Les utsagnene nedenfor, og forklaringene som følger.

RETT eller GALT?

Man får kviser av å spise usunn mat som for eksempel pommes frites, chips og sjokolade.

GALT: Kosten er ikke årsaken til kviser, men noen opplever at det kan virke noe inn. Blant annet viser enkelte undersøkelser at mye sukker i kosten kan øke kviseplagene noe. Men, primært, og vesentlig av andre grunner er det viktig at du spiser god og variert kost, drikker mye vann, får frisk luft og får regelmessig mosjon. Det er hormonforandringer som spiller den største rollen, når man snakker om årsaken til kviser. Arv spiller også inn for hvor store kviseplager man får.

Har man først fått kviser, er det ikke noe å gjøre med det.

GALT: Det finnes forskjellige midler som virker effektivt mot kviser. Noen midler er å få kjøpt på apoteket uten resept. Spør om råd der. De fleste midlene virker ikke på kvisene som allerede har kommet, men gjør så det ikke kommer nye. For en del av kvisemidlene kreves resept, derfor er det viktig at du kontakter legen din om du synes problemet er stort. Er du veldig hardt angrepet, kan du få henvisning til en hudlege som er spesialist på bl.a. kvisebehandling. For all behandling av kviser gjelder at man må følge opp behandlingen over tid og ha litt tålmodighet. Ofte kan man også oppleve en liten forverring eller irritasjon av huden i starten. For jenter er det slik at enkelte p-piller kan gjøre kviseplagene mindre.

Kviser skal alltid klemmes ut, så forsvinner de.

GALT: Stopp klemmingen! Det kan gi deg arr, spesielt hvis du klemmer på det som ennå ikke har utviklet seg til kviser. Betente kviser kan bli til byller (abcesser) ved klemming.

Man får kviser fordi man ikke vasker seg ordentlig.

GALT!: Du får ikke kviser av dårlig hygiene. Man kan faktisk risikere å få flere kviser om man vasker seg for mye. For mye skrubbing med vann og såpe irriterer huden slik at du kan få flere kviser. Vask med bare rent vann, et ansiktsmiddel eller evt. vann og en mild såpe. Den beste måten å vaske ansiktet på, er å bruke hendene, ikke en ansiktsklut.

Hvis man bruker krem eller sminke i ansiktet blir kvisene verre.

RETT og GALT: Fett- og oljeholdige kremer eller dårlig fet sminke kan tilstoppe hudens porer slik at det lettere dannes kviser. Hudvoks kan også gi tilstoppede porer, og slik kan du få økt risiko for å få kviser. Vannbasert fuktighetskrem, sminke av bra kvalitet og pudder skader derimot ikke huden. Løst pudder gir mindre fare for hudormer (som kan utvikle seg til kviser) enn fast pudder. Det er viktig å rense bort sminken om kvelden.

Hvordan får man kviser?

I huden finnes det noen kjertler som produserer fettstoffer som kalles talg. Talg er med på å beskytte huden din. I puberteten skjer det en masse forandringer med kroppen din. Det produseres bl.a. mange hormoner, og disse hormonene gjør at det produseres ekstra mye talg, spesielt i ansiktet, på skuldre og på øvre del av brystkassen. Du får derfor fetere hud i puberteten. Hvis denne talgen ikke kommer ut på hudens overflate, dannes det en slags propp, en hudorm. Hudormer er små hvite eller sorte prikker. I huden til alle mennesker finnes det bakterier. Hvis bakteriene og talgen "kobles sammen" i hudormen, blir det betennelse. Området blir rødt og ømt, og så får du en kvise.

Hvem får kviser?

• Nesten alle unge får kviser på et eller annet tidspunkt – noen får mange, noen får kun noen få. Noen familier er mer angrepet av kviser enn andre.

• Noen jenter får flere kviser i perioden opp til de får mensen. Det skyldes at det dannes ekstra mange hormoner i denne perioden.
• Stress og nervøsitet kan forverre kviseanfallene, og er man nervøs og stresset, kan det hende man klemmer mer enn ellers. Slik blir kvisene større, rødere og ømmere. Overdreven slanking, spesielt hos jenter, kan øke kviseplager, og noen vil også oppleve at veldig mye trening også kan gi noe økte kviseplager

Gutter har ofte større kviseplager enn jenter siden det er en sammenheng mellom økt mengde testosteron, mannlige kjønnshormoner og økt talgproduksjon i huden.

For de fleste vil den verste kviseperioden vare i et par år. Det er imidlertid ikke slik at man trenger å tåle å ha det slik. Enkel behandling kan hjelpe de fleste til å få litt mindre plager. Spør på apoteket, hos fastlegen hos skolehelsesøster eller på Helsestasjon for ungdom.

Du kan lese mer om kviser og om behandling av kviser på omkviser.no

Redaksjonen, ung.no