Ungdom og sorg - en nyttig brosjyre

Du som sitter og leser dette, er kanskje midt i ei vanskelig tid. Er en du er glad i død? Har du venner som strever med sin sorg? Er familien din forandret fordi et søsken eller en av foreldrene dine er alvorlig syk? Eller kjenner du ungdommer som har fått livet sitt forandret fordi de selv er syke eller fysisk skadde etter en ulykke.

Sorgen gjør noe med oss

Når noen vi er glad i blir skadde, syke eller dør, forandrer det oss. Vi begynner ofte å tenke over livet vårt på en annen måte, og hva som er viktig forandrer seg. Tankene tar ofte mye oppmerksomhet og energi. Tanker og følelser henger sammen, og tunge tanker kan gjøre oss deprimerte, lei oss eller sinte og frustrerte. Vi kan begynne å gruble over om vi kunne gjort noe annerledes, føle skyld og kanskje også skam for det som har skjedd. Noen føler også lettelse når noen dør, fordi de har vært syke lenge eller det har vært mye vanskeligheter.

Det er normalt

Vi ønsker å fortelle at alt dette er normalt. Sorg er smertefullt, men det gir også ny innsikt. For noen blir sorgen ekstra tung å bære fordi de rundt dem som sørger ikke forstår at sorg tar tid og går i bølger. Vi vil fortelle at de som skal støtte i sorg, må være tålmodige, tåle bølgedalene med sterke reaksjoner, men også dele gledene og latteren når det preger dagen. Ungdommer har behov for å være som andre. Ha det gøy og være sammen med venner. Dette er også helt normalt når ungdom sørger. Vi vil ikke overleve hvis vi tenker på det triste hele tida.

Ungdom forteller

Mange ungdommer har vært med på å få laget det vi har lagt ut om sorg i brosjyren "Ungdom og sorg". Ungdom som har mistet nære venner, ungdom som er syke selv eller er blitt sterkt skadde i trafikkulykker, ungdom som har mistet foreldre eller søsken, og ungdom som har støttet venner etter selvmord. Forfatterne ønsket at ungdom skulle fortelle hvordan de opplevde sorgen og hva slags hjelp de hadde hatt nytte av. I tillegg har mange fagfolk bidratt med sine kunnskaper. Vi håper dere vil sitte igjen med mer kunnskaper om sorg, død, ritualer, hjelp, støtte og livserfaringers betydning for hvordan vi utvikler oss som mennesker. Vi har med en artikkel om dødsritualer, selv om dette ikke er aktuelt ved alle typer tap. Mange ungdommer kjenner ikke alle ritualene, og det kan skape usikkerhet når de selv skal delta.

Andre typer sorg

Vi kunne også ha skrevet om sorg når foreldre skiller seg, nære venner flytter eller kjærester slår opp. Dette er også smertefullt. Vi håper likevel at de områdene vi har valgt ut, kan gi forståelse for hvordan det er å sørge ved andre typer tap.

For deg ved ungdomsskolen og videregående skole

Artiklene du finner her er skrevet til ungdom i ungdomsskole og videregående skole. I disse årene går man gjennom en stor utvikling. Vi kan nesten snakke om tre ungdomstider; tidlig ungdom opp til 13 år, midtre ungdomstid 13 – 15 år og sen ungdomstid 16 – 20 år. Her prøver vi å treffe ungdom i alle aldre, så det er ikke sikkert alt som står her passer for deg.

Du må ikke nøle med å ta imot hjelp og støtte i sorgen. Å dele sorgen med noen gjør den litt lettere å bære.

Les artiklene under emnet SORG

--
Informasjonen er hentet fra informasjonsheftet "Ungdom og sorg", som er utgitt av Landsforeningen uventet barnedød i samarbeid med Foreningen "Vi som har et barn for lite", Kreftforeningen, Landsforeningen for trafikkskadde og LEVE – Landsforeningen for etterlatte ved selvmord.

Informasjonsheftet er utarbeidet av Kari E. Bugge, Førstelektor i Høgskolen i Oslo og faglig leder av Sorgstøttesenteret Ullevål universitetssykehus, Eline Grelland, Pedagogisk psykologsikk rådgiver og sorggruppeleder ved Sorgstøttesenteret Ullevål universitetssykehus og Line Schrader, prosjektansvarlig og prosjektkoordinator fra Landsforeningen uventet barnedød.Last ned heftet.

Les også

Råd når du opplever en katastrofe Hva gjør du når du opplever en katastrofe? Mange tar det tett innpå seg og opplever det som en stor krise. Andre ser og hører om katastrofer via media og er ikke så nært involvert. Mange får sterke inntrykk, påkjenninger og reaksjoner. Les mer	Krise: Hva skjer, og hva gjør du? Når det skjer en brå, dramatisk eller kritisk hendelse i livet, kaller vi det en krise. Det kan være en katastrofe, ulykke, uventet dødsfall eller andre ting. Når en slik krise oppstår, kan det oppleves som en trussel mot en persons fysiske eller psykiske liv og helse. Les mer
Hvordan kan du støtte en venn i sorg? Det er ikke lett å vite hvordan man skal oppføre seg overfor noen som opplever sorg. Les mer	Hvordan kan man komme gjennom sorgen? Mange har drivkraft til å se framover, til å få et bra liv og til å gjøre det de hadde planlagt. Det kan jo ikke bare være trist. Andre igjen takler sorgen på andre måter. Les mer

Hva vet du om sorg?

1. Hvor lenge varer sorg?
	Hele livet
	Veldig kort
	Det varierer fra person til person, og etter hvor stor sorgen er

2. Hva er vanlig reaksjon i sorg?
	Man blir sint
	Man begynner å gråte
	Det er veldig forskjellig fra person til person

3. Hva kan man føle sorg av?
	Butikken er fri for yndlingssjokoladen
	Man kan føle sorg av hva som helst, men ofte fordi man mister en nær person på grunn av brudd, dødsfall eller lignende.
	Bare når noen dør

4. Hva er viktig for å komme seg gjennom sorgen?
	Få det ut! Snakke med nære, gråte...
	Stenge det inne så man ikke blir lei seg

5. Hva gjør skolen dersom en elev dør?
	Ingenting
	De arrangerer vanligvis en minnestund

6. Hvordan kan du støtte en venn i sorg?
	Ta kontakt og være der for han/henne
	La han/hun være alene

7. Hva vil det si å kondolere?
	Å sørge
	Å uttrykke medfølelse

8. Hvordan er det vanlig å kle seg i en begravelse?
	I glade farger
	I mørke farger, for å signalisere sorg og vise respekt

Les også

Tilleggskommentarer fra brukere

Her kan du kommentere artikkelen.


Legg inn en melding!

Ditt kallenavn

Din kommentar (HTML-tagger fjernes) Ingen har lagt igjen kommentar til denne artikkelen - bli den første!

Spørsmål og svar

Hva kan jeg gjøre for at alt skal bli bedre?
Hei Det høres ut som det har vært et tøft år for deg.  Du har hatt vanskelige opplevelser og mye å tenke på, samtidig som du også er 13 år og ha...

Følelsene etter mobbingen kom sterkt tilbake da moren min døde
Hei, og takk for at du skriver til oss.  Du har jo virkelig opplevd triste ting.  Når man mister noen som står en nær, blir det en stor sorg.  Denne sorgen er forskj...

Er mer lei meg.
Hei Når man har mistet noen, er det helt naturlig å være litt mer trist.  Det å bli mer sliten, ukonsentrert og følsom for andre ting er naturlig og henger sammen ...

Gråter hver dag, men vil ikke snakke med noen...
Hei! Når du er så trist og lei deg, er det enormt viktig å snakke med noen om dette og IKKE stenge de følelsene inne. Du begynner å gråte når du snakker m...

Hva skjer nårnoen dør?
Hei Jeg er ikke sikker på om du mener hva som skjer fysisk, hva som skjer på et mer åndelig plan (om de kommer til himmelen e.l.) eller hva som skjer med deg og andre rundt nå...

Jeg føler at jeg trenger oppmerksomhet fra andre.
Kjære deg! Jeg tror ikke noe feiler deg annet enn et helt vanlig behov for å bli sett og få omsorg. Alle har behov for det, og når du nå har det slik du har det med m...

Synes det er ganske så tøft og ta fem fag på ett år....
Hei, og takk for spørsmål! Vet du, det er veldig naturlig og veldig forståelig at du synes det er vanskelig med konsentrasjon og fokus på skolearbeid om dagen. Du har opplevd...

Urettferdige regler med stipend fra lånekassen
Hei Jeg kan ikke si annet enn at jeg forstår både din frustrasjon og irritasjon over den situasjonen du beskriver.  Og jeg tenker at du er jammen en stolt og flott gutt oppi alt samm...

Hei, jente på 15 år som er deprimert og blir mobbet på skolen....
Hei! Jeg tror dette er en kombinasjon av flere ting. Du skriver at alle likte deg før og at ingen sa noe stygt. Men da var du sikkert en glad person som var positiv og sosial. Det var slik a...

Hei! Jeg er ei jente på 17år. Jeg har det litt vanskelig. Jeg har bl...
Hei! Det er ikke så uvanlig å være litt trist og lei seg innimellom. Mange er det, men det er når det blir langvarig og tar mye fokus og energi at det er noe man kanskje kan...

Hva skjer hvis jeg har for mange fravær som det jeg har nå?? Har v&a...
Hei! Jeg forstår at det har vært flere utfordringer i livet ditt. Kan godt forstå at det er tøft å få vite om dette med at pappa har hatt et forhold til en ann...

Jeg er en jente som mistet moren min for 2 år siden. Jeg er ikke komt o...
Kjære du!Når jeg leser det du skriver så kan jeg kjenne sorgen din helt inn i magen min.  -Og den sorgen er så helt naturlig at du kjenner på selv når det har ...

For tre og et halvt år siden mistet jeg pappa'en min. Det er noe av det tu...
Hei Takk for at du skriver inn til oss! Jeg skjønner veldig godt at du savner faren din. Jeg kan tenke meg at du både savner det dere hadde sammen og det du tenker at dere kunne hatt sa...

Hei er jente på 15 år. Mista mammaen min for 12 dager siden. ...
Hei! Det er skikkelig trist å miste mammaen sin. Å sørge og føle at det er veldig tungt og leit, er helt naturlig. Dette er jo på ingen måte over etter begrav...

Er det lurt å få en ny hund ?
HeiMan vil jo sørge over å ha mistet en man har vært velidig glad i, så det er jo naturlig at du gjør det og at du kjenner på sterke følelser når du ...

Samtidig så fungere jeg godt utad, får jeg reaksjonene hjemme.
Hei! Jeg tror at mye av dette kanskje kan relateres til den sorgen du hadde etter at søskenbarnet ditt døde. En sorg varer jo gjerne en stund og sette sitt preg på livet en god...

Hei! Jeg er 17 år og mista farmora mi i fjor... Jeg ...
Hei! Det er velig trist å miste noen man er glad i. Sorgen bærer man med seg lenge, men den blekner litt mer med tiden. Det er viktig å ta frem de gode minnene og glede seg over...

Jeg fant ut at kjæresten min la ut nakenbilder når vi var sammen. Je...
Hei!Det er dumt du føler at du har det forferdelig, men ikke gi opp håpet. Det er ikke hvert å bry seg så mye over en gutt. Selvom det er vanskelig å tenke slik, s&aring...

Er det en måte å dø på uten smerte?
Hei! Dette er det jo ikke så lett å svare på siden ingen kan fortelle om hvordan det er å dø. Jeg kan bare gjette på samme måte som deg. Du skriver at du i...

Savner bestefaren min som døde for fem år siden.
HeiJeg forstår veldig godt at du savner bestefar som var så viktig for deg. Du har kanskje aldri kunnet snakke ordentlig ut om savnet etter ham. Å sørge over en person som er ...