	Et oppslagsverk

4. Regnes uønsket berøring som seksuell mishandling?
	Nei
	Ja, selvsagt

5. Hvilke voldtekter er de vanligste?
	Overfall på gata
	Mellom bekjente

6. I ungdomsvoldtekter er som regel ... med i bildet.
	Alkohol
	Rømt hjemmefra
	Overnatting i telt

7. Hva er pedofili?
	Å forgripe seg mot noen
	Å være voksen og seksuelt tiltrukket av barn
	Overgrep mot noen i nær familie

8. Hva er det lurt å gjøre for å beskytte deg mot overgrep
	Sette tydelige grenser for hva du vil og ikke vil.
	Slå til alle som prøver seg.
	Drikke alkohol, så du blir full og lite attraktiv

9. Hva er straffen mot barnepornografi?
	Det er ingen straff
	Bøter eller fengsel i inntil 3 år
	Man blir fratatt pornoen og alt datautstyr

10. Er det lovlig å kjøpe seksuelle handlinger i bytte mot ting av personer under 18 år?
	Ja
	Ja, hvis de vil det selv
	Nei

11. Hva er grooming?
	Overgripere bygger opp tillitsforhold til unge over internett, og utnytter de etterpå
	Å ordne seg på håret
	Å pynte seg til fest

12. Hva er telefonnummeret til den døgnåpne incestelefonen?
	02300
	800 57 000

Les også

Tilleggskommentarer fra brukere

Her kan du kommentere artikkelen.


Legg inn en melding!

Ditt kallenavn

Din kommentar (HTML-tagger fjernes) Ingen har lagt igjen kommentar til denne artikkelen - bli den første!

Spørsmål og svar

Vi er jo bare tretten år og drikkr det er jo egentlig sykt!
Hei jenter 13 år. Jeg tror at dere vet at jeg må svare at å drikke alkohol ikke er lov når en er 13 år. Det også kan være skadelig og farlig for dere. Jeg tr...