Forebygg sykdom på reise/ferie

Skal du ut å reise? Kanskje du trenger å ta noen vaksiner først, slik at du kan unngå å bli syk. Det er ikke alt man kan vaksinere seg mot, så i tillegg er det viktig å tenke litt ekstra på hygienen og andre forhåndsregler.

Reisevaksinering

Skal man på utenlandsreise, bør man i tillegg til å sørge for reiseforsikring, sjekke ut om man bør ta noen vaksiner. Det er en enkel og effektiv måte å beskytte seg mot en del sykdommer som man kan smittes av på reise. På Folkehelseinstituttet sine nettsider, www.fhi.no/reisevaksine, kan man finne en oversikt over hvilke vaksiner man anbefales å ta når man skal til de ulike land. Ifølge Folkehelseinstituttet bør alle minimum være vaksinert mot difteri, stivkrampe og poliomyelitt, uansett hvor de skal reise. Dette er vaksiner som de fleste har fått på skolen, men som man siden selv må passe på å få satt hvert tiende år. Utfra rådene som til enhver tid råder for de ulike land, og utfra hvilken type reise man skal på (kortere eller lengre enn 4 uker, om man skal bo mer eller mindre primitivt, om man skal på lansbygd eller til storby, hvilken årstid det er mm), vil legen eller helsesøster alltid foreta en vurdering sammen med den enkelte for å avgjøre hvilke vaksiner man ellers trenger og om man trenger å ta malariatabletter.

Hvor trenger du vaksine?

Folkehelseinstituttet har oversikt over hvilke vaksiner du trenger for å reise til ulike steder.
Du finner også oppdaterte interaktivte kart med vaksineanbefalinger for de ulike land på WHO sine sider og på vaksinekart.org

Land hvor du ikke behøver vaksine
Det er vanligvis ikke nødvendig med reisevaksiner til følgende områder: Vest- og Sør-Europa, Kanariøyene, Madeira, USA, Canada, Australia og New Zealand, ifølge Folkehelseinstituttet. Normalt trenger du ikke malariamedisin dersom du reiser til storbyer og turiststeder bortsett fra i tropiske Afrika og det indiske subkontinentet.

Når skal du ta vaksinene?
Det anbefales at man er ferdigvaksinert to uker før avreise. Trenger man mange vaksiner, er det lurt å kontakte lege eller vaksinasjonsklinikk allerede åtte uker før man skal reise, for noen vaksiner skal settes i flere omganger, og man må kanskje fordele vaksinene på flere ganger hvis det er mange man skal ta. Er man sent ute, er det likevel mulig å bli vaksinert i siste liten.

Hvor får du reisevaksiner?
Mange steder i landet finnes kommunale vaksinasjonsklinikker. Oslo og andre større byer har også private klinikker som spesialiserer seg på reisemedisin. Mange fastleger gir også reisevaksiner. Er man usikker på hvor man skal gå, kan man spørre hos bydels- eller kommunehelsetjenesten.

Hva koster vaksinene?
En full vaksinasjonspakke kan koste 1500 til 2000 kroner når man skal reise utenfor Europa. Viktig å beregne dette inn i reisebudsjettet. Prisene kan variere, så det kan være lurt å sjekke på ulike steder hvis det finnes flere alternativer. Hvor mye du må ut med avhenger av blant annet: Hvor man skal reise, hvor lenge man skal være borte, hvilke vaksiner man har tatt før og individuelle forhold knyttet til din egen helse. Mange av vaksinene man tar varer i mange år, så hvis man reiser ofte, blir det ikke like dyrt hver gang.

Reiseråd
Særlig for de som har en spesiell helsetilstand er det viktig å rådføre seg med lege før man skal på tur.
Det er også mange sykdommer man kan bli smittet av på reise, og som det ikke finnes vaksine mot, så en del generelle forhåndsregler på reise er viktig for å forhindre smitte. Reise-/vaksinasjonsklinikker gir også slike praktiske råd, og det samme gjør endel turoperatører og reiseplanleggere (på nettet og i bokform)

Brosjyren "Gode råd for god reise" kan lastes ned på Folkehelseinstituttets sider (www.fhi.no/reisemedisin og reisevaksine).

Smitte

Sykdommer kan smitte via forurenset mat eller drikkevann, ved myggstikk (eller andre innsekter som f.eks. flått), ved blodsmitte eller ved seksuell kontakt eller med annen direkte eller indirekte kontakt med andre mennesker. Man kan ikke greie å beskytte seg helt, men man kan komme langt ved å ta noen enkle forhåndsregler: Håndvask er veldig viktig etter toalettbesøk og før man spiser (ikke slikk på fingrene eller putt urene ting i munnen).

Tenk over hva du spiser

Være bevisste på hva man spiser og drikker; være forsiktig med mat som ikke er skikkelig kokt/stekt, majonesmat og mat som har stått en stund lunken. Rå skjell og uvaskede grønnsaker og frukt kan ha med seg bakterier som skaper trøbbel i magen.

Bruk kondom

Bruk beskyttelse for seksuelt overførbare infeksjoner = kondom hvis sex er aktuelt med noen man treffer på turen.

... og myggmiddel

Beskytt mot myggstikk med myggmiddel, myggnetting og tildekking av bar hud. Man bør drikke flaskevann hvis man ikke er sikker på vannkvaliteten på springvannet.

Europeisk helsetrygdkort om trenger legehjelp
Er du medlem av folketrygden, og oppholder deg midlertidig i et annet EØS-land eller Sveits, bør du ha med deg Europeisk helsetrygdkort. Kortet dokumenterer at du har rett til nødvendig helsehjelp på lik linje med oppholdslandets egne statsborgere. Dette kortet dekker kun besøk hos lege og sykehus, men ingenting mer enn det. Du vil heller ikke få dekning for behandling ved private klinikker. Les mer om Europeisk helsetrygdkort her.

Reiseapotek
Det kan være lurt å ha med et lite "reiseapotek" som inneholder: Plaster, sårrensemiddel, kompresser, reisesyketabletter, smertestillende/febernedsettende tabletter, nesedråper, glucose-/elektrolyttpulver (til bruk ved diarè), solkrem og myggmiddel.

God tur!

Les også

Ferie kan gi mer enn reisefeber Eksotiske steder er flotte og spennende, men har ofte en helt annen bakterieflora enn hjemme. I god tid før du reiser på ferie er det derfor lurt å sjekke om du trenger reisevaksine. Les mer

Forsikring på utenlandsreise Hvis du reiser til utlandet må du sørge for at du har gyldig reiseforsikring. Les mer

Tilleggskommentarer fra brukere

Her kan du kommentere artikkelen.




Legg inn en melding!

Ditt kallenavn

Din kommentar (HTML-tagger fjernes) Ingen har lagt igjen kommentar til denne artikkelen - bli den første!

Spørsmål og svar

Reise til Mexico via USA?
Hei SÅ spennende reiseplaner! Du kan trygt mellomlande i USA før du reiser videre til Mexico, men du må betale et slags gebyr før du reiser. (som du vider til i sp&osl...

Lurer på hvordan jeg skjekker om jeg har reiseforsikring
Hei Om du bor hjemme, er det en muliget for at du går under foreldrene dines reiseforsikring, spør om dette.   Reiseforsikringer du kan sjekke ut er Europeiske eller Gjensidige, d...

Kan jeg reise til tyrkia som 17 åring?
Hei   Dette vil være opp til foreldrene dine å avgjøre om du kan reise. Så lenge du er under 18 år, har foreldrene ditt ansvar for deg og kan bestemme dette. Det ...

Reisevaksine.
Hei På hjemmesiden til Folkehelseinstituttet kan du lese hvilke vaksiner som er anbefalt å ta. Ring til fastlegen din, så får du time og forklart hvilke vaksiner du må/b...

Jeg gråter lett. aner ikke hvorfor
Hei! Det at du gråter lett kan bety at du har bra evne til å sette deg inn i andres situasjon og at du har god kontakt med følelsene dine, så jeg tenker at dette egentlig e...

Skal reise i søramerika, mye å huske på
Hei Så spennende at du skal ut og reise. Sør Amerika kan by på masse spennende opplevelser!   Jeg anbefaler deg å kontakte vaksinasjonskontoret der du bor. De skal ha...

Er det kun visumplikt hvis jeg vil være i Costa Rica enn mer enn 30 dag...
Hei   Jeg fant søkgende informasjon ved å søke opp informasjon om visa til Costa Rica for nordmenn: If you hold a valid passport from your home country, you may enter Costa...

Godkjennelse fra foreldre for å få lov til å reise. Vaksine...
Hei Her må du nesten høre med selskapet du skal reise med, for det er litt ulik praksis og avhengig av hvor du skal reise. Det finnes ikke noe eget erklæringsskjema som foreldrene ...