Vann er den drikken kroppen din vil ha. Kroppen trenger minst 1,5 liter, aller helst 2,5 liter vann i døgnet. Det betyr at du bør drikke 1,5 deciliter i timen. Du trenger ikke å være tørst før du drikker. Noen kjenner tørste godt, mens andre ikke kjenner det før de er slitne, slappe og har vondt i hodet.