Gutt og utsatt for overgrep

Det som har hjulpet meg mest er å kunne prate om det vanskelige, det tabubelagte. Tørre å kjenne på innestengte følelser. Fastlege, sinnemestringsgruppe og psykologer har hjulpet meg masse, og nær familie og venner har støttet meg hele veien. Det å treffe og snakke med andre utsatte gutter (dele historier og erfaringer) har vært til stor hjelp i å prøve å finne svarene på mange rare spørsmål.

Les Råd til utsatte gutter, skrevet av gutter som har kommet seg et godt stykke på veien mot et bra liv.

Råd til utsatte

Erfaringer fra utsatte menn som har kommet seg et godt stykke på veien mot et bra liv.

1. Aksepter at du har vært utsatt for seksuelt misbruk
Det som har skjedd, det har faktisk skjedd. Å fortrenge eller prøve å glemme nytter ikke, de vonde minnene og smerten vil dukke opp likevel. Bare når du våger å erkjenne for deg selv at du har vært utsatt for overgrep, er du i stand til å komme deg videre mot et godt og helt liv.

2. Plasser skylda, det er uansett ikke din feil
Den voksne overgriperen har alltid det hele og fulle ansvaret for det han/hun gjorde med deg. Som barn har vi svært lett for å forklare det vonde som hendte, med feil vi sjøl gjorde. Som voksen kan vi plassere skylda der den hører hjemme, hos overgriper, og frikjenne oss sjøl. En ofte vanskelig, men helt nødvendig jobb å gjøre.

3. Overtal deg sjøl til ikke å føle skam
Når du har plassert skylda skikkelig, blir det lettere å kvitte seg med skammen. Vi har ingen grunn til å skamme oss, vi har skammet oss nok, dessverre tar det tid og mye arbeid å bli kvitt skammen. Mange får bukt med den gjennom trening, de overtaler seg selv: Jeg har ingen grunn til å skamme meg.

4. Finn noen du stoler på og som kan gi deg god hjelp
Snakk med et annet menneske, eller flere, om det du har vært utsatt for. De aller færreste kommer seg videre ved å fortsette å tie og bære smerten alene. Finn noen du virkelig stoler på, som du har tillit til, og som kan hjelpe. Mange av oss har funnet våre gode hjelpere på et frivillig støttesenter, noen har fått god støtte hos familie eller venner. Få et godt forhold til fastlegen, bytt om nødvendig, han er viktig for å få riktig behandling.

5. Tillat deg smerte, sinne, aggresjon, frustrasjon og andre vanskelige følelser
Du har gode grunner til å ha sterke og vonde følelser. Ved å gi deg selv lov til å ha og vise dem, og så utforsker årsaken til dem, finner ut hvorfor du føler som du gjør, så vil de vonde følelsene gradvis bli svakere.

6. Gjør noe med problemene i fart du bestemmer selv
Du vet sjøl best hva du tåler og hva du trenger når du skal arbeide med problemene. Vår erfaring er at jobben tar sin tid, det nytter ikke å ha hastverk. Noen går en gang i uka til en rådgiver eller terapeut, andre jobber intensivt i en periode og tar lange pauser, noen har god nytte av institusjonsopphold. Ta kommando over din egen behandling.

7. Behold håpet når du møter motgang.
De dårlige dagene blir ikke helt borte over natten. Når du har brutt tausheten og funnet deg en god hjelper, kanskje kommet godt i gang med behandling, så vil du etter en stund også møte motgang og oppdage at det ennå er et godt stykke å gå. Det er da det er så viktig å beholde håpet og orke å jobbe videre. For livet blir bra et sted der fremme. Vi vet!
Hvem kan du fortelle det til?

Hvem kan du snakke med?

Det kan være mange vanskelige følelser rundt det å våge å fortelle noen om seksuelle voldelige overgrep. Det kan derfor være ulikt hva den utsatte trenger for å kunne fortelle sin historie. Mange har sagt at det betyr mye hva slags kvaliteter den som lytter har. Det å få tillit til og stole på noen, blir for mange svært viktig. Det å finne en som tar i mot og lytter og hvor den som forteller opplever å bli møtt med tilstedeværelse og en som hører etter, kan være til støtte. Mange utsatte har opplevd at det har vært trygt å ha fortelle om sine traumatiske opplevelser.

Det skal ikke bli en ny opplevelse av å være feil og skamme seg, når du velger å betro deg til noen. Det kan være belastende å dele at du har vært utsatt for seksuelle overgrep. Men du skal kunne prate med noen og slippe å bære på opplevelsene alene.

HUSK: Ansvaret ligger hos overgriper og ikke hos deg som utsatt når det gjelder det som har hendt under overgrepene.

Overgreperen er oftest en du kjenner

Husk at i 85% av alle overgrepssaker så er det mennesker i nære relasjoner som står for overgrepene Når far, mor, onkel, tante, en eller ei i nabolaget, treneren, ungdomslederen osv. er overgriperen blir det kjempevanskelig å fortelle om de seksuelle overgrepene som fant sted i barn- eller ungdommen.

Det viktigste av alt er ikke å gi opp, det finnes håp og hjelp, men ting tar tid.

Kommentarer fra utsatte gutter

Det som har hjulpet meg mest er å kunne prate om det vanskelige, det tabubelagte. Tørre å kjenne på innestengte følelser. Fastlege, sinnemestringsgruppe og psykologer har hjulpet meg masse, og nær familie og venner har støttet meg hele veien. Det å treffe og snakke med andre utsatte gutter (dele historier og erfaringer) har vært til stor hjelp i å prøve å finne svarene på mange rare spørsmål.

Jeg anbefaler alle utsatte gutter og menn å snakke med noen dere stoler på. Søk hjelp. Snakk med fastlegen. De skal kunne hjelpe deg videre i systemet. Kanskje trenger du litt fri når du skal bearbeide følelser.

Med all hjelp jeg har mottatt og en runde med seg selv, ser jeg nå farger i livet mitt. Det er slettes ikke verst å leve. Nå forstår jeg at jeg ikke er alene med mine ting og ser fremover på en helt ny og fin måte.

Jeg hørte et radioprogram om en kvinne som fortalte om en barndom hvor hun hadde vært et leketøy for pedofile. Hvordan hun hadde kjempet for å takle voksenlivet. Hun fortalte min egen historie. Dette ble et vendepunkt for meg. Jeg var ikke alene. Fra 8-9 årsalderen til jeg var 15 hadde voksne kvinner og menn manipulert min barnlige og uskyldige seksualitet. Jeg husket at den forbanna kroppen min hadde sviktet meg. En kropp jeg fremdeles har et anstrengt forhold til. Hvorfor fikk jeg ståpikk? Hvorfor gikk det for meg når jeg egentlig ville forsvinne i et stort hull i bakken?

Og så: Den store skammen! Tenk hvis mor og far skulle få vite det! Jeg hadde jo sviktet. Jeg hadde gått med "lokkemenn". Tenk hvis kamerater fikk vite at jeg lå med menn! Det er en selvfølge at dette er en alt for stor byrde å bære for et barn, men dette er virkeligheten. Vi som har opplevd det bisarre i barndommen har selvfølgelig et annet utgangspunkt enn andre. Vendepunktet kom da jeg hørte en historie jeg kjente meg igjen i. Jeg visste det ikke da, men veien mot et godt liv var begynt.

Overgriper

Overgriper er både menn og kvinner: Far, mor, stefar, stemor, besteforeldre, søsken, læreren, treneren, speiderlederen, naboen, venn av familien, fremmede menn eller kvinner.

Senter for seksuelt misbrukte menn (SSMM) i Oslo rapporterer om at en av tre (32 %) av mennene de er i kontakt med, er utsatt for overgrep av kvinner. At kvinner forgriper seg på gutter eller menn er derfor ikke et sjeldent unntak, men noe som forekommer forholdsvis ofte. I de fleste tilfeller der kvinner forgriper seg på gutter eller menn, kjenner den utsatte overgriperen. 50 % av de kvinnelige overgriperne, forgriper seg på sine egne barn. I disse tilfellene er ettervirkningene av overgrepene ofte svært alvorlig og relasjonen er mer preget av vold.

Hvorfor synes mange menn det er så vanskelig å fortelle om overgrep

• Redd for ikke å bli trodd
  
• Redd for at folk skal synes synd på dem
  
• Vil ikke være svak
  
• Vil beskytte familien sin
  
• Føler skyld/ at de har gjort noe galt
  
• Klarer ikke å sette ord på det
  
• Er glad i overgriper
  
• Overgripe truer med motanmeldelse
  
• Redd for å miste venner, bli sett på som ekkel

Meld fra til politiet

Politiet vil etterforske saken så man kan se om man kan finne bevis for at den påståtte handlingen virkelig har skjedd. Dette vil dels kunne skje ved en undersøkelse av barnet hos barnelege, dels gjennom samtaler hos barnepsykiater og dels ved å bruke de andre kontaktene i barnets nærmiljø som kan gi opplysninger om barnet. Dersom politiet mener at det er hold i saken, vil den bli oversendt til statsadvokaten som tar ut tiltale. Etter at det er tatt ut tiltale vil saken bli ført for retten. Som oftest medfører overgrep mot barn fengselsstraff.

Får ikke alltid den respons man skulle ønske fra overgriperen

Overgriperen kan prøve å bortforklare det som har skjedd, eller skjule seg bak ansvarsfraskrivelser. Det fungerer nok best hvis du er godt forberedt og har en klar oppfatning av hva du ønsker skal skje, slik at møtet kan skje mest mulig og på dine premisser. Det er ellers fort gjort at du mentalt blir satt tilbake til overgrepssituasjonen og mister grepet om her og nå. Det handler en god del om å kunne håndtere doble eller parallelle følelser, kanskje spesielt når den handler om incest, fordi man har så sterke følelser knyttet til det som er ens eget opphav. Tenk litt over hva du ønsker skal skje. Det kan for eksempel være en anerkjennelse av hvordan du ser på det som skjedde, en muntlig eller skriftlig beklagelse overfor deg og/eller dine nærmeste, et løfte om å holde seg borte fra steder hvor det er naturlig at dere møtes, eller andre ting.

Plasser skylden og kom deg videre

En gjennomtenkt konfrontasjon kan være en god måte å plassere skyld og selv komme litt videre. Man kan oppleve at forholdet til overgriperen blir forandret og at man får en større avstand følelsesmessig. Man får overgriperen “ut av kroppen". Noen opplever at det samme skjer når man anmelder et overgrep. Det er vanskelig å si hva som vil fungere best for deg uten å kjenne mer til situasjonen. Du kan ta kontakt for å diskutere dette videre med meg eller for eksempel noen på et støttesenter i ditt nærområde. Det er ofte godt å ikke stå alene når man skal konfrontere den som har utsatt en for overgrep.



Tekst og kilde:
Lennart Persson, prest ved ADAM støtte- og samtaletilbud for menn, via nettstedet og prosjektet www.utsattmann.no

Les også

Voldtekt og seksuelle overgrep Seksuelle overgrep inkluderer: Uønsket berøring, påtvunget seksuell aktivitet, smertefull seksuell aktivitet, voldtekt, sadistiske seksuelle handlinger, påtvunget seksuell aktivitet med andre, påtvunget seksuell aktivitet mens andre ser på. Et overgrep vil si at et menneske krenker et annet menneskes rettigheter. Overgrep kan hende alle uansett alder og kjønn. Ring hjelpetelefonen: 800 57 000 NÅ om du vil snakke med noen. Du kan få hjelp - NÅ! Overgrep fra noen du kjenner Gutt og utsatt for overgrep Jenter og utsatt for overgrep Overgrep i kjæresteforhold Venn med en som er utsatt for overgrep Salg/bytte av seksuelle handlinger Seksuell trakassering Les mer

Kan man se det på de som har vært utsatt for overgrep? Kan man se på et barn hvor vidt det har vært utsatt for overgrep, eller ikke? Overraskelsen har vært stor i tilfeller hvor det er blitt avslørt at det lykkeligste barnet i klasse har opplevd svært vonde episoder hjemme. Hun som hele tiden var så blid og imøtekommende... Les mer

Du kan få hjelp - NÅ Opplevd uønsket berøring eller seksuelt overgrep? Føler du deg alene om det du har opplevd? Kjenner du av og til at det er skummelt å være sammen med andre mennesker? Fikser du ting utad, men har det vondt innvendig? Sliter du med tanker og følelser som er vanskelig å forstå? Føler du deg skitten, skam- eller skyldfull? Føler du deg annerledes? Lurer du på om livet kan bli bedre? Ring hjelpetelefonen gratis: 800 57 000. Du trenger ikke å si så mye, bare at du vil ha hjelp. De skjønner hvordan du har det. Les mer

Tilleggskommentarer fra brukere

Her kan du kommentere artikkelen.


Legg inn en melding!

Ditt kallenavn

Din kommentar (HTML-tagger fjernes) Ingen har lagt igjen kommentar til denne artikkelen - bli den første!