Å være venn for en som er utsatt for seksuelle overgrep

Har du en venn som har opplevd overgrep? Han eller hun trenger deg, ikke bare nå, men også om en stund. Noen jenter som selv har opplevd overgrep, har skrevet ned ting som gjør at de blir glade, men også situasjoner som er vonde sammen med venner og familie. Les og lær. Og vær der for vennen din.

Om vennen din ikke har søkt hjelp, kan du hjelpe han eller hun til å gjøre det. Start med å ringe hjelpetelefonen, det er gratis og de har åpent alltid: 80057000.

Det er viktig å oppleve å bli tatt på alvor av venner. Det er ikke alltid så lett for andre å vite hva de skal si eller gjøre.

Det kan være lettere for deg å vise at du bryr deg enn det er for en annen å be om hjelp.

Fortell hva du vet eller har forstått.

Du kan si at du skjønner at den andre har det vanskelig. Gjør ditt beste for å lytte uten å dømme. Du kan si at du gjerne vil hjelpe. Spør hvordan du best kan gjøre det. Hjelp med å finne fram til- og oppsøke hjelpetiltak.

Vær ærlig

Hvis du vil fortelle det til andre, er det best å være åpen og først snakke med den det gjelder først. Du kan si at det du har hørt er så alvorlig at selv om vennen din ikke klarer å si det selv, så kan du hjelpe til, slik at han eller hun kan få slutt på overgrepene eller få hjelp til å komme seg videre.

Ikke glem deg selv

Når du hører hva som har skjedd med vennen din, kan det føre til at mange tanker og reaksjoner settes i gang hos deg. Det kan være vanskelig å skille mellom egne følelser og den andres. Familie og venner kan selv trenge råd og hjelp. Men husk at du også kan ringe hjelpetelefonen. 800 57 000.

Jentenes råd og erfaringer fra hva de har opplevd av de rundt seg.

Noen punkter som gjør at vi blir glade:

• Å bli trodd – da jeg anmeldte siste gang ble jeg trodd. Det var fantastisk.
  
  
• Jeg opplever verdighet ved små ting som når noen tørker tårene mine når jeg gråter. Jeg blir flau over å vise at jeg gråter og føler skam, snur meg ofte vekk. Hvis noen sier at de tåler å se det, og tørker tårene mine, kjennes det veldig godt. Det kan også gi en følelse av verdighet om noen holder meg i handa, gir en klem eller et kyss på panna.
  
  
• Når noen kommer og hilser på meg med et smil når jeg kommer inn døra – enten det er på kontoret til psykolog, lærer, hjemme eller på støttesenteret. Det betyr mye at en blir møtt som et menneske ikke bare som en av mange.
  
  
• Når noen oppriktig spør: Hvordan går det med deg. Og ønsker å høre svaret.
  
  
• Når noen ser meg rett i øynene når jeg snakker når jeg forteller om det som er vondt – selv om blikket mitt flakker, holder de blikket festet. Det viser at de tåler og høre og er til stede. Og det kjennes utrolig verdig.
  
  
• Det viktigste du kan gjøre er å si at du er der om han eller hun trenger det. Og ikke gi opp.

Situasjoner som er vonde, sammen med venner og familie:

• Når noen spøker med det. Når noen slenger " Å, er du blitt voldtatt du a? " "Var det godt eller?" Det er ikke okey når noen tar så lett på noe som gjør kjempevondt.
  
  
• Fasade – dagen etter jeg hadde fortalt om et overgrep til moren min, bad hun meg om å prøve å ikke tenke på det, pynte meg og delta i familiemiddagen. Ingen måtte merke noe eller få vite noe.
  
  
• Avhør. Jeg skulle i avhør, ble ført inn i et lite rom med to personer. Jeg fikk panikk. I stedet for å la meg gå ut å få litt luft, holdt de meg tilbake med makt og stoppet meg i døra. Som om de ville si – dette skal du bare gjennom. Det er ikke lett etter det å fortelle hva som er skjedd, for det kjentes så uverdig å bli behandlet sånn.
  
  
• Folk bryr seg når de må. Når det er på det mest dramatiske, når det skjer noe som virker litt interessant – da er folk der. Men når du kanskje trenger det mest, er ingen der.
  
  
• Ikke være tilstede, avbryte når du forteller noe vanskelig. En merker med en gang om mennesker hører- om de ikke er til stede, slutter jeg å fortelle med det samme. Eller når jeg innleder til å si noe sant og litt vondt og de avbyter med å si for eksempel; "å, se den fine bilen der." Da kjenner du deg liten.
  
  
• Ansatte i hjelpeapparatet som tolker deg feil og ikke lytter eller vinner tillit.
  
  
• "Det er vel over nå". Det kjennes uverdig når familie eller venner sier det, for det går aldri over når du er utsatt for overgrep. De sier det kanskje fordi de håper alt er bra igjen med et menneske de er glad i, men det kjennes rart som om de ikke klarer å møte meg sånn jeg er og sånn jeg har det.
  
  
• Møtet med politiet. Ble ikke behandlet med respekt. Stilte vanskelige spørsmål som jeg ikke helt klart visste svaret på – da begynte hun å presse meg og komme med forslag til svar selv, og konkludere med at det var foreldet. "Da kan jeg ikke gjøre noe med det." Det var uverdig.
  
  
• Foreldrene forsvarte overgriper. Foreldrene visste hvem overgriper var og sa jeg ikke kunne anmelde og ødelegge livet hans nå som han var forlovet osv. Da skjønte jeg ingenting – han hadde jo ødelagt noe i meg og så er de redd for fasaden og for hvordan det skal gå med overgriper. "Han har jo sikkert forandret seg nå" sa de. Etter hvert brydde de seg mer og lyttet mer til meg heldigvis.
  
  
• Psykologer som bare fyller ut skjemaer.
  Jeg hadde en gang en psykolog som spurte meg om de samme tingene om og om igjen hver time. Han bare satt og skrev og skrev og så meg nesten ikke inn i øynene.
  
  
• Var der på grunn av dramatikken. Familien til mamma var veldig til stede med det samme de fikk vite om overgrepene og hva jeg hadde vært utsatt for. De hadde aldri brydd seg før, og har heller ikke brydd seg etterpå. Kanskje de bare likte at det skjedde noe dramatisk eller følte de måtte akkurat når de fikk vite det.

Kommentarene er hentet fra Forandringsfabrikkens prosjekt for jenter som har vært utsatt for overgrep.

Les også

Hva sier loven om seksuelle overgrep? Et barn kan ikke gi samtykke til seksuell omgang eller handling som fritar voksenpersonen for straffeskyld. Vi har samlet en oversikt over lovbestemmelser i straffeloven som omhandler seksuelle overgrep. Les mer

Jenter som har vært utsatt - hva kan gi styrke? En gang skrev jeg en stil om det jeg hadde opplevd – jeg fikk den tilbake uten karakterer. Jeg vet at uansett hva som skjer, kan jeg klare det for ingenting kan bli verre enn det jeg har opplevd. Før brukte jeg dumme strategier, selvskading, sluttet å spise har lært meg gode strategier: prate får ut følelser ved å male og tegne. Les mer

Du kan få hjelp - NÅ Opplevd uønsket berøring eller seksuelt overgrep? Føler du deg alene om det du har opplevd? Kjenner du av og til at det er skummelt å være sammen med andre mennesker? Fikser du ting utad, men har det vondt innvendig? Sliter du med tanker og følelser som er vanskelig å forstå? Føler du deg skitten, skam- eller skyldfull? Føler du deg annerledes? Lurer du på om livet kan bli bedre? Ring hjelpetelefonen gratis: 800 57 000. Du trenger ikke å si så mye, bare at du vil ha hjelp. De skjønner hvordan du har det. Les mer

Tilleggskommentarer fra brukere

Her kan du kommentere artikkelen.


Legg inn en melding!

Ditt kallenavn

Din kommentar (HTML-tagger fjernes) Ingen har lagt igjen kommentar til denne artikkelen - bli den første!

Spørsmål og svar

Jente uts for overgrep av mors elsker
Hei Så fint at du tar kontakt. Her var det mange alvorlig ting som taes opp. Men først vil jeg si at det er så godt at 16 åringen har startet å ivareta seg selv og sett...

Er bekymret for en veninne på skolen. Hun drikker ganske mye, og er p&a...
Hei Dere skriver i e-posten deres at dere er bekymret for en venninne på skolen. Dere forteller at venninnen deres drikker ganske mye, hun skulker skolen og at hun har fortalt at hun har blitt ...

Kan de ta min venn fra huset sitt hivs det mistenker at mor misbruk...
Hei   Det er litt vanskelig å skulle svare på mailen fra deg fordi jeg er litt usikker på hva du egentlig spør om. Er det slik å forstå at du spør o...