Smarties:Er ikke meningen med gym at vi skal legge til oss gode vaner for resten av livet? Eller har jeg misforstått helt?

Her er du: Forsiden»Vennskap»Hvordan være en god venn?

Emne

Vennskap

Hvordan være en god venn?

Det kan hende du ser at en av vennene dine har det vanskelig uten at han eller hun har fortalt noe. Eller det kan hende en venn har betrodd seg til deg og bedt deg om ikke å fortelle det til noen. Slike situasjoner er ikke så enkle. Her er noen råd.

Det er ikke alle som ser at de kan trenge hjelp for å komme seg gjennom problemene. Derfor er det viktig at du som venn bryr deg. Du kan for eksempel spørre ”Hvordan har du det egentlig? Hvordan går det med deg?

Er DU en god venn?

ung.no - offentlig og kvalitetssikret

Vær oppmerksom når venner forandrer seg

Det kan være at en venn eller venninne plutselig oppfører seg annerledes enn han eller hun pleier. Kanskje vennen din ikke vil være med på de samme tingene som tidligere? Eller at venninnen din plutselig blir mindre interessert i og mindre til stede på skolen? Eller det kan ha skjedd noe spesielt som gjør at vennen din blir redd eller trist.

Bry deg

Hvis du ser at noen har det vanskelig, kan du være til god hjelp bare ved å bry deg. Du kan for eksempel spørre hvordan han eller hun har det, og spørre om det er noe du kan gjøre for dem. Kanskje vennen din ikke vil si noe, men det kan uansett være godt å høre at du er der hvis det trengs.

Når kjærlighetssorgen ikke går over

De fleste unge har kjent på følelser som kjærlighetssorg, ensomhet, utilstrekkelighet, og manglende selvtillit eller selvfølelse. Det er helt normalt, og for de fleste går disse følelsene over av seg selv.

Spør om hjelp

Hvis du har en venn som har vært trist på grunn av kjærlighetssorg i flere måneder, og ikke klarer å fungere normalt igjen, kan det være en god idé å snakke med noen som vet hva som skal til for å komme videre. For eksempel en voksen dere har tillit til. Det kan være en forelder, en lærer, rådgiver på skolen, eller helsesøster. Dere kan også stille spørsmål til fagpersonene på www.klara-klok.no eller vår spørreside på ung.no: ung.no/oss. Vi vil svare innen noen dager. Du kan også ringe Røde kors hjelpetelefon for barn og unge. De kan gi deg tips om hvordan du skal gå videre. Tlf: 800 333 21.

Hva kan du gjøre?

Det er ikke alle som ser at de kan trenge hjelp for å komme seg gjennom problemene. Derfor er det viktig at du som venn bryr deg. Du kan for eksempel spørre "Hvordan har du det egentlig? Hvordan går det med deg? Du har vært nedfor veldig lenge nå. Kanskje du burde snakke med helsesøster eller noe? Jeg kan godt bli med deg."

Det hjelper å snakke

Alle har det vanskelig med tanker og følelser i perioder. Noen ganger føles det ekstra ille, og for noen går ikke disse følelsene og tankene over av seg selv. Det er helt vanlig å ha det slik iblant. Hver femte ungdom opplever dette en eller annen gang, og ofte hjelper det å snakke om det.

Du skal ikke være terapeut

Mange ungdommer tar veldig mye ansvar for venner som har det vanskelig. Det er bra å bry seg, men hvis du blir betrodd alvorlige problemer er det viktig at du snakker med en voksen du har tillit til. Hvis en byrde er for tung for vennen din å bære alene, så er den for tung for deg også. Husk at venner skal støtte og lytte – ikke behandle

Du er ikke alene om ansvaret

Det går an å be om hjelp på vegne av en venn, og det går an å gjøre det anonymt. Ta kontakt med helsesøster, rådgiver på skolen eller en helsestasjon for ungdom dersom du er bekymret. Disse har taushetsplikt.

...men du kan være en god venn
Vær en støtte for den du ønsker å hjelpe, vær tillitsfull, lytt og fortell hvor man kan få hjelp. Tilby deg gjerne å følge vennen din til helsesøster eller til legen.

Tør å spørre!

Mange vegrer seg for å spørre fordi de er redde for å gjøre ting verre. Det er mye bedre å spørre enn å late som ingen ting.

Hvis du kjenner noen som du vet har opplevd noe vondt eller har det vanskelig, er det aller best å spørre dem og vise at du bryr deg.

Hva kan du si?

Si for eksempel: Jeg vil at du skal vite at jeg gjerne hører på deg hvis du vil snakke. Vi kan godt gå en tur i kveld (vær konkret og tilgjengelig).

Tenk hva du ville ha likt

Tenk etter hvordan du følte det da du var ordentlig nedfor sist. Kjenn på følelsen. Hva ville du at de rundt deg skulle gjort da?

Det er sjelden man trenger råd i slike situasjoner. Hvis man vil ha råd, ber man om det. Det de aller fleste trenger er at du lytter. At du spør. Og at du forsøker å forstå.

Vent med å fortelle om dine egne erfaringer og opplevelser – la vennen din fortelle.

Ofte kan en samtale være nok.

Hvis det ikke er nok, kan du tilby deg å følge vennen din til helsesøster eller til legen.

Ved å gjøre det viser du ansvar som venn.

Og du gjør livet lettere for den som har det vanskelig.

Kilde: Helsedirektoratet

Les også

Vennskap: verdifullt, og sårbart på samme tid

Hvordan skal man få en god venn, og hva er en god venn? Dette er spørsmål som mange er opptatt av.

Les mer

Jente- og guttevennskap

Spiller det noen rolle om du er gutt eller jente når du velger venner? Utrykker gutter og jenter vennskap på ulik måte? Vi spurte to gutter og to jenter om hvordan de uttrykker vennskap.

Les mer

Tilleggskommentarer fra brukere

Her kan du kommentere artikkelen.

28.04.2012 14:38

i know right

i know right,

ikke alle er til og stole på

Ditt kallenavn
Din kommentar (HTML-tagger fjernes) Ingen har lagt igjen kommentar til denne artikkelen - bli den første!