Mensen - slik er det

Har du ennå ikke fått mensen, eller kommer den hver måned nå, regelmessig, eller kanskje litt uregelmessig? Er du glad hver gang den kommer og kjenner deg som en dame, eller syns du det er en plage hver gang? Mensen vil komme, til glede og bekymring, i 35-40 år av en kvinnes liv, så det er viktig å prøve å leve godt med den. Her kan du få svar på likt og ulikt om mensen.

Hva er mensen?
Hver måned modnes et egg i en av eggstokkene og slippes ned gjennom egglederen. Livmoren forbereder seg også hver måned på å ta imot et slikt egg som er befruktet. Det skal være gode forhold for at et slikt egg som evt. har blitt befruktet skal feste seg og begynne å utvikle seg videre. Dette er grunnen til at slimhinnen bygger seg opp. Når egget kommer ned til livmoren uten å ha blitt befruktet, slik det som oftest gjør, vil egget støtes ut sammen med det "redet" som har bygd seg opp og da blør kvinnen i noen dager. Det er det som er menstruasjon, eller mens. Slik holder det på hver måned i mange år. Hvis et egg har blitt befruktet på sin vei fra eggstokk til livmor, og dette egget fester seg til livmorveggen, vil kroppen begynne å produsere andre hormoner som gjør at slimhinnen som er bygd opp ikke støtes ut som en mens. Da har kvinnen blitt gravid. Mensen vil vanligvis være borte under graviditeten, og først komme tilbake en stund etter at barnet er født.

Når kommer den første mensen?
De fleste får sin første mens i 12-13-årsalderen, men noen får det så tidlig som i 9-årsalderen, og andre ikke før de er kanskje 17 år. Mensen kommer når flere andre pubertetstegn som økt lengdevekst, brystutvikling og vekst av kjønnshår har kommet godt igang.

Utflod
De fleste jenter vil merke at de får litt utflod en god stund før de får mensen for første gang. Dette fortsetter også videre etter at mensen har kommet igang. Utflod kan man merke ved at det blir litt fuktigere i skjeden og dermed i trusa. Utflod er væske som utskilles fra spesielle celler i slimhinnene i livmorhalsen i tillegg til noe celler fra slimhinnen i skjeden. Utflod lukter vanligvis lite og lukten er gjerne litt svakt syrlig. Fargen på tfloden er alt fra melkehvit til eggehvitaktig. Noen jenter har mer utflod enn andre og det kan også variere litt fra dag til dag. Har du mer spørsmål om utflod, kan du finne informasjon om det i artikkelen Utflod - spørsmål og svar på ung.no. Her finner du også spørsmål som andre har stilt og fått besvart.

Hvor lenge varer mensen og hvor mye blod kommer det?
En del jenter har mensen i tre dager, andre i over en uke. Noen blør lite, og andre mye. I gjennomsnitt pleier det å komme ut ca en halv desiliter menstruasjonsblod i løpet av hele perioden man har mens. Menstruasjonsblodet er en blanding av blod, avstøtt slimhinne og annen væske. Noen jenter som blør mye, kan få litt lav blodprosent og litt lavt jernnivå i blodet. Da kan man føle seg slapp og uopplagt. Dette kan sjekkes med en blodprøve hos legen. Hvis resultatet av prøven viser at man har litt lavt jernnivå, bør man ta jerntilskudd i samråd med legen. Les også spørsmål og svar om stor menstruasjonsblødning her.

Menstruasjonssyklus
Med ordet menstruasjonssyklus eller menssyklus menes perioden fra en mens til neste. Menssyklusen regnes fra mensens første dag til første dag i neste mensperiode. Hvor lang den tiden er, varierer fra jente til jente, men som oftest dreier det seg om 25-30 dager. De første årene er det vanlig at mensen er uregelmessig, og det kan gå alt fra to uker til et par, tre måneden mellom mensenperiodene. Det er lurt å notere seg i en kalender hver gang mensen kommer, slik at man blir kjent med sin egen syklus. Da vil man lære seg å vite når mensen kan forventes å komme, og man kan reagere hvis den ikke kommer som den skal. Det kan jo bl.a. skje hvis man har blitt gravid, eller er syk, stressa eller har spist for lite.

Eggløsning
Egentlig er det eggløsningen - ikke blødningen - som er selve greia i menssyklusen. Eggløsningen skjer ca. 14 dager før mensen. Noen jenter merker eggløsningen ved at utfloden kjennes mer geleaktig enn ellers, og noen har litt vondt i magen eller føler seg litt stinn eller oppblåst. Det er i tiden rundt eggløsningen en befruktning primært kan skje slik at man blir gravid om man har ubeskyttet sex.

Hva betyr PMS?
Det er en forkortelse av det engelske 'premenstrual syndrom' (ulike symptomer som kan oppstå før mensen). Symptomer eller plager som kan oppstå i tiden før mensen skyldes økningen av hormonene som nå jobber for å forberede avstøtning av slimhinnen.

Veldig mange jenter kjenner seg litt i ulage noen dager før mensen. Man kan få ømme bryster, vondt i hodet, murrende smerter i mage og rygg eller kjenne seg irritert eller lei seg. (Det er ikke sikkert man kan gi mensen hele skylden for dårlig humør, men hormonene kan nok påvirke det noe). Noen jenter kan oppleve å bli mer kreative og aktive i dagene før mensen.

Mensensmerter
På fagspråket heter menstruasjonssmerter dysmenoré.
En del jenter har store magesmerter eller kjenner seg trøtte og slitne under mensens første dager. Noen kan føle seg oppblåste og ha løs mage, eller være kvalme, mens andre kan føle at de ikke yter like bra som ellers i for eksempel idrett. Andre har ikke plager i det hele tatt. Smertene som noen har skyldes en form for krampe eller sammentrekning i livmoren som utløses av hormoner. Det blir da litt lite oksygentilførsel til den muskelen som livmoren jo er, og dette kan kjennes som smerte. For de fleste som har mensplager vil disse være borte etter et par dager. Da kan du kjenne deg ekstra kvikk og glad i stedet. Om du har veldig vondt under mensen finnes det hjelp. For noen kan det hjelpe med en varmepute mot magen. P-piller kan også minske plagene. Smertestillende medisiner som Ibux, Naproxen eller Ledox vil hjelpe mot smerter, og for noen kan det også begrense blodmengden noe. Det å være i bevegelse kan være godt for mange. De som trener regelmessig har ofte noe mindre menstruasjonsplager. Du kan få hjelp hos helsestasjon for ungdom eller hos legen din hvis du har store plager.

Fargen
Blodet har ulik farge i starten og på slutten av mensenperioden. De første dagene pleier blodet å være klart rødt. Det kan være rennende eller komme ut i mørke klumper. Mot slutten av mensen blir det brunaktig. Det skyldes at det siver langsommere da og slik blir mørkere på vei ut.

Lukten
Mensen lukter noe annerledes enn den vanlige lukten fra skjeden. Blodet inneholder jern som kan gjøre at det lukter litt metallisk eller lit søtt. Blod som blir liggende lenge vil lukte mer, så det er viktig å skifte bind regelmessig. Du trenger ikke å overdrive vaskingen, men ha vanlig god hygiene med underlivsvask morgen og kveld. Evt. kan du bruke en våtserviett for intimhygiene når du skifter bind eller tampong.

Kan man hoppe over en mens?
Det er mulig å forskyve en mens hvis du skal noe viktig der det passer veldig dårlig å få mensen. Spør helsesøster eller legen om hvordan du skal gjøre det. Få råd om hva du kan gjøre hvis det er litt krise om mensen kommer i ferien i artikkelen her.

Kan man ha sex når man har mensen?
Ja, det går bra. Om du selv vil og har lyst. Både kjæling og samleie er mulig. Selve samleiet kan kjennes litt annerledes enn vanlig, siden fukten i skjeden blandes med blod.

Kan man trene når man har mensen?
Du kan veldig gjerne trene, også under mensen. Det beste er å leve så mye som mulig som ellers, men det er også lov å ta det litt rolig om du har veldig vondt eller blør mye.

Bade da?
Ja, da. Om ikke vannet er veldig skittent eller ekstremt kalt. Tampong/OB er praktisk om du skal bade. Men det kan være lurt å bytte tampongen etter at du har tatt et bad.

Kan man bli gravid når man har mensen?
Ja, det kan man. Rett før mensen og de første dagene i mensenperioden er det mindre sjanse, men siden eggløsningen kan komme uregelmessig - spesielt om du er ung - så kan man bli gravid selv under perioder da man tror at man er sikker.

Kan man bli gravid før man har fått sin første mens?
Ja, det kan man. Kanskje man er i ferd med å få sin første mens og har sin første eggløsning.

Kan man bruke tampong selv om man er jomfru?
Jenter har en jomfruhinne som dekker en del av åpningen. Når en får mens og blodet kommer ut, vet en at det er åpning i jomfruhinnen. Oftest så er åpningen så stor at det går an å føre den minste tampongen opp i skjeden. Start med denne størrelsen.







Hvordan setter man inn en tampong?

• Pass på at du er alene og slapper av i musklene rundt skjedeåpningen.
  
• Husk å vaske hendene.
  
• Ta av plasten utenpå tampongen.
  
• Du kan sitte på WC eller stå med det ene beinet på en stol og det andre på golvet.
  
• Hold i tampongen med snora ned. (Den trekker du i når tampongen skal ut igjen).
  
• Bruk gjerne et speil for å se om du er på rett plass. Prøv å før tampongen gjennom skjedeåpningen. Hvis du får til dette, skyv den en fingerlengde oppover. Så er den på plass.

Mange spenner seg fordi det føles rart og uvant. Mange føler at det er litt sårt også. Åpningen vil ofte utvides litt etter å ha brukt tampong noen ganger, slik at det går lettere å få den inn når du i tillegg slapper mer av.

HAR DU SPØRSMÅL om MENSEN????
Har du spørsmål om mensen og ikke får svar av venninner, mamma eller andre, kan du snakke med helsesøster på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom. Du kan også sende inn spørsmålet til oss på ung.no/oss. og få svar av helsesøster.

Et annet nettsted å stille spørsmål om alt som har med mensen å gjøre er www.klara-klok.no

Spørsmål og svar

Jeg blør utrolig mye når jeg har mensen, og ...
Hei Noen jenter har veldig store blødninger.  Det er jo slitsomt, slik du beskriver, og i tillegg så kan man få litt lav blodprosent og lavt jerninnhold i blodet, og bli slite...

At for 2 til 3 dager siden oppdaget jeg en brun flekk i t...
Hei Dette kan nok være din første mens som er igang, eller et forvarsel om at det kommer.  Du får bruke truseinnlegg eller bind så lenge dette varer.  Noter deg dat...

Jeg har hørt at man ikke vokser mere når man har fått mensen...
Hei! Man vokser en del også etter at man har fått mensen. Det kan variere veldig fra jente til jente, men at man vokser ca 10 cm til er i alle fall vanlig. Vennlig hilsen helsesøster...

Kan jeg bruke TAMPONG når jeg ikke har mensen?
Hei   Du skal ikke bruke tampong når du ikke har mensen. Da vil tampongen være tørr så det kan bli småsår i skjeden når du tar den ut, og den vil &osl...

Kan man ha sex før man noengang har fått mensen?
Hei! Man KAN ha sex før man har fått mensen, men det er viktig at man allikevel bruker kondom, for man vet aldri når første eggløsning kommer. Vennlig hilsen helsesøster...

Går det greit å bruke tampong første d...
Hei Det går helt fint å bruke tampong første dag av mensen selv om du blør litt lite.  Tampongstørrelsen bør tilpasses blødningsmengde, så da...

3 Januar fikk jeg mensen (tror jeg ) Men venta i 1 må...
Hei! Det var nok mensen du hadde, og den kommer nok igjen, men det kan være akkurat slik som du opplever at det kan ta en god stund før neste gang. -Så ikke noe å bekymre seg for. Den kommer nok ...

Mange som sier til meg at det ikke er smart å bruke ob i beg...
Hei! Det er helt greit å bruke ob så lenge du selv føler deg trygg med det og ikke har noe ubehag. Det bør jo byttes ca hver 4.time og størrelsen bør tilpasses mengden mens-blod. Vennlig hilsen...

Brystene mine er veldig ømme, og det gjør veldig vondt når n...
Hei! Det at brystene er ømme er et tegn på at det er i ferd med å skje noe. Kjønnshormonene i kroppen har startet med sin virkning slik at du skal utvikle deg til dame. Det er vanlig å ha utflod ...

hei :) Jeg bare lurte på en ting ! Kan man bad...
Hei! Man kan bade i sjøen uten tampong når man har mensen, men man skal ikke bade i basseng. -Mest pga at det da blir blod i vannet. Det er vel mest naturlig å bade i sjøen når man ikke blør så m...

Hva gjorde kvinnene under mensen før vi fikk bind ...
Hei Vi har det nok litt enklere her med alle engangsproduktene som vi bruker når vi har mensen. I gamle dager sydde eller strikket de bind. De kunne evt. fylle inni dem med bomull, men må...

Har ikke fått mensen ennå, men har mye utflod nå. Er dette t...
Hei! Økt utflod er absolutt et tegn på at mensen nærmer seg. De fleste jenter har utflod et års tid før sin første mens. Utflod er væske som utskilles fra slimhinnene i skjeden og kjertler i livmor...

Jeg vet jo aldri når mensen kommer, men bør jeg bruke trusei...
Hei! Jeg syns ikke du skal bruke truseinnlegg hele tiden for sikkerhets skyld. Det blir veldig tett, -men hvis du er veldig bekymret, så går det jo an å bruke det bare på skolen og så være uten el...

lurer jeg på om det går ann å bli gravid uten å ha fått ...
Hei Ja du kan bli gravid selv om du ikke har fått mensen. Det er fordi man kanskje er i ferd med å få sin første mens og har eggløsning. De fleste får sin første mens i 12-13-årsalderen, men noen får...

TIPS TIL ALLE SOM HAR MENSEN!
Hei, og takk for tipset, det er nå videreformidlet. Det er veldig lurt å notere ned den dagen man har mensen. Man kan også bare sette en ring rundt datoen på en kalender, eller legge det inn på mo...

alle i klassen min erter meg fordi eg har kviser i pannen. i...
HeiDet er ikke noe morsomt å være den første som får kviser. Jeg vet ikke om det er noen trøst, men de andre i klassen din vil etterhvert få det de også. Det er kanske noe du kan si til dem. Kansje læ...

Hei. Har litt problemer med å bruke tamponger. Får den ikke ...
Hei! Det er ikke anbefalt å begynne for tidlig med tamponger. Man bør vente til man har hatt mensen noen ganger. Men jeg hører at du er klar for å prøve. Her er noen tips og råd ved bruk av tamponger...

Jente på 14. Jeg er den eneste som ikke har fått mensen, tr...
Hei! Det er ganske vanlig at det er noen i klassen som ikke har fått mensen ennå når de er på din alder. Ta det helt med ro, -hvis noe har begynt å skje med behåring, bryst mm, så vil nok mensen...

Jente på 15 år med regelmessig mens. Skulle ha mensen for en...
Hei! Det kan faktisk skje at mensen blir uregelmessig etter at den har vært ganske regelmessig. Det er ikke noe galt med deg. Faktorer som stress, bekymringer, hard fysisk trening eller overdreven sl...

Fant ikke tampongen i skjeden da jeg våknet.
HeiSå bra at du liker siden vår. Det er hyggelig å høre.Jeg kan berolige deg med å si at det er umulig at tampongen forsvinner lengre oppover i skjeden.Livmormunnen er lukket, så eneste forklaringen p...

 

Tilleggskommentarer fra brukere

Her kan du kommentere artikkelen.

1 | 2 | 3 | Neste side »   

Legg inn en melding!

Ditt navn	Din e-mail (valgfritt)
Din kommentar (HTML-tagger fjernes)