Hvordan hjelpe en venn som er utsatt for overgrep og vold

Hva kan du gjøre når noen du kjenner har vært utsatt for krenkelser, mishandling, overgrep eller vold?

Ring Alarmtelefonen for barn og unge på telefon 116 111 - de finner hjelp til der du bor!

Du bruker kanskje andre ord om det. Eller ingen ord.

Det kan handle om ydmykelser, krenkelser, trusler eller tvang. Det kan være voldshandlinger som har til hensikt å straffe, skremme eller skade, eller det kan være utnyttelse av andre for å tilfredsstille egne behov.

Handlinger kan begås av nærstående, bekjente eller fremmede. Det kan være enkeltepisoder eller handlinger som gjentas og blir grovere over tid.

Det rammer så forskjellig

Krenkelser og voldshandlinger rammer oss på ulike måter.Tanker og følelser etter slike hendelser kan oppleves som unormale, men er normale reaksjoner på unormale hendelser. Det er hendelsen det er noe i veien med, ikke reaksjonen på den.

Trenger hjelp

Vold og overgrep kan gi redusert livskvalitet. De som rammes kan trenge hjelp Du kan være en støtte for en som er blitt krenket. Men det krever at du er åpen og innstilt på å se situasjonen fra den andres side.

Det kan være lettere for deg å vise at du bryr deg enn det er for en annen å be om hjelp.

Fortell hva du vet eller har forstått.

Du kan si at du skjønner at den andre har det vanskelig. Gjør ditt beste for å lytte uten å dømme. Du kan si at du gjerne vil
hjelpe og spørre hvordan du best kan gjøre det. Stimuler den andre til egen aktivitet og hjelp gjerne med å finne fram til og oppsøke hjelpetiltak.

Viktig å snakke om det

Passivitet og isolasjon kan gjøre det tyngre å komme gjennom en vanskelig periode. Bruk av rusmidler eller medikamenter for å dempe psykisk smerte bør frarådes med mindre medikamenter er foreskrevet av lege. Oppstår det store søvnproblemer eller angst bør lege kontaktes.

Vær ærlig

Hvis du vil informere andre eller foreta deg noe, er det best å være åpen og først drøfte tiltakene med den det gjelder. Det gir den andre oversikt og styrker tilliten til deg. Forsøker du derimot å få den andre til å glemme det som har skjedd kan det svekke tiltroen til deg.

Ikke glem deg selv

Nærhet til en som er blitt utsatt for alvorlige krenkelser eller overgrep kan føre til at mange tanker og reaksjoner settes igang hos deg. Profesjonelle hjelpere har erfaring med at det kan være vanskelig, både for nære pårørende og for hjelpere, å skille mellom egne følelser og den andres. Familie og venner kan selv trenge råd og hjelp. Rådgivningstelefoner og hjelpeapparat er også til for deg.

Trenger du hjelp?

Les også

Seksuell trakassering Har du blitt klådd på ufrivillig, kalt hore, homse eller andre seksuelle skjellsord? Hvor mener du grensen går for hva som kan kalles seksuell trakassering? Si din mening på ung.no. Les mer

Overgrep fra noen du kjenner 'Det var deilig å komme vekk hjemmefra og slippe å ligge livredd i senga å vente på en spesiell person som pleide å komme inn til meg om natta. Selv om jeg fikk en tøff start på livet så har jeg lært at det livet jeg hadde når jeg ble misbrukt hjemme, ikke er min skyld og at jeg er veldig sterk som har kommet så fint ut av det. Jeg vet også at jeg selv kan gjøre alt for at jeg skal få det bra i framtida.' Det er hjelp å få. Ring 80057000 nå! Alltid åpent. Les mer

Tilleggskommentarer fra brukere

Her kan du kommentere artikkelen.


Legg inn en melding!

Ditt kallenavn

Din kommentar (HTML-tagger fjernes) Ingen har lagt igjen kommentar til denne artikkelen - bli den første!

Spørsmål og svar

Min bestevenns kjæreste ble voldtatt, hva kan vi gjøre?
Hei Jeg skjønner at dette har gått inn på deg, men det var riktig av deg og kameraten din å ikke gjøre noe på egenhånd i forhold til han som har begå...

Er dette overgrep? voldtekt når man har samleie, men ikke sa nei?
Hei! Det er vanskelig å gi deg et konkret svar på spørsmålet ditt da vi vet for lite om forholdet. Slik vi forstår deg så hadde du samleie med en person uten at ...

Han er ganske frekke noen ganger, han sier mye frekke ting til meg og legger tel...
Hei! For meg høres det ikke ut som det er et forhold med likeverd og balanse når han oppfører seg på denne måten mot deg. Det skal ikke være slik at den ene d...

Venninnen min ble voldtatt og vil anmelde han uten at moren får vite det. ...
Hei! Jeg synes absolutt du skal råde venninnnen din til å anmelde voldtekten. Normalt vil politiet ta kontakt med den fornærmedes foreldre ved en slik anmeldelse, hvor fornæ...

Går det an å annmelde en voldtekt uten at mamma vet noe?
Hei! Jeg anbefaler absolutt at du anmelder voldtekten. Da du er under 18 år vil politiet normalt ta kontakt med dine foreldre ved en slik anmeldelse. Det finnes imidlertid situasjoner hvor de...