Hvordan snakke med vanskelige foreldre?

Opplevelsen at av noen ikke forstår, har du helt sikkert hatt med dine foreldre. Og det kan virke rart, dumt, merkelig og til og med skremmende, at ens foreldre ikke lenger forstår deg. ung.no gir deg 10 tips om hvordan du kan snakke med vanskelige foreldre.

De forstår meg ikke

Under oppveksten har du kanskje vært vant til å oppleve at foreldrene dine er de som forstår deg aller best best. Du har kanskje ikke tenkt over det, men foreldrene dine (og andre voksne/søsken) har hjulpet deg til å forstå hva de opplever i ulike situasjoner og lært deg måter å uttrykke dette på. Det kan derfor være uvant hvis du opplever at foreldrene dine ikke forstår deg, eller føler at de er vanskelige.

Bra at foreldrene dine IKKE forstår deg?

Det underlige er at det kan være sunt at du tenker at foreldrene dine ikke alltid forstår alt og noen ganger er teite eller vanskelige. For på veien mot å bli voksen, så har du begynt å bruke mer og mer av din tid på skole, sammen med venner og med fritidsaktiviteter, hvor foreldrene dine ikke er. Tenk gjennom en vanlig uke for deg; hvor mye tid bruker du sammen med foreldrene dine, og hvor mye tid er du alene eller sammen med andre?

Du opplever mye når du er uten foreldrene

Hvis du så tenker at dette skjer hver uke, og at alt det du lærer og erfarer har foreldre dine bare begrenset kjennskap til. Slik at når du kommer med korte kommentarer, svar eller har ansiktsuttrykk som er selvfølgelige for deg og de du omgås ofte, så kan det være at foreldrene dine rett og slett mangler noen forutsetninger for å forstå det du sier. Du er på vei til å bli noe annet enn dine foreldre fordi du lærer andre ting, gjør deg andre erfaringer, har kanskje andre interesser og fritidsaktiviteter, møter andre mennesker og lever i en annen tid og muligens på et annet sted enn dine foreldre gjorde når de vokste opp. Dette gir andre muligheter og erfaringer. Så du og dine foreldre kan ha ganske ulike utgangspunkt når dere skal snakke sammen. Og dette er dere begge uvant til for som tidligere nevnt så er det jo foreldrene dine som har kjent deg best, og visst like mye om deg selv som du har følt at du selv kunne.

Kan man kommunisere selv om ting er annerledes?

I denne nye situasjonen kan det være lurt å lære seg noen måter å kommunisere på som kan gjøre det lettere for dere å forstå hverandre. For de fleste ungdommer og de fleste foreldre ønsker å forstå hverandre, men trenger å gjøre en ekstra innsats for å kunne kommunisere godt. Det er imidlertid en ting som er sikkert; det vil ikke igjen bli sånn som det var mens du var et lite barn. Heldigvis finnes det noe du kan gjøre som kan bidra til at du og foreldrene dine kan begynne å forstå hverandre bedre.

Hvem har ansvaret for kommunikasjonen hjemme?

Vanskelige foreldre KAN være en naturlig og forståelig ting, men det er også viktig å si noe om hva du som ungdom ikke skal akseptere/tenke er normalt. Og i disse situasjonene skal du ikke tenke at det er du alene som har ansvaret for at det er slik, eller alene har ansvaret for å gjøre noe med situasjonen. Dette gjelder situasjoner hvor det har vært vanskelig og fastlåst mellom deg og foreldrene dine i lang tid, og du tenker at situasjonen er håpløs, at det ikke er noe som nytter, at du kjenner på et sinne eller kan veldig lett bli rasende. Dette er tegn på at situasjonen er vanskelig og at dere kan trenge hjelp av andre til å få til endring.

Hvor går grensen for hva som er greit?

Hvis det skjer at foreldre eller ungdom slår/sparker andre eller skader seg selv, så er situasjonen så alvorlig at det er viktig å få gitt beskjed til andre så snart som mulig. Hvis du kjenner deg igjen i noe av dette så snakk med en venn, en voksen du kan stole på, helsesøster på skolen eller læreren din. De vil kunne hjelpe deg videre med hvor du da kan få hjelp, for slike situasjoner skal du ikke måtte klare å tåle eller finne ut av på egen hånd.

Hva kan DU gjøre for at dere får et bedre forhold?

For når du føler at situasjonen har blitt vanskelig så er det sikkert at du allerede har prøvd og strevd lenge med å få foreldrene dine til å forstå. Det kan være at du synes det er vanskelig å finne de riktige ordene/måten å forklare hva du mener. Når du opplever å bli frustrert og irritert over at du ikke når frem, så kan det være fordi du virkelig ønsker at foreldrene dine skal forstå deg. Dessverre er det lett å misforstå denne irritasjonen som et signal om at en ønsker å få være helt i fred. Det du som ungdom kan ønske deg bort fra er opplevelsen av å bli misforstått, det er den som er ubehagelig.

Best mulig vei til selvstendig liv

Som det er beskrevet over er du som ungdom i en utvikling mot stadig større grad av selvstendighet, hvor du skal kjenne deg selv og selv være den som definerer hvem du er. På samme måte som at det er uvant for deg at ikke foreldrene dine forstår deg umiddelbart, kan det være nytt og uvant for foreldrene dine at du har andre oppfatninger, meninger og interesser enn de selv har. Selv om disse forskjellene kan være små sett utenifra, kan de oppleves som store forskjeller av foreldrene dine, fordi de ikke er vant med din selvstendighet. I din utvikling på vei mot å bli voksen er det viktig at dere klarer å holde kommunikasjonen i gang, slik at du kan oppleve at foreldrene dine forstår deg og kan gi deg den hjelp og støtte du trenger, på en måte som passer for deg. For det er kunne gjennom at dere klarer å snakke sammen (kommunisere) at dere kan få dette til.

Tips du kan bruke

Under er noen idéer til noe du kan gjøre eller foreslå for dine foreldre som kan bidra til god kommunikasjon. Det kan være greit å velge ut en eller to ting du har lyst til å prøve ut, det er ikke et mål å få til alle disse rådene hele tiden. Noen av disse punktene kan du kanskje printe ut og gi til foreldrene dine og be om at de følger. Du vil sikkert se at noen av punktene gjør du naturlig noen ganger allerede; det er helt sikkert situasjoner hvor du kommuniserer godt allerede. Når kommunikasjonen blir vanskelig er det imidlertid viktig å kunne huske på hva som gir god kommunikasjon.


10 TIPS FOR DEG – og kanskje for foreldrene dine? Skriv dem ut og bruk dem!

1. Vis respekt for hverandre.

Når man ikke forstår hverandre, kan man bli trist eller irritert over at kommunikasjon er så vanskelig. Dette gjør det dessverre enda vanskeligere å klare å lytte til det den andre sier. For å kunne snakke godt sammen er det derfor viktig å respektere den andres mening og være interessert i å lytte. Du kan for eksempel si til dine foreldre: “ Jeg vet at vi noen ganger misforstår hverandre, men jeg har lyst at vi skal kunne forstå hverandre bedre. Jeg trenger at dere prøver å lytte ordentlig til det jeg sier, og viser meg at dere har hørt det jeg sier, selv om dere er uenige. Det er viktig for meg at jeg merker at det jeg sier når frem til dere. Jeg skal også være flinkere til å først høre hva dere sier, før jeg svarer dere."

2. Skap en god situasjon rundt samtalen.

Ofte synes ungdom at det å skulle sette seg ned å snakke med foreldrene sine er unaturlig. En kan lett føle seg presset og få en opplevelse av at en skal stilles til rette for noe. Å hele tiden ha dine foreldres øyne rettet mot deg, kan oppleves som ubehagelig. Det kan ofte være lettere å få til en god samtale mens man gjør noe sammen, f.eks. kjøre bil, lage mat, gå en tur, spille et spill, rydde på loftet. Bruk slike anledninger til å snakke med foreldrene dine om ting som opptar deg.

3. Si fra om du ønsker å bli hørt eller å få hjelp/råd.

Når man har det vanskelig kan man ønske at noen virkelig hører og forstår hvordan en har det og kan vise medfølelse. Man kan også ønske at en kan få råd og hjelp til hva en skal gjøre med den vanskelige situasjonen. Misforståelser kan lett oppstå når ønsker en ting, f.eks. medfølelse, og får noe annet, f.eks. forslag til hvordan løse problemet. Det er derfor noen ganger nyttig å si til foreldrene dine i situasjonen om det viktigste er at de lytter og forstår, eller om det viktigste er at de gir deg hjelp/råd.

4. Be om at den andre virkelig lytter til deg.

For at kommunikasjonen skal bli god, kan det være nyttig å be den andre gjenta det du har sagt før han/hun svarer. Dette kan hjelpe til at du er sikker på at den andre forstår det du ønsker å formidle på den måten du gjør. En ting å si kan være “Jeg vil at du skal høre på meg nå og gjenta det jeg sier, før du svarer meg."

5. Sørg for at den andre skjønner at du virkelig lytter.

Dette er det gjensidige aspekt av punktet over, der du synliggjør at du har lyttet til hva den andre har sagt, ved å gjengi det du har hørt.

6. Fatt deg i korthet.

Vi har ofte mange tanker i hodet og mye på hjertet samtidig. Det kan derfor være vanskelig å få sagt alt på en gang, og dersom en prøver kan det bli for mye for den som lytter å klare å ta imot. Prøv derfor å si fra om en ting om gangen hver gang du sier noe. Skriv det gjerne ned!

7. Snakk i jeg-språk, si fra om det som skjer for deg.

Når ting er vanskelig er det lett å starte setningene sine med “Du..." og ville fortelle den andre hva den gjør som er dumt. Dette gjør det ofte vanskelig å snakke sammen fordi den andre da føler et behov for å forsvare seg. Det er derfor mer konstruktivt å kunne si noe om hvordan den andres handlinger påvirker deg, f.eks. “Jeg blir lei meg når du kommer for sent for å hente meg. Da tenker jeg at du ikke synes jeg er viktig."

8. Vær tydelig i hvem du snakker til.

Si fra om hvem du snakker til slik at denne personen kan lytte bedre, og at det blir tydelig at du ønsker et svar fra akkurat denne personen.

9. Vær så konkret og beskrivende du kan.

Misforståelser kan lett skje dersom vi bruker generelle ord, som f.eks. “å være grei". Det er lettere å få frem hva man mener dersom en beskriver det mer konkret, som f.eks. “å smile til meg når jeg forteller noe".

10. Varier måten du sier fra på.

Dersom du merker at du ikke når frem når du forsøker å si noe, så tenk på andre måter du kan formidle ditt budskap på. Du kan skrive et brev, sende en SMS, tegne en tegning, be en annen voksen/en søsken fortelle videre til dine foreldre.



LYKKE TIL!

Å skrive denne artikkelen er en vanskelig oppgave, ja kanskje umulig. Grunnen til det er at jeg er en voksen fagperson, så derfor vil det kunne være vanskelig for deg som er ungdom å tro på det jeg skriver. Derfor skulle jeg egentlig helst ønske at du hørte dette fra en god venn, en som du virkelig vet og opplever at forstår deg. Da tror jeg at du ville fått med deg det som sies på en annen måte. Så hvis du vil kan du be en venn lese dette, og fortelle deg hva som står her.

Hilsen Dagfinn Mørkrid, psykolog

Les også

Problemer hjemme? Familie og hjem er ikke lykke og trygghet for alle. På denne siden kan du lese om problemer som kan oppstå hjemme, og hvordan du kan få hjelp dersom du har det tungt.

Oversikt over gode hjelpetjenester Her har vi samlet et knippe gode hjelpetjenester for deg som har spørsmål om alt fra problemer hjemme, alkohol, kropp og helse, til verneplikt og førerkort. Husk også at du kan få svar fra fagpersoner ved å sende inn spørsmål på ung.no./oss. Les mer

Relaterte votes

• Skilte foreldre - positivt eller bare stress?

Hva vet du om problemer hjemme?

1. Når har du rett til å flytte hjemmefra?
	Når jeg vil!
	Når jeg har fylt 18 år
	Når jeg har fylt 16 år

2. Hvor langt unna ditt hjemsted må du bo for å ha rett på borteboerstipend?
	Hvor som helst...
	40 km
	60 km

3. Når har du rett til å si din mening om hvor du vil bo dersom dine foreldre skal skilles?
	Fra jeg er 7 år
	Når jeg er 12 år
	Det kan jeg uansett hvor gammel jeg er

4. Når er det krav om at foreldre må til mekling før skilsmissesaken kan leveres inn?
	Når barna er under 16 år
	Når de har bodd sammen i over 5 år
	Når de har kranglet mye

5. Hvor gammel må du være for å kunne ta deg småjobber?
	12 år
	13 år
	15 år

6. Hva er den kriminelle lavalder i Norge?
	18 år
	16 år
	15 år

7. Når kan du starte å øvelseskjøre personbil?
	Når jeg er 15 år
	Når jeg er 18 år
	Når jeg er 16 år

8. Når kan du bestemme selv i personlige og økonomiske saker?
	Det kan jeg da alltid!
	Når jeg er 18 år
	Når jeg er 16 år

9. Er omskjæring av jenter lov i Norge?
	Nei, det ble forbudt i 1995
	Ja, det er lov

10. Hva er incest?
	Overgrep av en voksen
	Overgrep av en jevnaldrende
	Overgrep av noen i nær familie/slekt

11. Hva kalles det når barn må tre inn i foreldrerollen?
	Veslevoksen
	Parentifisering

12. Hva gjør politiet dersom en hjemmefest med mindreårige er ute av kontroll?
	Arresterer alle som er på festen
	Ingenting
	Avslutter den, og bringer inn mindreårige som er overstadig beruset.

Les også

Tilleggskommentarer fra brukere

Her kan du kommentere artikkelen.























Legg inn en melding!

Ditt kallenavn

Din kommentar (HTML-tagger fjernes) Ingen har lagt igjen kommentar til denne artikkelen - bli den første!

Spørsmål og svar

Foreldrene mine maser om at jeg må gjøre matteoppgaver i ferien....
Hei, og takk for spørsmål! Du må først og fremst fortelle foreldrene dine at du har behov for ferie. I tillegg må du vise dem at du tar skolearbeidet seriøst og...

Foreldrene mine er alt for strenge på hva jeg får lov til å...
Hei!   Akkurat det med å ikke få lov til å gå på offentlige fester synes jeg ikke er rart at hun ikke lar deg få gjøre. Du er bare 14 år, du har...

Vad skal jeg gjøre får å få venner?
Hei For meg høres det ut som du har god selvinnsikt og at du ser at det noen ganger kan være lurt å ligge litt lavere hvis du kan bli litt "mye".  For meg høres du ut s...

Hvordan skal jeg overtale mamma? Får ikke lov til noenting!
Hei!   Det er sjelden at man kommer noen veg med å si at alle andre får lov. Men kanskje kan du foreslå at hun ringer til foreldrene til noen av venninnene dine og snakker med...

Ikke skyll på puberteten!
Hei Takk for innspill og utspill!   Vi heier på deg!  -Og ja; du er unik.  -Og, ja, man må blitt tatt på alvor også når man er i puberteten! Vennlig hi...

Kan foreldrene mine bestemme leggetider og datatider
Hei Det finnes ingen regler som sier hvor gammel du må være for å bestemme selv når du skal legge deg eller slå av dataen. Derimot har foreldrene dine etter barneloven &...

Jeg blir mobbet av en gutt hver dag og lærerne er slemme mot meg
Hei!   Det er leit å høre at du må gå gjennom noe slikt. Når det gjelder å skulle snakke med lærere og lignende om dette, så synes jeg du skal t...

Jeg ønsker å kjøpe moped for mine egne penger, men foreld...
Hei Foreldrene dine har ansvaret for deg frem til du fyller 18 år, og det vil si at de også har både rett og plikt til å bestemme over deg frem til du fyller 18 år. Imid...

Venninna mi krangler mye med faren og stemoren
Hei Så fint at du tar kontakt og bryr deg om venninnen din.   Det er ikke riktig at din venninne skal oppleve å bli utsatt for vold og ha det vondt hos stemor. Din venninne kan for...

Fosterforeldre mener at jeg ikke må ha forhold med henne
Hei Jeg forstår at du ikke har lyst til å gjøre det slutt når du er så forelsket.  Det er jo du som bestemmer over dine egne følelser og det er heller ikke ...

Dårlig forhold til foreldrene mine og ønsker nå å fl...
Hei, og takk for spørsmål! Dette skjønner jeg at er en vanskelig situasjon for deg. Så lenge du er under 18 år og i tillegg er i utdanning, har foreldrene dine fortsat...

Etter at mamma og pappa skilte seg har jeg bare hatt en venn
Hei Du ønsker deg en forandring nå, forstår jeg.  -og kanskje er det tid og mulighet for det også nå.  Det påvirket tydeligvis livet ditt mye da mamma o...

Kan foreldrene mine forby meg å være med ham?
Hei Foreldrene dine kan råde deg og de kan sette noen grenser og sørge for noen konsekvenser når du ennå er under 18, men de kan nok ikke helt nekte deg å være sa...

Jeg har ikke noen rettigheter hjemme, moren min har gått for lan
Hei Du har tatt kontakt med Ung.no hvor du beskriver et vanskelig forhold til din mor. Du forteller at hun behandler deg som en 3 åring og du føler at du ikke har noen rettigheter i forh...

Er det noen mulighet for å bli innlagt noe sted?
Hei Jeg tenker at du bør prate med de du har av støttespillere rundt deg om hvordan du opplever å ha det hjemme.  Enten de i barnevernet eller de på kue. De kjenner ogs...

Det er på tide å gjøre noe og det er på tide å...
Hei Takk for ditt spørsmål.  Jeg har lest det du har skrevet, og jeg tenker at du har kommet til et punkt nå der det er på tide å ta noen egne valg for livet vider...

Jeg vil flytte hjemmefra. Hvor mye kan jeg få i støtte for skole...
Hei, og takk for spørsmål!   Det høres ikke ut som du har det så lett om dagen, og det er helt naturlig at hvordan du har det hjemme går ut over skoleprestasjone...

Hvilke rettigheter til privatliv har jeg som 14 åring?
Hei Hovedregelen er slik at jo eldre et barn blir, jo mer selvstendighet skal det få. Dette gjelder også et barns rett til og behov for privatliv. Det er vanskelig å gi noen klare e...

Foreldrene mine synes jeg er for liten til å besøke han ...
Hei!   Foreldrene dine har rett til å skulle ha noe å si på hvor du er og hva du gjør når du er 13/14 år, og jeg tror absolutt ikke det lønner seg &a...

Hva kan jeg gjøre for å få mamma til å stole p&aring...
Hei!   Det du kan gjøre for å få moren din til å stole på deg er fremover å være ærlig med henne, ikke komme med hvite løgner og fortelle...