Vil du hjelpe en venn som har spiseproblemer?

Hva kan DU gjøre?

Det kan være vanskelig å se om noen har en spiseforstyrrelse. Har du mistanke er det viktig at du er en god venn og snakker med vennen din, og forteller at du er bekymret.

Han/hun vil mest sannsynlig benekte å ha et problem første gangen du tar det opp. Da kan det være lurt å vente en stund, for så å ta det opp igjen. Det viktigste er å prøve å være nettopp en god venn, du skal ikke gjøre det samme som en som behandler.

Her er noen tips om hva du kan gjøre som venn/venninne:

• Å fortelle hva som gjør at du bekymrer deg kan være et godt utgangspunkt for å spørre om dette er noe han/hun vil prate om. Det viktigste du kan formidle er at du ikke bare "bryr deg", men at du bryr deg om vedkommende.
  
  
• Selv om du skulle bli avvist, bør du fortsette å vise at du er en venn, og at du er der hvis han/hun trenger deg.
  
  
• Hvis han/hun forteller deg om problemene sine, er det veldig viktig å oppmuntre til å snakke med en voksen person, f.eks. lærer, helsesøster, lege eller foreldre.
  
  
• Vær svært forsiktig med å love at du ikke skal si noe til en voksen. Dersom problemet utvikler seg, kan det bli en belastning for deg å bære på en slik hemmelighet. Hvis det blir slik at du føler du må snakke med foreldrene eller en lærer, bør du først fortelle det til din venn og forklare hvorfor, samtidig som du forsikrer om at du fortsatt er en venn. Kanskje dere kan være sammen om å fortelle det?
  
  
• Når han/hun først har kommet i behandling, er det godt om du viser tålmodighet og forstår at sykdommen ikke går over på kort tid.
  
  
• Selv om din venn er heldig som har din støtte, er det ikke ditt ansvar å prøve å løse hans/hennes problemer.
  
  
• Vær svært forsiktig med å diskutere vekt, kalorier og mat.
  
  
• Spør heller om hvordan han/hun egentlig har det!
  
  
• Som venn er din hovedoppgave nettopp å være venn; å lytte til det han/hun har å si og gjøre hyggelige ting sammen.

Les bøker for å forstå

Hvis du leser litteratur om spiseforstyrrelser, kan du lettere forstå hvordan hun har det. Du kan lese for eksempel selvhjelpsboka "Matens mysterium" av Karin Christensen, eller ungdomsromanen "Månefeen" av Kjersti Scheen. Du kan også få tilsendt informasjon om spiseforstyrrelser fra Interessegruppa for spiseforstyrrelser (IKS) eller skrive info ut fra IKS’ nettsider.

Skjuler problemet sitt

Husk at det ofte ikke er lett å si hvem som har spiseforstyrrelser, fordi de ofte er flinke til, å skjule at de overspiser, kaster opp eller sulter seg.

Det handler om følelser

Husk at spiseforstyrrelser ikke bare handler om mat, men også følelsene som ligger bak. For å kunne bli frisk av en spiseforstyrrelse, må man prøve å finne ut hvorfor man misbruker mat.

Er vennen din motivert til å bli frisk?

Prøv å finne ut om hun er motivert til å bli frisk fra spiseforstyrrelsen. Hvis hun selv har lyst til å gjøre noe med problemet, er halve jobben gjort.

Ikke si at hun må slutte med å sulte seg/overspise/kaste opp

Prøv å akseptere at det er sånn hun har det foreløpig, og at til hun har kommet videre med spiseforstyrrelsen, vil behovet for å misbruke mat fortsatt være der. De fleste trenger profesjonell hjelp for å komme ut av spiseforstyrrelsen. Oppfordr henne til å søke hjelp der den finnes! Barn og ungdom under 18 år kan få gratis psykolog gjennom Barne- og ungdomspsykiatrien der de bor. For mange kan også helsesøster, ved helsestason for ungdom være en fin person å snakke med.

Godt å snakke med "likesinnede"

For mange kan det være fint å snakke med noen andre med spiseforstyrrelser. Be henne ta kontakt med IKS (www.iks.no) eller ROS (www. nettros.no), så treffer hun kvinner som selv har eller har hatt spiseforstyrrelser.

Sykehus

Noen få med spiseforstyrrelser som er svært undervektige eller har lyst å ta livet sitt, kan trenge innleggelse på sykehus. På Helse Vest i Bergen finnes Enhet for Spiseforstyrrelser. Lignende finnes andre steder i landet.

Fakta om spiseforstyrrelser

• Det finnes tre hovedformer for spiseforstyrrelser: anoreksi, bulimi og tvangsspising.
  
• Anoreksi vil si å sulte seg, å spise mindre mat enn det kroppen trenger.
  
• Bulimi vil si å overspise (fortsette å spise selv om du har blitt mett) og å kaste opp etterpå.
  
• Tvangsspising er å overspise og å beholde maten i kroppen. Man kan spise fort og mye som ved bulimi, eller småspise hele tiden.
  
• Bulimi og tvangsspising er de vanligste formene for spiseforstyrrelser, bare 10 % har anoreksi.
  
• 90 % av de med spiseforstyrrelser er kvinner, 10 % er menn.
  
• Det er vanligst å utvikle en spiseforstyrrelse i alderen 15-35 år, men også små barn og gamle mennesker kan få spiseforstyrrelser.
  
• Spiseforstyrrelser er fysisk helseskadelig, og særlig i puberteten. Ved undervekt kan veksten kan hemmes og man kan miste menstruasjonen. Å kaste opp kan gi skader på emaljen i tennene, og skader på magesekk og spiserør. Å være overvektig eller å gå opp og ned i vekt kan gi belastningsskader. Mange med spiseforstyrrelser har lavt eller svingende blodsukker på grunn av uregelmessig matinntak. Noen med spiseforstyrrelser misbruker avføringstabletter, og dette kan gi permanente skader i tarmsystemet.
  
• Et normalt eller avlappa forhold til mat vil si at det er lite sammenblanding mellom mat og følelser, at man spiser når man er sulten og stopper når man er mett.
  
• Et spiseproblem vil si at det er noe sammenblanding mellom mat og følelser, og at en deler av tida forsøker å kontrollere matinntaket fremfor å kjenne på sult- og metthetsfølelsen. Et spiseproblem er ikke like omfattende som en spiseforstyrrelse, men kan være alvorlig nok for den det gjelder.
  
• Ved en spiseforstyrrelse er det mye sammenblanding av mat og følelser, slik at maten uttrykker følelser. Man har liten kontakt med sult- og metthetsfølelsen og forsøker å kontrollere matinntaket utenfra. Tanker om mat og kropp har fått stor plass i livet.
  
• Å bli frisk fra en spiseforstyrrelse vil si både å konkret slutte med å sulte seg, overspise og spy, men også å arbeide seg gjennom de tingene som lå bak spiseforstyrrelsen.
  
• Det går an å bli helt frisk fra en spiseforstyrrelse! Men husk at du må beregne litt tid og tålmodighet.

Informasjons- og krisetelefon 22 42 22 22

Telefonen i Oslo er betjent mandag-torsdag kl. 0930-1530 og torsdag kl. 1800-2100. Telefonen betjenes bare av kvinner som har personlig erfaring med spiseforstyrrelser. DU trenger ikke å bo i Oslo for å ringe, alle kan ringe inn.


Kilde: Interessegruppa for kvinner med spiseforstyrrelser (IKS), Bergen

Tilleggskommentarer fra brukere

Her kan du kommentere artikkelen.























Legg inn en melding!

Ditt kallenavn

Din kommentar (HTML-tagger fjernes) Ingen har lagt igjen kommentar til denne artikkelen - bli den første!

Spørsmål og svar

Hva er bullemi?
Hei Bulimi er en spiseforstyrrelse der man oftest kaster opp, evt. i tillegg til at man innimellom overspiser.  Når man har fått en spiseforstyrrelsen, så har de vanskelige f&o...

Spiseforstyrrelse hos venninne. Snakke om det?
Hei jente på 14, Så bra at du har omsorg for venninna di. Selv om bare venninnen din vet om kallenavnene var bakgrunnen for hennes forandring, er det ikke sjelden at spiseforstyrrels...

Jeg lurer på hvordan du kan vite at en person har bulemi. Jeg har en venni...
Hei! Det som kjennetegner bulimi, er at man overspiser, for så å rense kroppen ved å kaste opp. De som har bulimi kan spise bare 3-4 skiver, eller de kan sitte og spise i flere ti...

Anoreksia og kjønn.
Hei Spiseforstyrrelser genrelt rammer flest jenter, men det er viktig å huske på at også at mange gutter har problemer med dette. Vi har dessverre ikke noe tall som bekrefter eller ...

Har noen spørsmål om spiseforstyrrelser
Hei1.  Det er veldig store variasjoner i hvor ofte en med bulimi kaster opp.  Det kan være mange ganger om dagen eller et par ganger i uka, eller kanskje ennå sjeldnere.  De...

Jeg er redd venninna min blir sur fordi jeg sa ifra om selvskadingen
Hei Jeg syns det er veldig bra at du har sagt ifra om din bekymring til noen.  Du ønsker å hjelpe venninnen din, og det vil hun forstå, selv om hun skulle bli litt sur/irriter...

Venninnen min er blitt for tynn, hva kan jeg gjøre for henne?
Hei Slik du beskriver venninnen din, virker det som om hun kan ha en spiseforstyrrelse eller et spiseproblem. Hvis hun har det, trenger hun hjelp av en fagperson.   Du kan snakke med helses&os...

Eg såg på kjenneteikne spiseforstyrrelser.. eg hadde 18 av 24.. kan ...
Hei! Beklager at det har tatt litt tid å få svar. Ved en spiseforstyrrelse er det mye sammenblanding av mat og følelser, slik at maten uttrykker følelser. Man har ofte li...

Min veninne har i det siste gått mye ned i vekt og er blitt veldig tynn!
Hei. Din venninne er heldig som har deg. Jeg synes at det var helt riktig å si fra til læreren din om dette. At venninnen din ble litt sur er litt vondt for deg, men dette får dere ...

Har ei vennine som er like gammel som meg.. hun spiser bare ett måltid om...
Hei. Det beste når man skal skal slanke seg er å spise sunt og regelmessig. Da holdes både kroppens forbrenning samt blodsukkeret seg oppe. Venninnen din spiser tydeligvis flere sm&...

Hvilke faresignaler skal jeg se etter hvis jeg tror hun kan ha en slags spisefor...
Hei. Først må jeg bare fortelle deg at venninnen din er heldig som har en så god venn som deg. Det er viktig å bry seg om hverandre, og det er det du gjør akkurat n&ar...

Jeg lurer på om min venninde har spiseforstyrrelse?
Hei Takk for at du skriver inn til oss!For det første vil jeg si at du er en god venninde som bryr deg. Det er disse vennskapene som betyr noe når det kommer til stykke!Så til din ...

Jeg har ei veninne som den siste tiden har begynt å slanke seg. Hun har al...
Hei. Dette høres bekymringsfullt ut, så jeg forstår at du tenker på dette. Det er flott at du bryr deg. Jeg syns det beste ville være om du greide å si direkte ti...