Følelsen av hjemlengsel er en helt vanlig følelse på veien fra ungdom til voksen.

Ensomhet, savn og sorg - og frihetsfølelse

Å dra ut i verden på egen hånd ER litt skummelt. Du skal bo for deg selv, ordne mat og alt praktisk på egenhånd. Du må finne ut av et liv der foreldrene dine ikke er rett i nærheten når du trenger dem. Selv om du gledet deg til å flytte kan du oppleve litt hjemlengsel. Kanskje ble det litt annerledes enn hva du så for deg?

Det kan dukke opp mange ulike følelser når du sitter på hybelen alene. Kanskje føler du deg ensom eller kjenner savnet etter venner eller kjæresten? Kanskje kjenner du sorgen over at ting ikke er som før. Det er et stort ansvar å ordne opp i alt på egen hånd. Kanskje savner du å få ferdig middag, at noen sier "god natt" eller kanskje du til og med savner at noen maser om at du skal rydde.

For noen er savnet av kjæresten det verste, for andre er det følelsen av utrygghet eller ensomhet. Noen savner den uforpliktende ungdomstilværelsen, mens andre lurer på om de har valgt riktig ved å flytte av gårde og begynne med utdanningen de nå har valgt. Noen kan til og med føle seg litt deppa eller kjenne "katastrofefølelse".

 

 

Verst den første tiden

For de fleste er hjemlengselen verst i starten, før man har kommet helt i orden på hybelen og med det nye livet, studier, jobb, sosialt liv og rutiner. Det kan også være litt ekstra vanskelig rett etter man har vært hjemme i helgen eller på ferien. Noen opplever en nedtur etter de første ukene, etter en periode med opplegg som fadderordning, oppstartsfester, bli-kjent-på-skolen-opplegg osv. Når det roer seg og hverdagen tar til, opplever mange et vakuum, og at ensomheten blir større. Et godt råd er å ikke feste for hardt i starten, men få med det positive og kanskje viktigste i oppstartsukene: å bli kjent med andre.

Hva gjør du når du kjenner hjemlengsel?

1. Fyll hverdagen med positive aktiviteter

Å kjenne på ensomheten, er ganske ubehagelig. Det ER jo en stor overgang å skulle bo langt hjemmefra i en lengre periode. Dette er en ny epoke i livet. Nye ting trenger man tid på å venne seg til, og det meste går seg sannsynligvis til etterhvert. Prøv å gi deg selv litt tid, og prøv å holde fokuset på det som er bra og hyggelig der du nå er. Prøv også om du kan ha noe innhold i hverdagen som gjør at du ikke er så mye alene: Vær med på sosiale arrangementer, lag middag sammen med noen andre, driv med en hobby eller trening. Prøv å bli litt kjent med flere nå i starten. Lag deg også gode vaner for skolearbeid.

 

 

2. Gled deg, i stedet for å savne

Kanskje kan du tåle å få litt tårer i øynene når du tenker på de du er glad i som er langt unna. Det gjør jo ikke så mye og bekrefter også hvor glad du er i dem. Kanskje gjør det deg enda tristere, og kanskje liker du ikke at andre ser det. En måte å gjøre det på for å ikke bli så trist når du tenker på dem, er å heller tenke på at du GLEDER deg til å se dem igjen, i stedet for å tenke at du SAVNER dem. Det å tenke at man GLEDER seg, får frem mer positive og glade følelser.

3. Venn deg til det nye livet

Hvis du ikke kan reise hjem i helger, så ha noen planer for hva du skal gjøre i helgene. Sett deg en dato for neste hjemreise, eller for å besøke gamle venner og kjæreste, slik at du vet hva du skal forholde deg til. Lag det koselig på hybelen din, og inviter folk på besøk til deg, og gå også på besøk til andre. Jobb med å kose deg i ditt eget selskap ved å lese, se på TV, strikke, høre på musikk, drikke en god kopp te osv. Prat gjerne litt med andre på nettet også, men ikke overdriv nettbruken. Det å være i det nye livet og venne seg til dette livet, er viktigst.

4. Kontakten med de hjemme

For noen er det å ringe mye hjem med på å holde savnet ved like. Er det slik for deg, så prøv å bestemme deg for å ringe litt sjeldnere. I tillegg er det viktig å fokusere på å fortelle om det som er bra, det du driver med på skolen osv. når du prater eller sender melding med dem hjemme. Spør også om hva de driver med, slik at du på den måten kan delta litt i deres hverdag. For noen er små meldinger i hverdagen en fin måte å holde kontakten på, uten å kjenne for mye på savnet.

Lykke til med hybellivet!