Skolelei?

Man blir alltid fortalt at skolen er viktig og at man trenger utdanning for å få en god jobb. Likevel så opplever mange fra tid til annen at skolen er kjedelig, og at det er vanskelig å motivere seg for fagene og lekser. Hver morgen er det et ork å stå opp når vekkeklokken ringer. Karakterene synker og fraværet stiger.

Hva gjør du?

Finn ut hva eller hvorfor du er lei

Det kan være mange grunner til at motivasjonen for skolearbeidet synker. Noen har kanskje en sykdom eller problemer som gjør at det er vanskelig å konsentrere seg gjennom lange skoledager. Andre har vært mye borte fra skolen på grunn av sykdom, og synes det er vanskelig å ta igjen resten av klassen etterpå. Noen har en lærer som de synes er dårlig, eller man føler at fagene er uinteressante eller vanskelige. Kanskje trives man ikke med klassekameratene og man føler seg utenfor på skolen. Flere opplever også at de ikke føler seg "sett", og at man ikke får hjelp av lærere eller rådgiver når man trenger det. Man kan føle press fra de hjemme om å oppnå gode karakterer, eller man er rett og slett stresset fordi man har mye å gjøre og mange som stiller krav. Av og til har det kanskje også skjedd ting på fritiden eller hjemme som gjør det vanskelig å konsentrere seg om skolen.

Kjenner du deg igjen?

Prøv i så fall å tenke gjennom hvorfor du er lei. Ingen grunner er dumme eller ubetydelige. Det er en ærlig sak å være lei. Det er også sånn at bare du selv kan vite hvorfor akkurat du ikke trives.

Still krav!

I følge Opplæringslova § 1.3, så har alle elever rett til tilpasset opplæring ut i fra egne forutsetninger og evner. Hvis man ikke får tilpasset opplæring, så er det lett å miste motivasjonen. Man går lei. Derfor må du kreve at undervisningen er variert, interessant og gjør at akkurat DU lærer på skolen. Ingen elever er like, og det er vanskelig for lærerne å lage opplegg der alle får like mye ut av det hele tiden. Imidlertid så er det sånn at alle elever skal få være med på å planlegge, gjennomføre og evaluere sin egen opplæring.

For noen er tilpasset opplæring at undervisningen gjøres mer praktisk, i stedet for kun tavleundervisning. En del elever trives med å jobbe på egen hånd, andre i grupper. Noen liker å lese pensumbøker, mens andre helst vil løse oppgaver. Hvis du først har gått lei så er det viktig at du finner ut hvilke løsninger som kan gjøre at skolehverdagen blir bedre for deg. Hvilke tilpasninger som er aktuelle, er avhengig av akkurat din situasjon og hva og hvorfor du er lei.

Eksempler på tilpasninger i undervisningen:

• oppgaveløsing i gruppe, i stedet for tavleundervisning
  
• praktiske oppgaver for å gjennomgå pensum, i stedet for pugging
  
• av og til gjennomføre prøver og oppgaver muntlig, i stedet for skriftlig
  
• hjemmejobbing med deler av skolearbeidet, i stedet for klasseromsundervisning
  
• utplassering på en arbeidsplass deler av skoledagene, der man lærer mer praktisk

Snakk med noen!

Det er bare du som kan vite hvorfor akkurat du er lei. For å komme seg ut av den onde sirkelen så er det likevel viktig at du klarer å forklare noen at du ikke trives. Når man er skikkelig lei så kan det kanskje være vanskelig å motivere seg til å ta denne praten i det hele tatt. Gjør allikevel en innsats og be om en samtale/møte. Det er ditt liv og din fremtid, og det er viktig at du viser at du vil endre situasjonen. Det er ikke alltid lærere eller skolen ser hvordan alle elevene egentlig har det. Derfor er det viktig at du tar en prat med kontaktlæreren din eller en lærer du synes er hyggelig. Eventuelt så kan du også snakke med rådgiver eller sosiallærer på skolen hvis du heller vil det. Helsesøster har taushetsplikt, og tid til å lytte. Hvis du synes det er ubehagelig å snakke med noen av lærerne så kan altså helsesøster ha gode råd. Sammen kan dere prøve å finne løsninger for hvordan skolehverdagen kan gjøres bedre for akkurat deg. Skolene ønsker jo at elevene skal ha det bra og fullføre utdanningen sin.

Du kan gjøre noe selv

Faktisk er det mye du selv kan gjøre for at motivasjonen skal bli bedre. Her er noen tips til deg:

• Du velger for ditt liv. Velger du å ta litt tak i livet ditt når motivasjonen er lav, gjør du deg selv en stor tjeneste. Alle endringer begynner med at man BESTEMMER seg for at man vil gjøre noe annerledes.


• Tål at det er litt kjedelig. Alt er ikke morsomt eller lett hele tiden, men hvis du står i det, vil det bli bedre etterhvert.


• Gi deg selv ros når du har vært på skolen, selv om du er litt lei.


• Ikke dra hverandre ned, men OPP. Hvis du sier at du er skolelei, kan det også påvirke andre, og dere er flere som kommer inn i en negativ spiral. Ta ansvar for å at spiralen går oppover! Ved at du selv prøver å holde deg i gang på skolen, kan du også hjelpe andre til det samme.


• Få god døgnrytme, ved å legge deg i fornuftig tid om kvelden og få nok søvn. Stå opp til fast tid om morgenen, spis frokost og bestem deg for å rekke første time.


• Tren regelmessig. Trening er med på å gi deg overskudd og god selvfølelse.


• Prat med læreren om hva som skal til for å få en bedre karakter.


• Lag deg en en plan for når du skal gjøre lekser, og hva du skal gjøre hver enkelt dag. Gi deg selv ros når du har gjennomført dagens plan.


• Be om støtte fra foreldrene dine til det du trenger, om det er for å få deg opp av senga om morgenen, eller om det er for å få hjelp til lekser.

Hvis ingenting hjelper...
Dessverre velger noen elever å avbryte utdanningen og slutte på skolen. Hvis så skjer, er det viktig at du melder fra til skolen om at du slutter. Legg også en plan for hvordan, hvor og når du skal begynne igjen. For noen hjelper det å bytte utdanningsprogram. Et friår i jobb eller på folkehøgskole kan eventuelt være en god avveksling fra vanlig skolearbeid. Imidlertid er det kjempeviktig at du begynner på igjen etterpå. Fullført ungdomsskole og videregående skole er i dag inngangsporten til både yrkeslivet og videre utdanning. For å få en jobb man kan trives i over lengre tid, er det altså helt nødvendig å fullføre skolegangen. Oppfølgingstjenesten skal hjelpe alle som slutter på skolen med jobbsøking, samt med å finne skoleplass igjen senere.

Del dine erfaringer med andre på ung.no

Har du gode tips til hva man kan gjøre når motivasjonen er på bånn? Hva hjelper når man er skolelei? Del dine erfaringer og meninger i kommentarfeltet under!

Les også

Oppfølgingstjenesten Ingen skoleplass? Sluttet på skolen? Sluttet som lærling? Arbeidsledig? Venteår? Få veiledning av oppfølgingstjenesten der du bor. Les mer

Friår eller slutte på skolen - dette må du huske på! Noen tar et friår i løpet av videregående skole. Eller bytter utdanningsprogram. Andre venter et år etter ungdomsskolen før de begynner på videregående. Noen er så skolelei at de slutter underveis i skoleåret. Her er en huskeliste for hva du må ordne hvis noe av dette gjelder deg. Les mer

Tilleggskommentarer fra brukere

Her kan du kommentere artikkelen.
















Legg inn en melding!

Ditt kallenavn

Din kommentar (HTML-tagger fjernes) Ingen har lagt igjen kommentar til denne artikkelen - bli den første!

Spørsmål og svar

Over det siste halvåret, så har jeg ikke vært på skol...
Hei Så bra at du nå skriver til oss.  Jeg tenker at det betyr at du nå vil ha en forandring i livet.  Fantasiverdenen har tatt mye tid og fått mye fokus, og det er n...

Utenlandsstudier, vet ikke hva jeg skal bli, tips når man er skolelei?
Hei, og takk for spørsmål! Selvsagt skal du få svar! På ung.no er ingen spørsmål verken dumme eller for lange. :)   Vet du, det er et utrolig tøft ...

Hvordan jeg skal klare å holde oppe karakterene og bli mer motivert?
Hei Det er helt riktig som du skriver, motivasjon er kjempeviktig! Selv om man har det bra sånn ellers, er det ikke uvanlig å oppleve at motivasjonen synker og at skolearbeidet ...

Kan dere si hvorfor norske er så frekke?
Hei Leit å høre at du ikke trives så godt.    Du har opplevd å ha det bra før, og jeg tenker at det er mulig å få det igjen, også p&aring...

Bytte vgs. til en vgs. i ett annet fylke nå?
Hei, og takk for spørsmål! Du har rett til skoleplass i det fylket der du er folkeregistrert. Hvis du vil ha skoleplass på videregående i et annet fylke enn der du bor n&arin...

Lurer også på om hva reglene for fravær er.
Hei, og takk for spørsmål! Jeg forstår på spørsmålet ditt at du er fortvilet over situasjonen. Samtidig er det utrolig bra at du sender inn dette spørsm&a...

Regler for jobbing når man er 16 år. 
Hei og takk for spørsmål!   Når man er mellom 15 og 18 år kan du ta arbeid som ikke er til skade for helsa di, eller hindrer deg i skolegangen. Du kan for eksempel arbe...

Kva kan ein jer nor ein er skule lei?
Hei Faktisk er det mye du selv kan gjøre for at motivasjonen skal bli bedre. Her er noen tips til deg: Du velger for ditt liv. Velger du å ta litt tak i livet ditt når motivasjo...

Jeg sliter med motivasjonen min på skolen
Hei, og takk for spørsmål!   Det er helt riktig som du skriver, motivasjon er kjempeviktig! Selv om man har det bra sånn ellers, er det ikke uvanlig å oppleve at m...

Jeg trives virkelig ikke og vet ikke hva jeg skal gjøre.
Hei Det er jo ikke bare enkelt å flytte og heller ikke å bytte skole.  Jeg tenker at det beste nok er om du prater saklig med foreldrene dine om det at du syns det er veldig vanskeli...

Ta et friår, og bli klar til neste når. Hva er mine muligheter da...
Hei, og takk for spørsmål! Jeg synes det er kjempebra at du tenker nøye gjennom dette før du bestemmer deg for noe. Et friår kan få opp motivasjonen, men det ka...

Sliter voldsomt med motivasjon til å gå på skolen i tre har...
Hei, og takk for spørsmål! Jeg synes det er kjempebra at du har sendt oss dette spørsmålet. Det viser nemlig at du ønsker å gjøre noe med situasjonen, no...

Jeg trives ikke så bra etter oppstart på videregående.
Hei, og takk for spørsmålet ditt Jeg syns det er så bra at du nå har skrevet det du tenker på.  Jeg forstår at situasjonen nå er vanskelig, og at oppsta...

Skolelei. Lyst på et friår. 
Hei og takk for spørsmål!   Det er leit å høre at du sliter på skolen. Forstår jeg deg rett, så tenker du at vekten din er en grunn til at du st...

Tenkte og ikke starte vgs i år, men heller flytte til hybel elrns.
Hei, og takk for spørsmål! Jeg skjønner godt at dette er noe du tenker mye på. Slik jeg forstår spørsmålet ditt, så lurer du både p&aring...

Mangler motivasjon for å gå på skole. 
Hei og takk for spørsmål!   Det å være skolelei skjønner jeg godt at ikke er noen god følelse. Når man først har mistet motivasjonen så...

Utrolig lei av skolen! Ta fag som privatist?
Hei, og takk for spørsmål! For å kvalifisere til å få vitnemål etterpå så må du ha alle fagene som kreves i det utdanningsprogrammet/linjen...

Men kan jeg begynne på skolen igjen nå?
Hei, og takk for spørsmål!   Kjempebra at du vil komme i gang med skolen igjen. Det er slett ikke sikkert at det er for sent, men du må kontakte skolen din NÅ! Sp&oslas...

Har vært mye borte på grunn av motivasjon og hodepine
Hei, og takk for spørsmål!   Det å føle slik du gjør er ikke noe godt. Derfor er jeg kjempeimponert over at du selv nå tar tak og vil gj&os...

Jeg mistrives VELDIG på skolen
Hei, og takk for spørsmål! Det var leit å høre at du er så mistrives sånn på skolen. Dessuten skjønner jeg godt at det er vanskelig å ikke kje...