Du kan få hjelp

Tenåringstiden trenger ikke være deprimerende og mørk. Men om du er så deppa at det er vanskelig å klare hverdagslige ting, og om dette varer mer enn noen uker, kan du gjøre noe med det. Man går jo til legen og får medisin om man har vondt i ørene. Man får også hjelp om man har en forkjølelse i sjelen.

Trenger du noen å snakke med - ring 116 123.

'Det går over, det er bare en tenåringsdepresejon, alle tenåringer har det litt trist i perioder...'

Ikke hør på det! Det er klart at man kjenner seg litt lei iblant. Man kan ikke være i toppform hele tiden. Livet er ikke en såpeopera der alle er supervellykkede og glade hele tiden. Det er faktisk slik at det føles hardt å leve i blant.

Grunn til å deppe?

Innimellom vet man akkurat hvorfor man føler seg deppa. Det finnes liksom ingenting i livet som er godt eller viktig. Da tror man kanskje at det er en selv det er noe galt med. Og så kan selvfølelsen begynne å svinge.

Det er ikke din feil

Du er fin selv om du ikke er glad akkurat nå. Når det begynner å føles slitsomt kan man tro at alle er imot en og så trekker man seg unna andre folk. Og så legger man skylden på seg selv.

Ingen forstår hvordan jeg har det

Det er vanlig at man tenker 'det er ikke noen vits i å snakke om det fordi det er ingen som forstår...' Eller også kan bare tanken om å fortelle hvordan du føler det - helt umulig og feil. Men det er enda verre å ikke prate med noen om det du tenker på.

En gammel, ripete CD

Når hjernen har vent seg til å tenke negativt, slik man gjør når man er deppa, kan det bli hakk, slik som på en CD med riper i. 'Jeg duger ikke, alt er håpløst, jeg duger ikke, alt er håpløst...' Men du kan bryte opp og få tanken over på nye spor.

Slik kan du gjøre og tenke

Trenger du noen å snakke med?

Ring Røde Kors-telefonen for barn og unge. Dit kan du ringe alle hverdager mellom klokken 14 og 20. Tel: 80 03 33 21

Hjelpetelefonen for psykisk helse

drives av Mental Helse, og kan sikkert gi deg tips om hvordan du går videre. Tel: 810 300 30.

Kilde: Glöd, et ungdomsblad som gis ut av Statens folkhälsoinstitut, Sverige

Hva vet du om psykisk helse? #2

1. Hva er mani?
	Det innebærer at man får perioder da man er «høyt oppe» og/ eller "hyper".
	Det betyr at man er konstant bekymret.
	Det betyr at man er redd for spesielle ting.

2. Er depresjon vanlig?
	Ja, det rammer veldig mange en eller annen gang i løpet av livet.
	Nei, det er nesten ingen som får det.

3. Hva er ADHD?
	Det betyr at man har oppmerksomhetsproblemer og hyperaktivitet
	ADHD gjør at man er sløv og slapp hele tiden

4. Hvorfor rammes man av psykiske lidelser?
	Alle som har psykisk lidelse har fått den på grunn av vanskelige hendelser i livet, kriser o.l.
	Det er ulike grunner til det. Arv eller ting man har opplevd kan spille inn og påvirke det.
	Alle som har en psykisk lidelse har arvet den

5. Kan man få psykiske lidelser av gjentatt bruk av rusmidler?
	Ja, det kan man.
	Nei, man kan bare få fysiske problemer etter rusbruk.

6. Kan fastlegen hjelpe deg med psykiske problemer?
	Det er ingen vits i å søke hjelp for psykiske problemer. De må gå over av seg selv.
	Ja, det er lurt å gå til fastlegen for å få hjelp.
	Du må bli innlagt på psykiatrisk klinikk hvis du er psykisk syk.

7. Hva er somatisering?
	Det er når psykiske plager gir deg kroppslige plager
	Det er en behandlingsform for depresjoner
	Hvis man holder på å utvikle en psykisk lidelse, kaller man det somatisering

Les også

Tilleggskommentarer fra brukere

Her kan du kommentere artikkelen.
















Legg inn en melding!

Ditt kallenavn

Din kommentar (HTML-tagger fjernes) Ingen har lagt igjen kommentar til denne artikkelen - bli den første!

Spørsmål og svar

Jente på 14 år som er deprimert fordi hun blir oversett av vennene s...
Hei! Takk for at du ville dele dine tanker med oss. Etter at jeg har lest det du har skrevet, lurer jeg litt på hva som egentlig skar seg mellom deg og dine venner. Det er forferdelig å...

Gråter hver dag, men vil ikke snakke med noen...
Hei! Når du er så trist og lei deg, er det enormt viktig å snakke med noen om dette og IKKE stenge de følelsene inne. Du begynner å gråte når du snakker m...

Jeg er en jente på 16 år og har den siste tiden gått ned fra &...
Hei! Det er nok sammensatte årsaker til at du er i ferd med å miste mensen. Stress, bekymringer og depresjon er alle faktorer som kan spille en viktig rolle. Mekanismene som regulerer ...

Sliter med depresjon og det går ut over skolen
Hei Hvis du sliter med depresjon, er det lurt å få litt hjelp.  Prat med fastlegen din eller med helsesøster på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom.  ...

Jeg lurer på om jeg bør bytte stil
Hei Jeg tror det er lurt å utfordre de ulike sidene ved seg selv.  Ingen er bare det ene eller det andre.  Heller ikke du.  Når du kjenner at det er andre sider av deg som ...

Kan årsaken være siden jeg har litt problem med å spise
Hei Mensen kan lett påvirkes av vektendringer.  Også psykisk stress kan spille inn.  Andre ting som kan påvirke mensen er bruk av nødprevensjon (angrepille).  ...

Jeg er en jente på 16 år som har vært deprimert lenge. Men det...
Hei! Så flott at du får skrevet noe om hvordan du har det. Jeg blir veldig bekymret for deg, Slik du beskriver din situasjon. Det ser ikke ut til at det er noen hjemme hos deg som bryr ...

Syntes det er vanskelig å lære på skolen har byttet skole 3...
Hei, og takk for spørsmål! Jeg forstår på spørsmålet ditt at du har det vanskelig. Det må ha vært slitsomt for deg å bytte skole så mange...

Jeg er bare lei av alt og alle, deppa og blir drit sint for ingenting.
Hei Det er ikke uvanlig å ha slike følelser når man er i tenårene. Det kreves stadig mer av deg og du får nye utfordringer. Det beste er å snakke med noen som har...

Hei. jeg er en gutt på 17 år som er så og si trøtt hele...
Hei! Å være deppa, trist eller på annen måte har det vanskelig, kan gå veldig ut over overskudd og initiativ. Jeg vet ikke om hele årsaken ligge i psykiske fakt...

Hei jeg er ei jente som har en mor som er veldig deprimert. Jeg vet ikke hva jeg...
Hei! Så fint at du spør. Det finnes en gruppe barn som vokser opp med psykisk syke foreldre som psykiatrien har blitt mer oppmerksom på de siste årene. Kanskje er livet dit...

Ja, Alt blir bare verre og verre, jeg begynder å få spise problemer,...
Hei! Det høres ut som om du blir ganske usikker og nedtrykt av alle tankene som kommer til deg. Det høres ut som du plages mye med tanker som "Jeg klarer ikke å finne noe &aring...

Jeg er en jente som sliter en del med foreldrene mine
HeiDet er jo dumt at det ble litt dårlig "klima" mellom deg og venninna di, men det er jo slikt som noen ganger kan skje.  Man kan ta litt hardt i og si en del ting som man kan angre p&arin...