Fem kjappe tips til deg som vil slutte å røyke

Jeg begynnte selv når jeg var 17 (18 nå) pga når far min ble syk (kreft) for å roe ned nærvene.
Men jeg fikk store problemer med det, etter det har jeg smugdrøykt, gikk ikke bra det heller, jeg mener det lukter jo røyk av meg på lang avstand.
slutta ca 2 mnd etter jeg ble 18, hopte over til snus.
Det er billigere og man slipper den røyklukten, og man slipper å anke på å gå ut dersom det skulle pøse ned med regn og man kan ta seg en snus..ja over alt, timene på skolen, på natta-utenom å gå ut, lett å skjule (snuser ikke løs)

til MEG !.. eh, kroppen blir fysisk avhengig av å røyke, og hjernen blir avhengig av den lille beroligende rusen du får av røyk. Så det er feil at røyk ikke påvirker kroppen og at man ikke er avhengig. Man er avhengig og det er vanskelig å slutte.

Jeg har bygnt og røyke. Før røyket jeg melom 1 til 3 røyk i uka.Men i det siste har jeg røyka en del mer.Røyker ca 2-4 røyk om dagen.Grunen til det er at det smaker godt. Første røyken tokk jeg av nysjerringhet. Den smakte drit. Jeg prøvde på nyt også forde jeg lurte på ogsen det var. Eter det så fikk jeg lyst til og prøve på nyt. Og san fortsate det.Eter ca en md bygnte jeg og røyke ca en røyk pr dag.Da syntes jeg røyk bygnte å være digg. Vet faren med det men jeg synes folk overdriver faren med røyking. Ok du får dårligre kondis og øker faren for kreft.Men forskrene overdriver.Noen trur dem blir avhengi av en røyk.Men det må mer til. Hvis man røyker i ca 2 uker med 20 røyk om dagen kan man bli avhengi. De fleste blir avhengi av røyk hvis man røyker i 3 til 5 uker.folk trenger ikke bygne å røyke for og tøfe seg. Noen gjør det på grun av stres.Noen bygner for og se ogsen det er og røyke.
Noen pga press.
Noen gjør det for og tøfe seg.
Noen gjør det forde venner gjør det.
Enda er det mange flere gruner til man gjør det. Ikke snak stykt om røykere vi har også et liv.
Vi respekterer de som ikke røyker. Så dere må respektere valge vår. NOen velger å røyke andre ikke.
Jeg skal ikke slutte å røyke. Jeg angrer ikke på valget mit. hilsen jente 15

Jeg tror ikke på å slutte med viljestyrkemetoden. Mener : alt sitter mellom øra,for en mest behagelig røykslutt bør man arbeide med det mentale..
Ved å lese Endelig_ikke røyker av Allen carr,forstår man mye mer hvor lett nikotinen og alle rundt har hjernevasket oss til å tro at vi MÅ ha røyken,at den hjlper mot stress,avslapping,beroligende..Alt er bare tull.. Ønsker dere alle lykke til i røykslutt..

Mine tips :
Endelig ikke_røyker boken - slutta.no - masse vann med sitron (hjelper på sug) - trening ;)

vi flyter i kabaser.Kabas kabas

Ok, nå har jeg lest MANGE "guider" til røykslutt.. Alle går ut på det samme; Lege, røyktelefon, bøker, profesjonell hjelp, blablabla...
Det er kun en ting du må ha for å slutte å røyke og det er VILJESTYRKE! Har du det kan du slutte på dagen!
Hvorfor blir du avhengig da? Jo, fordi du tror det selv! Kroppen din er ikke avhengig av røyk, hodet ditt er. Hvis du klarer å si til deg selv at idag SKAL du slutte, uansett hva, da er du på god vei! Men da må du slutte den dagen også, hvis ikke funker det ikke, uansett hva du gjør må du ikke prøve å "avvenne" deg røyk. Altså å ta en røyk mindre for hver dag.

Kast røykpakka den dagen du slutter. Og hver gang du går forbi kassa må du si til deg selv at du skal IKKE kjøpe røyk. Du skal aldri kjøpe røyk igjen! ALDRI!

hvordan får en under tak i røyk? Hva er så dig med røyk?
Hva smaker røyk? Hvorfor gider folk å bruke penga sine på tobak? Hvorfor er man kule nor man røyker?Hvorfor bygner man å røyke når man vet at det er skadelig?
burde di som ikke røyker bygne å røyke? Hvorfor røyker dere på ungdomskolen når det ikke er lov?Hvorfor er det noen som opforderer di som ikke røyker til å bygne å røyke?Hvorfor blir man populær når man røyker?Hvorfor vil noen av dere at aldersgrensa ned til 16 år? Hvorfor vil man ta sjansen for at det går bra at dem ikke blir avhengi når mange blir avhengie?
Hva er vitsen med røyk hade det vært like klult å røyke vaneligepiner fra trær som å røyke tobak?Er det morsomt å røyke. Hvorfor er det så vanskelig å slutte?
Hvorfor røyker man i friminuta på ungdomskolen når det ikke er lov?

hei! jeg er en jente på 19 år... jeg er gravid (3 mnd) og røyker, mn jeg vil slutte men får det ikke til... jeg vet det er egoistisk å røyke når man er gravid, derfor vil jeg slutte... hva kan jeg jøre for å slutte??

hvis du har en i familien som røyker, er det bare å først si hvor skuffet du er.. å kjøpe en bok om hva som er grunnen til at man ikke burde røyke, i julegave eller noe =)... det hjalp på broren min

Hvorfor ikke lese boken "Endelig ikke røyker"?
Den fungerer utrolig bra! Det kan høres ut som en ekstremt kjedelig bok, men den er faktisk meget underholdene. Jeg selv har lest den fem ganger.
Den annbefales på det varmeste. Hadde det ikke vært for Allen Carr ville jeg fortsatt vært en inngrodd røyker.
Stor takk til han! :-)

bra at folk slutte me røyk.men jeg skal slutte.kan noen hjelpe mæ å slutte

røyk kommer te å leve i all evighet
ingen skal ta det i fra oss

Det er bra at folk slutter =)
men jeg skal aldri slutta.

Hvorfor slutte og røyke når man selv vill det. det er ingen tvang til og starte og røyke og ingen tvang til og slutte. jeg har ingen planer om og slutte og røyke.... bra gjort til alle dere som faktisk klarer og slutte...

JIPPI!:)jeg har holdt meg i fire dager uten røyk.
det var bedre denne gangen enn sist gang jeg sluttet.
jeg er ikke så sur og grinete denne gangen.
begynte da jeg var femten og nå er jeg 23.
håper alle som røyker vil slutte.
gir meg selv premie hver dag.
har tenkt å kjøpe en ny veske på mandag.
og en pircing i neste mnd.
lykke til alle røykere!:)
dere klarer dere helt sikkert.
må bare regne med å være litt zombie i de to første til tre ukene.klemklem

oh vanskelig, jeg slutta å røyke på dagen, verre var det ikke. bare stumpe røyken og si til seg selv at det var den aller siste. mer skal det ikke til

Ett kjapt tips til deg, på vegne av Sprogdepartementet: Ikke bruk caps, og ikke bruk nytale.