Sist oppdatert: 24.05.2012 kl. 19:34
Vennskap (foto: Endre Hesthagen)
Smarties:Er ikke meningen med gym at vi skal legge til oss gode vaner for resten av livet? Eller har jeg misforstått helt?
Gå til diskusjonen
Loading
Slanking
Skriv ut Tips en venn0

Når mat blir en fiende


Eple og målebånd (colourbox.com)Har du noen gang sett deg i speilet og tenkt; jeg skulle ønske jeg var litt tynnere, høyere, kraftigere eller penere?



Vote:
Quiz:
SØK HJELP!
Har du spørsmål om spiseforstyrrelser eller vil du snakke med noen om problemene dine, kan du:
  • snakke med helsesøster ved skolen om det
  • ta kontakt med en helsestasjon for ungdom
  • ta kontakt med ROS, rådgivning om spiseforstyrrelser (www.nettros), tlf: 55 32 62 60 eller e-post:admin@nettros.no

ung.no - offentlig og kvalitetssikret
Du er i så fall ikke alene. De aller fleste av oss har ting vi gjerne skulle ha forandret med oss selv. Men heldigvis er dette bare små bagateller vi aldri tar oss bryet med å verken bekymre oss over eller gjøre noe med.

De aller fleste nøyer seg med å farge håret, kjøpe nye klær, eller kanskje sminke seg litt annerledes når de føler behov for en liten "oppussing". For noen blir derimot følelsen av å ville endre på noe så sterk at vedkommende blir syk. Han eller hun ser noe helt annet i speilet enn det som faktisk er tilfelle.

"Alle" andre ser en sunn og frisk ungdom, mens den som er rammet ser en overvektig og lite attraktiv person.

Hva er spiseforstyrrelser?

Det finnes mange former for spiseforstyrrelser:

  • noen spiser nesten ikke i det hele tatt (anoreksi).
  • andre spiser mye, og kaster opp igjen etterpå (bulimi), og
  • det finnes også de som spiser store mengder mat selv om de ikke er sultne. (tvangsspising).
Spiseforstyrrelser kan ses på som en persons måte å takle vanskelig og ubehagelige følelser og situasjoner i livet. Det kan også være en måte å skaffe seg en følelse av kontroll i tilværelsen. Uansett hvilken form for spiseforstyrrelse man blir rammet av, er problemet like stort og vanskelig både for den som er syk, og for hans eller hennes omgangskrets.

Hvem får spiseforstyrrelser?

Mange av de som blir rammet av spiseforstyrrelser er ikke overvektige i utgangspunket. Ofte virker det helt uforståelig for omverdenen hvorfor vedkommende ønsker å slanke seg. Det er derfor viktig å tenke på at det ikke alltid er overvekt eller et ønske om vektreduksjon er årsaken til det voldsomme fokuset på mat. For noen begynner det hele som en enkel slankekur, for andre er det helt andre årsaker som ligger bak sykdommen. Problemer i familien, kjærlighetssorg eller andre vanskelige ting kan også være med på å utvikle en form for spiseforstyrrelser.

Hva kjennetegner spiseforstyrrelser?
Det finnes mange former for spiseforstyrrelser. De som er rammet av anoreksi, slutter nesten helt å spise. Samtidig fortsetter personen å trene veldig mye, alt for å gå fort ned i vekt. Typisk for mange med anoreksi er at man benekter at man har et problem, ofte fordi man ikke erkjenner det selv med en gang, eller ser på det hele som en uskyldig slankekur.

En som er rammet av bulimi vil fortsette å spise som normalt, men "renser" seg etterpå ved å kaste opp, eller bruke store mengder avføringsmidler. Felles for både anoreksi og bulimi er at den som er rammet vil oppleve store plager, både fysisk og psykisk. Jentene mister menstruasjonen, og kroppen lider av mangel på næring. Man blir slapp, sover dårlig, og mange opplever depresjoner. Går det for langt kan man få store konsentrasjonsvansker, besvime, eller bli rammet av farlige kramper.

Hva kan man gjøre?


Spiseforstyrrelser er vondt, både for den som er rammet, og for omgivelsene. Spiseforstyrrelser er ikke noe som går over av seg selv, og det er svært viktig at man får hjelp så tidlig som mulig.


Det finnes verken medisiner eller fasitsvar som kurerer spiseforstyrrelser. Men, det finnes heldigvis både gode råd og flinke mennesker som kan hjelpe deg. Selv om det er du selv om til syvende og sist må ta ansvar for ditt eget liv, er det svært få som får bukt med spiseforstyrrelser alene. Både venner, familie og helsepersonell kan på hver sin måte hjelpe de som er blitt syke.

Første steg på veien er å tørre å oppsøke hjelp.

Det kan ofte være vanskelig å fortelle om problemene hjemme eller på skolen, men hos en lege eller helsesøster vil du møte fagfolk som har lang erfaring med liknende tilfeller. Noe av det aller vanskeligste er ofte å finne styrke og motivasjon til å få bukt med problemene sine.

Enkelte har også funnet hjelp i å skrive dagbok.

  • Prøv å sette ord på følelsene dine.
  • Hva er det du er redd for?
  • Hvorfor trenger du i det hele tatt å ha disse problemene?
  • Forsøker du å slippe unna andre vanskelige tanker og følelser? Og er andre mennesker egentlig så mye bedre, flinkere og flottere enn deg?
Våg å tro at det finnes et bedre liv utenfor maten, vekten og det "perfekte", og gled deg til den dagen du oppdager at du slett ikke blir mer lykkelig av å være "tynn".



Kilder:
www.helsenett.no
www.iks.no
www.nettros.no



Tilleggskommentarer fra brukere

Her kan du kommentere artikkelen.

04.04.2012 23:53
Sise forstyrrelse
jeg har en bmi på 18, er det normalt?
jeg er 1.63 og veier 49 kg. gikk ned 3,5 kg i jule uken. og spiser bare 2-3 måltider om dagen. De er som regel sunnere emn jeg ser ingen forskjell!
Når jeg ser meg i speilet ser jeg feit ut, men noen gangen når jeg ikke har spist på en hel dag ser jeg perfekt ut... Hvis jeg ser meg i speilet kan jeg se tynnere ut bakfra enn forrfra. mamma sier jeg har en flott kropp emn når jeg ser meg i forhold til de i klassen min, føler jeg meg feit. Alle veninene mine sier jeg er tynn men jeg ser det bare ikke!
Jeg prøvde for 1 uke siden å spise 4-5 ganger om dagen, Sunt. Men ble så kavlm da jeg spiste gang 2, så jeg bare lå å sov i sengen pga smerter pga spisingen.

Jeg tok å målte beina og lårene og de var "perfekte" iforholdt til hvordan det så ut på målebåndet men når jeg så med mine egene øyne ble jeg som en feit pølse.
Jeg hadde en peiode der jeg planla hvor mye penger jeg ville brukt på Nutrilett produkter i måneden . og bare spise det emn jeg ville ikke bli fresket av mamma. mamma har spurt meg flere ganger før"spiser du!" " håper du spiser" osv og jeg svarer selvfølgelig "ja". Jeg bare elsker den følelsen når magen rumler og er sulten. bare elsker det!
Mensen kommer og går som den vil, veldig uregelmessig.... mange på skolen sier når vi har M&H nå må du spise men jeg nekter.
Jeg håper jeg akn få noen råd/svar fordi jeg ikke kan snakke med noen om dette..
SvarRapporter

08.01.2012 03:06
jente 16!
jeg er 154 og veier 57 er det for mye ??
jeg har begynt å spise mindre, jeg ser en annen størrelse av meg selv i speilet og jeg får dårlig samvittighet vær gang jeg spiser, hva betyr det ?
SvarRapporter

08.01.2012 02:50
jente 16
jeg er 154 og veier 157 er det for mye ?

jeg ser en anner størrelse av meg selv i speilet og får dårlig samvittighet når jeg spiser, hva betyr det ?
SvarRapporter

24.09.2011 14:49
Anonym
Jeg er en jente på 13 som er 1.63 høy og veier 65++, er det mye ?? Pliis hjelp meg !! ;D
SvarRapporter

15.06.2011 12:48
KR
til alle dere der ute som tror det å være 1.65 og veie 48 kg er for mye, så er dette fullstendig feil..
jeg har en legeerklæring der det står at jeg har anorexi og er undervektig. jeg er en jente på 16 år som er 1.67 høy og veier 51,9 kilo...( med denne vekten har jeg fått beskjed om at jeg er undervektig) jeg får heldighvis hjelp...mitt største ønske her i verden akkuratt nå er å ikke ha denne sykdommen og at jeg skal få tilbake livet mitt..! tro meg! DERE VIL IKKE HA SPISEFORSTYRRELSER! det er heeelt forferdelig!jeg har bare hatt det i ca et år + symptomer og jeg orker snart ikke mer...
ikke rot dere borti en ond sirkel...be om hjelp hvis dere ønsker å gå ned i vekt...jeg begynte også bare å spise litt sunnere...
SvarRapporter

26.05.2011 04:19
Opprørt
Uff, seriøst! Når jeg leser noen av de tidligere kommentarene blir jeg litt pisst, jenter som veier nedi 40-50 kiloene begynner å spørre om de er tykk, uff nei, blir bare opprørt...Det er så mange her i verden som ville gitt hva som helst nesten for å veie like mye som det noen av disse jentene gjør. Jeg selv er er ikke tynn eller tykk, jeg er en midt på treet og jeg er sånn passe fornøyd med meg selv. Alle dere nedi 40-50 kiloene dere er ikke feite eller tykk på noen som helst måte, trenger ikke å slanke dere, men kanskje trene bestemte kroppsdeler for å oppnå det resultatet dere virkelig er ute etter?
SvarRapporter

24.05.2011 10:50
Tor
Jeg synes at folk burde fokusere på det indre istedenfor for det ytre. er selv 1.75cm 138kg.
SvarRapporter

28.04.2011 15:50
misha
jeg er 16 år og jeg veir meg 1002 hva skal jeg gjøre kan noen fortelle meg ,hva kan jeg slenke meg
SvarRapporter

31.03.2011 21:46
Flau Jente 15
Hei, jeg er ei jente på 15 år. Jeg er ca. 155cm og veier ca. 80kg.. Jeg sliter ufattelig med meg selv, jeg er så feit at jeg har nesten gitt opp på slanking. Siden nyttår har jeg trent ca. 3 timer ukelig og spist for det meste sunt. Men jeg merker ingen forskjell.. Jeg skal konfirmere meg i mai og vil veldig gjerne få kneppet den innerste knappen på bunaden men føler at ingenting hjelper.. Værsåsnill hjelp meg!Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre..
SvarRapporter

12.03.2011 06:49
Ane
Jeg tenker at jeg vil veie minst og spise minst. Jeg veier 42-43 kg og er cirka 160cm høy. Jeg vil bli tynnere. Samtidig vil jeg spise normalt og ha et sunt forhold til kroppen min.

Noen som kan hjelpe meg? (red: Du kan skrive inn til ung.no/oss og få svar)
SvarRapporter

25.02.2011 21:36
smartingen
hva så om man er litt tykk eller litt tynn? sånn er det bare. mat er jo digg og man trenger det for å være pigg.
personlig er jeg ganske tynn og jeg spiser hva jeg vil, sunt eller usunt. samme skitten for meg. jeg kjenner ingen forskjell.
SvarRapporter

05.02.2011 20:58
Personlig trener
Hei, vil bare si til alle som leser dette som eg håper er mange!! Spis rent kjøtt, grove korn produkter,lette meieriprodukter og grønnsaker!! ungå raske karbohydrater brus og all farse mat, untatt karbonadedeig og kyllingkjøttdeg!! Og for all del ikkje prøv slanke middler det koster bare penger og fungerer aldri! Også begynner du og trene 3-4 timer i uka!
SvarRapporter

03.02.2011 13:14
Inger susann
jeg er 12 år og veier 80kg, men jeg er jo berre 159cm, nesten 160. Eg har så lyst til å gå i bikini om sommern men eg får den ikkje på. Skal eg sluta å eta sjokoladepops til frukost? eg trudde det var sunt. sjokolade er jo så godt. Mamma seier eg er ein feit gris, er det sant? når eg sjår i speglet er eg en leopard.
SvarRapporter

14.01.2011 12:06
STØTTEN
man kan føle seg tykk uansett vekt, det er ingen her som vet hvordan du ser ut, du trenger ikke å veie mye for å være tjukk, men mitt tips til deg er; VÆR FORNØYD MED DEG SELV OG OPPARBEID SELVTILLIT
SvarRapporter

28.12.2010 01:27
heii
Jeg føler meg altfor tykk. Er ca 170cm og veier 58kg. Hvordan kan jeg gå ned i vekt på en trygg og effektiv måte?
SvarRapporter

03.01.2011 19:32
Anonym
hei , er du rar du er jo skikkelig tynn hviss du er 170cm og veier 58kg.Så er du nokså tynn , vil du slanke dg mer så blir du sykelig tynn og det er ikke noe gutter liker så veldig godt . Jeg har selv opplevd det samme men forstod etterhvert at det ikke hjalp meg i det hele tatt. Nå er jeg glad for at jeg ser ut som jeg ser ut og er dn jeg er..
SvarRapporter

22.11.2010 21:45
annonym
jeg er en jente på 15 år.. jeg er rundt 1.60 og jeg veier 55kg.. jeg tenker på vekten min hele tiden og jeg føler meg tykk uansett hva jeg har på meg. jeg sliter med noen ting som jeg vet kan tyde på spiseforstyrrelser.. jeg spiser 1 - 2 ganger om dagen.
jeg trener to dager i uken på skolen og to ganger i uken med håndball og en gang i uken med fotball.
noen ganger må jeg droppe en eller annen trening for jeg er så sliten og slapp..
jeg håper på svar ! (red: du kan stille spørsmål om trening og ernæring på ung.no/oss)
SvarRapporter

17.11.2010 16:15
xd
Jeeeg er 14 år og veier 30 kg
SvarRapporter

07.10.2010 04:37
yui
jeg har samme probleme :/ bare jeg ikke spiser mere enn 1 gang på 2 dager :/ og jeg liker ikke mat langere ....
jeg var til helsesøsteren og spurte men hun sa bare at jeg måtte tvinge i meg maten ..:( men det er langt ifra lett når man ikke liker mat .... (Red. Har du spørsmål eller trenger du tips kan du kontakte oss på ung.no/oss)
SvarRapporter

23.07.2010 21:57
lea93
jeg tror jeg er i ferd med å utvikkle spiseforstyrrelser. er en jente på 17år. veier 50kg og er 166cm. og har veldig breie hofter, og mage. startet med at jeg skulle spise bare sunn mat og trene, men har blitt verre. Føler en tvang til å spise lite, trene og trene!!! Husker på bursdagen min da jeg spiste kake og pølser, dagen etter hadde jeg dårlig samvitttighet,. og trente som gal. nå veier jeg det samme, men forsetter å prøve å bli tynn. Jeg vil ha fin og flat mage, jeg vil bli pen ! (red: Du kan skrive inn til ung.no/oss og få svar)
SvarRapporter

17.07.2010 19:33
alialala
jeg er en gutt og er 12år og veier 65kg og vil veie 53kg hva skal jeg gjøre jeg trenger hjelp plzzzzz det er ikke gøy å være tykk (Red: Du kan få svar på spørsmål om kropp på www.klara-klok.no)
SvarRapporter

27.04.2010 18:12
???
jeg lurer på om jeg byner å få anoreksi (?)
før spiste jeg lunsj, middag, 2-3 mellommåltider, og nå bare middag. (kanskje 1 mellom måltid) er det normalt ? (red: du kan sende inn spørsmål og få svar på www.klara-klok.no)
>
SvarRapporter

26.04.2010 19:23
hah!
Jeg er utrolig lei av at folk er så besatt av kroppen sin! Før var jeg ikke så besatt av å være tynn, men nå er det så mange i klassen som prøver så godt de kan å være tynne, og det gjør meg opphengt i det. Jeg er rundt 154cm og veier 45kg. Jeg vet at det ikke er mye, og at jeg ikke er tjukk, men likevel blir jeg kvalm hver gang jeg skal veie meg. Jeg elsker mat og spiser frokost, lunch, middag. Jeg danser og løper, ikke stort mer. Mamma sier at hun hadde blitt mer beskymret om jeg ble tynnere enn tjukkere. Jeg vil bli tynnere, men jeg vil ikke at mamma skal få mistanke om at jeg prøver å bli tynn! Hjelp!
SvarRapporter

20.04.2010 22:12
Polkasvin
Jeg tror nok veldig mange tror de er overvektige selv om de ikke er det eller om de ikke har innovermage. Jeg veier sikkert over 50 kg, jeg er rundt 1.68 tror jeg og er 16 år. Jeg tror jeg er helt normal. Det hender jo som alle andre at jeg ønsker jeg så ut som Natalie Portman eller noe (men hun er veggis, så det blir mindre mettet fett tror jeg). Men jeg syntes for eksempel at man er like pen som litt rundt og fin. Men takket være reklamer og Hollywood og slankepress skal det nok mer til enn et par oppmuntrende ord for å overbevise folk, desverre.

Til venninne: Kanskje du kan spørre henne om det er noe galt? Hvis hun virkelig syntes hun er feit kan man jo si at det i hvert fall ikke hjelper å la være å spise. Man kommer til å se ut som et skjellett, bokstavelig talt. Jeg er ingen proff eller noe, altså, vil bare prøve å gi en hjelpende hånd :)
SvarRapporter

19.04.2010 19:11
venninne
hei, jeg er litt bekymret for en venninne av meg. Jeg har lagt merke til at hun ofte hopper over lunsjen sin, og at hun lyver til foreldrene sine omn at hun allerede har spist middag osv. For noen dager siden sa hun også til meg at hun får skyldfølelse når hun spiser noe. Hva kan jeg gjøre for å hjelpe henne å unngå spiseforstyrrelser? Har så lyst til å hjelpe henne, men vet ikke helt hva jeg kan gjøre. Hver gang hun påstår at hun er tykk (noe hun absolutt ikke er), motsier jeg henne, og jeg prøver å passe på at hun spiser når hun er med meg, men jeg kan da ikke gå og passe på henne hele tiden? og hva hvis hun bare går og kaster opp etter hun har spist? Jeg er sikker på at hun er i ferd med å utvkle seriøse spiseforstyrrelser, men hva kan jeg gjøre med det? (red: Du kan skrive inn til www.klara-klok.no og få svar)
SvarRapporter

19.04.2010 16:36
HJELP!
Hei.. jeg er ei jente på 15 år som veier ca. 43 kilo og så er jeg 1.65 ca. veier jeg ikke alt for mye?? :O Hjelpes! og hvordan kan jeg få flatere mage?? Jeg skulle egentlig ønske jeg hadde hatt anoreksi eller noe..
SvarRapporter

11.04.2010 10:01
Marlene
Heei, jeg ble 13 den 9 april.. Og jeg veier 42 :S er det mye? føler meg ikke tykk heller er egentlig tynn men jeg vet ikke HJELP MEG :(
SvarRapporter

30.03.2010 22:16
til "gutt 13"
nei, du er ikke overvektig. du er helt normal
SvarRapporter

30.03.2010 22:07
heehe, ops
***til IDA
SvarRapporter

30.03.2010 22:06
kommentator på kommentar :)



du er ikke TJUKK !!, jeg er 11år, 167 cm oog veier 70 kg!!
SvarRapporter

10.02.2010 23:07
hei
Det første du burde gjøre er å prate med han. Det er veldig vanskelig, men det viser bare at du bryr deg. spør om hanhar problemer med å spise, og om det er noen grunn til det. Han kommer kanskje til å fornekte dette, men bare prøv igjen og se etter om han spiser når dere er sammen... om ikke dette hjelper burde du ta kontakt med helsesøster, lege, familie.... før det er for sent og han er blitt så opptatt av denne spiseforstyrrelsen at han trekker seg vekk og kommer inn i en dyp depresjon... Det viktigste er at du ikke kan hjelpe han med problemet, men at du er der som en venn. lykke til!! :)
SvarRapporter

10.02.2010 09:42
HOY
Hei. Har en venn som har blitt opphengt i slanking, frykter han har fått spiseforstyrrelser... Føler meg ganske rådvill. Hva kan jeg gjøre som en god venn? (Red. På emnet "Spiseforstyrrelser" her på ung.no har vi en artikkel om dette. Se www.ung.no/spisef/ ).
SvarRapporter

01.02.2010 14:56
To Jenter
Hei! vi er to jenter som lurer på en ting. En av oss er 1.57 og veier 56 kg... er det overvekt? Og den siste er 1.51 og veier 45 kg... er det overvekt? HILSEN OSS
SvarRapporter

26.12.2009 15:37
eva
Jeg lider av spiseforstyrrelse. Jeg spiser og spiser og spiser....for det meste usunt..og deretter bruker jeg lang tid på å spy det ut igjen....det er utrolig slitsomt. hater meg selv for det.har ikke mange venner heller.

Jente 19
(red: du kan få hjelp. Start med å sende inn spørsmål til www.klara-klok.no eller shekke tidligere spørsmål på ung.no/oss fra andre som sliter)
SvarRapporter

25.12.2009 23:28
uzma
hei,jeg er en 25 års jente.jeg spiser alt for mye søt og usunt mat.jeg er 170 og veier 70 kg.jeg vil gå ned 8 kg.jeg klarer ikke å spise mindre.jeg har laget spise plan mange ganger men det gikk ikke noe bra.vær så snil og hjelp meg ,hvordan kan jeg kontrollere mat lysten.fint hvis du kan sende svar på mailen min. (red: du kan lese mange gode trenings- og kostholdstips på ung.no/oss. Vil du har individuelt svar kan du sende inn spørsmål til www.klara-klok.no)
SvarRapporter

05.12.2009 21:37
linnea
hei! jeg er ei jente på 13 år, og lurer litt på om jeg utvikler meg til en anoretiker? jeg er 45 kg og 167cm høy. jeg spiste før både frokost, lunch, middag og kvels. nå spiser jeg bare frokost og middag. jeg veide før 46kg, men jeg bestemte meg for å slanke meg. jeg gikk neg 1 kg på 2 uker... i morges tok jeg meg selv i å sette et mål på 44-43 kg før nyttår, er dette normalt?
jeg var før veldig fornøyd med meg selv, men nå syntes jeg at jeg er for tykk, og ingen liker meg... jeg er ganske sjenert, og begynte nesten å gråte når jeg skulle lese noe opp for klassen, og senere fikk jeg 5+ for selve oppgaven!?!

Hilsen lille, usikre meg... (red: Du kan lese mer på ung.no/spisef , snakke med helsesøster eller sende et spørsmål til klara-klok.no)
SvarRapporter

02.12.2009 20:05
gutt14
ok takk :D
SvarRapporter

02.12.2009 17:31
hei
det er ikke unormalt å veie det i din høyde, i tilegg veier muskler mer enn fett... så ta det med ro, du er helt normal!! ;)
SvarRapporter

30.11.2009 20:50
gutt14
jeg er 185 høy og veier rundt 60 - 70 kg. lurer på om d er mye eller lite til å være 14. jeg er ganske kraftig bygd og trener mye. hva kommer d av at jeg veier så mye???
SvarRapporter

14.09.2010 17:00
gutt17
Det kalles muskler ! :D
SvarRapporter

24.11.2009 21:29
Jente 16
Hei Jente 15! I forhold til høgda di er du akkurat slik du skal vere. Du kan faktisk vere tyngre. Det er veldig lett å tenke at man er litt for tykk, eller tynn:p , men det er Sinnsykt viktig at man hugser på at når man er i tennåra utvikler kroppen seg, og den trenger MYE mat:D du er perfekt akurat slik du er:)
SvarRapporter

23.11.2009 15:37
Jente 15
Jeg er 160 cm høy og veier 50 kg. Jeg syntes det er veldig fint med former men syntes selv jeg har litt mye av det gode. Jeg trener 2 ganger i uken. og slakka ned litt med maten. Veier jeg mye ? Hva er "norsmal" vekten?
SvarRapporter

31.10.2009 16:47
Jente 16
Hei Andreas. I forhold til høgda di er du akkurat slik du skal vere. Husk at du enda vil strekke dej noken centimeter:) stå på!
Ein god huske regel er å droppe det første sifferet på høgda si, så har ein omlag vekta. 178 cm høg, rundt 78 kg. 163 cm høg, rundt 63 kg:)
SvarRapporter

25.10.2009 02:32
Andreas
Hei jeg er en gutt på 13 år og er ca 163cm høy. Jeg veier 59kg er det masse??.. Får ikke trent så mye på grun av klaustrofobi i garderober osv.
SvarRapporter

15.10.2009 21:01
Jente 16
til Jente17: Du e tøff, som tørr å stå fram! Sjølv e ej snart 17 år, og he heile livet vore overvektig og feit. Har alltid vore glad i mat og familia mi er ikkje den mest sportie. Då de gjekk opp for meg at ej faktisk var feit, starta eg å "slanke" mej. Det gjekk ikkje so bra. Eller, ej gjekk ned to-tre kilo, men det va berre fordi ej bjyndte på fotball, og faktsk bevegede mej. Ditte va sommaren 2007. Då var ej ca 76 kilo,(før 78) og 169 høg. Ikkje so veldig feit, men alikevel feit. Målet mitt va å nå 70 kilo, og i to år sleit ej mej igjøna det, før ej klarte det i sommar. Det var hærleg! Ja, no berre prata ej i vei, poenget mitt e at det e mogleg å slanke sej, en,å verkeleg ville det! Det som hjalp mej til å kvitte mej med dei siste kiloane, va intervaltrening: dvs springing i ca 20 sek, gå i ca 10 sek. Springe i ca 20 sek, gange i ca 10 sek! Det e sjukt effektift, og en flott måte å kome i form på. So vil ej anbefale godtestreik; dvs slutt med godteri, sjokolade, brus, is, ja, alt sann usunn snaks, Husk: Frukt og vatn er SINNSJUKT godt! =D Ein annan god ide, er å vere med på ein aktivitet, for å ha noko fast å gå til. Eks: aerobic, fotball, handball etc. Forbrenninga di vil foresten auke og bli betre til meir du trena. Tilslutt vil ej ønske dej lykke til, og til alle andre også! Å husk alltid at du e perfekt akurat sann som du e! (Tilslutt vil ej berre sei at Gud skapte dej sann som du e, og elska dej overalt på jord!) Lykke til!
SvarRapporter

07.10.2009 16:30
Jente17 :)
Hei alle sammen!!
Til dere som synst dere er tjukke når dere er bare 40-60 kilo, burde tenke litt meir. Dere er jo normale :)
Jeg selv er 17 år, 173 høy og veger 85 kilo.. veit det er masse har prøvd å slanke meg på trening og spising, det funker ikke på meg pga eg har for liten forbrenning... Eg har selv mange søsken alle er normale utenom meg, det er bare eg som er tjukk!
Det er grusomt, eg må selv skifte kler heila tiden for eg ser tjukk i nesten alt :( GRUSOMT spør du meg!
Har dere noe tips som faktisk kan funke??
Lykke til, til dere alle sammen
SvarRapporter

27.09.2009 21:29
...
hvis du trener mye, er det sikkert bare muskler du har fått. muskler veier mer enn fett :)
SvarRapporter

27.09.2009 09:43
hei
du har en bmi på 20, som vil si at du er helt perfekt :)
SvarRapporter

27.09.2009 00:26
HJELP!
jeg føler at jeg er tjukk og veier veldig mye - altså, jeg er 13 år, 167 cm høy og veier 58 kilo... er det veldig mye?
er det normalt å veie så mye for min høyde og alder?
SvarRapporter

26.09.2009 22:59
..
Hei:) jeg har lagt på meg fra 48 til 53 kg på en måned.. Jeg trener mye . og spiser lite. Hvordan kan jeg ha lagt på meg såå mye? takk for svar på forhond;)
SvarRapporter

16.09.2009 08:21
Hei
Hei hei! nå har jeg oppdagen en ny nettside for de som er psykisk syke og for de som har anoreksi og bulimi. du kan lage din egen profil og skrive i dagboken, få kontakt og støtte fra andre. se på denne siden: www.amab.no


SvarRapporter

15.09.2009 17:30
anonym
til kaja du må opsøke lege det er farlig å ikke spise på 2 uker.du risikerer livet med å sulte deg.Jeg synes ikke du høres tyk ut.
lyke til
SvarRapporter



Legg inn en melding!

Ditt kallenavn
Din kommentar (HTML-tagger fjernes)
 


Spørsmål og svar

Tenker hele tiden på mat og hva jeg kan gjøre for å bli su...
Hei Takk for spørsmålet!   Det er leit å høre at du har fått et vanskelig forhold til mat! Slik du beskriver det har du nok helt rett i at fra å vær...

Vektreduksjon, mindre fett på mage, rumpe og lår og strekkmerker?...
Hei Takk for spørsmål og positiv tilbakemelding:)   Vi kan forstå din frustrasjon. Slik du beskriver hverdagen din virker du som ei relativt aktiv jente som ønsker &a...

Jeg tror jeg har spiseforstyrrelse men vet ikke helt.
  Hei!   Jeg tenker du er ikke har det så bra for tiden, og trenger noen å snakke med om hva du strever med. Hvis du fortsetter slik  kan det utvikle seg til en spisefors...

Jente på snart 16 år: Jeg lurer på om jeg utvikler en spisefor...
Hei! Beklager at svaret har tatt litt tid, men vi har stor pågang av spørsmål for tiden. Så fint at du vil dele dine tanker med oss. Jeg tenker at du er i ferd med å...

Hvordan merker man at man kanskje har en form for spiseforstyrrelse?
 Hei! En er inne i en ond sirkel når hverdagen kun består av mat,kropp og utseende, slik at dette blir en besettelse og det går utover det sosiale liv. Du kan lese mer om spis...

Jeg har en venninne som prøver å slanke seg. Hun spiser ingenting o...
Hei! Din venninne må få profesjonell hjelp og det trenger også foreldrene. Hun MÅ komme seg til en lege som kan henvise henne videre til barne- og ungdomspsykiatrien. I mang...

Hvordan vet man om noen har anoreksi?
HeiDet finnes mange former for spiseforstyrrelser. De som er rammet av anoreksi, slutter nesten helt å spise. Samtidig fortsetter personen å trene veldig mye, alt for å gå fo...

Man kaster opp, man spiser lite og tørr ikke si noe. Hva er dette?
Hei! Jeg synes du har beskrevet din situasjon treffende med noen få ord. Livet for deg er en evig runddans med mat, ikke mat, oppkast og mat igjen. Kjempeflott at du har snakket med din s&...

Jente på 13 år som er 170 cm høy. Unngår mat fordi jeg ...
Hei! Takk for spørsmålet ditt. Det gjør ingen ting at det ble litt langt. Ofte er det litt godt å få skrevet ned alle tanker og bekymringer. Jeg ser at du har et ...

Hei. Jeg lurer på om det er mulig å se på vanlig...
Hei du! Bulimi er en alvorlig lidelse med flere alvorlige fysiske og psykiske komplikasjoner. Det er ikke normalt at kroppen kvitter seg med maten etter et måltid med ofte store m...

 

Ukens tema

Råd om hvordan takle det store fokuset på rettssaken etter 22. juli: ung.no/22juli

Still oss et spørsmål








Mest lest på ung.no



Hva skjer når du bryter loven?


Når lærerne streiker

streik (colourbox.com)Hva skjer med eksamen? Hvilken betydning har det egentlig for deg som elev hvis lærerne på skolen blir tatt ut i streik?
Les mer
 

Soltips

SolbrillerTa vare på huden din, den skal du ha leeenge. Det kan være fristende å være mye ute i solen, husk bare:
- begynn solingen forsiktig
- beskytt deg
- ta pauser fra sola og
- bruk solbriller
Les mer
 

Svarer du på SMS/telefon fra foreldrene dine?

mobil (colourbox.com)






Se resultat
 

Føler du treningspress?

jente løper (www.colourbox.com)
Hvorfor trener DU?







Se resultat
 
RSS