Hopp til hovedinnholdet
Gutt spiller på PC (colourbox.com)
No nudes for ypou - #ikkegreit (ung.no)
No nudes for ypou - #ikkegreit (ung.no)

A-Å

Hva du som har nedsatt funksjonsevne selv kan gjøre

Huke av

Å være funksjonshemmet blant mange ikkefunksjonshemmede kan være krevende og oppleves vanskelig. Men med litt innsats og egne ressurser kan situasjonen ofte bli mindre utfordrende.

Offentlig og kvalitetssikret
Huke av

De største hindringene man møter på er at andre er usikre på hvordan de skal forholde seg til din funksjonsnedsettelse. De kan være redde for å gjøre noe feil, eller de tenker rett og slett ikke på at noe kan oppleves som en hindring. Den viktigste kilden andre har i forhold til din inkludering er nettopp deg! Du er eksperten på din situasjon.

 

Si fra!

For personer med nedsatt funksjonsevne, som for eksempel trenger praktisk bistand til aktiviteter, eller som ikke kan delta på lik linje med andre på grunn av en skjult funksjonsnedsettelse (for eksempel astma eller hjertefeil), kan det være slitsomt og ubehagelig å skulle forklare dette for andre. Mange har også opplevd å ikke bli trodd eller tatt på alvor, og dette gjør det nok ikke noe lettere neste gang de er nødt til å gi beskjed. Men selv om det kan være vanskelig, opplever mange at ærlighet og åpenhet lønner seg. Det er lettere å oppnå forståelse fra andre om man er tydelig på egne begrensninger og hvilke aktiviteter man trenger hjelp til. Det vil det gjøre det lettere for andre å hjelpe til. Og hvis man ikke sier noe, så kan man heller ikke forvente at folk skal forstå. Husk at du kan risikere å nekte folk som ønsker å hjelpe deg muligheten til å gjøre det, dersom du ikke gir tydelig beskjed.

Å sende et skriftlig brev/mail kan også være et alternativ dersom du synes det er vanskelig å snakke ansikt til ansikt om din nedsatte funksjonsevne. Når du formulerer deg skriftlig, kan du også få bedre tid til å forklare det du ønsker å få fram, og du kan for eksempel liste opp punktvis hva du trenger hjelp til, eller hva som bør gjøres dersom du for eksempel plutselig skulle bli dårlig. Hvis medisinering er en del av din hverdag, kan en skriftlig beskrivelse også være et nyttig supplement til en muntlig instruksjon.

 

...eller la andre si ifra for deg

Dersom du synes det er vanskelig å snakke om din sykdom eller funksjonsnedsettelse, kan det kanskje være en god ide å la noen andre gjøre det for deg. Dette kan være en av foreldrene dine, eller kanskje en slektning eller en assistent. Hvis du er opptatt av at ting skal bli sagt på riktig måte, kan det være greit å diskutere dette nøye med personen du har valgt. Det kan også være greit å ta stilling til om du selv ønsker å være tilstede eller ikke, om du ønsker å gi beskjed til alle eller bare til en, og i hvilken setting du synes det er best at dette blir tatt opp.

 

Ha alltid en dose selvironi på lager

Selvironi er viktig! Det er alltid bedre å le av seg selv dersom noe ikke går som det skal, enn å skamme seg. Hvis du opplever at du har "dummet deg ut" på en eller annen måte, kan du være ganske sikker på at de rundt deg kommer til å glemme dette lenge før du glemmer det selv. Å ikke ta seg selv så høytidelig kan være et nyttig hjelpemiddel for å lykkes med å godta deg selv og dine egne begrensninger.

Din personlige identitet er ikke dine kroppslige begrensninger. Alle ønsker å bli sett som det mennesket man er. Fokuser på mulighetene dine, ikke begrensningene!

 

Vis forståelse for at andre er usikre

Alle blir usikre når de møter situasjoner de ikke er vant med. Usikkerheten hos andre i forhold til din funksjonsnedsettelse eller sykdom bunner gjerne i redsel for å fornærme deg. "Er det greit å tilby hjelp? Er det ikke greit å tilby hjelp?" Mange kan føle seg redd for å tråkke andre på tærne når de ikke vet hvordan den andre vil reagere.

 

Kilde: Unge Funksjonshemmede. Kvalitetssikret av Barne-, ungdoms- og familiedirektoratet.

Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Kommentarer fra brukere Kommentarer


Du må fylle inn både navn og tekst for å sende inn skjemaet.

Legg inn en melding!

Obs! Ung.no svarer IKKE på spørsmål i kommentarfeltet. Send inn spørsmål på ung.no/oss

(HTML-tagger fjernes)
Rosemar f
0
29.05.2017 05:33:10
Hei jeg vil vara har mina erstatning klage av norka staten av 6 milion de erstatining dærfør jeg vil flytta tilbaka til min hemland jeg er tort før at norka fel behandling møte meg
Prinsessejenta
0
27.08.2016 15:53:43
Kan man få barn selv om man har lærevansker
Lola
0
04.06.2015 21:50:59
Jeg har nf ( nevrofibromatose type 1)
Aspergerjenta
1
21.11.2013 21:37:24
Hørselskader
Aspergerjenta
2
21.11.2013 21:37:02
Jeg er funksjonshemmet. jeg har astma,kreft,asperger og lungeskader
ccc
2
07.12.2010 20:25:36
hvorfor er man funskjonshemmet når man har leddgikt? bra artikel
Silje
0
30.06.2015 17:09:16
Du er funksjonshemmet når du har leddgikt fordi det er en skade man har som går utover hverdagen din. Funksjonen i ledd er ikke som den skal og derfor kan det være visse sitausjoner som er vanskelige. Jeg har ikke ledgikt selv og kan ikke si hvilke situasjoner dette er. Det er kun dem som har den gitte funksjonshemmningen som kan si noe om hvordan den påvirker dem.

Spørsmål og svar

Vet ikke hva jeg vil
Hei Takk for spørsmålet!Vi har dessverre ingen lege eller helsesøster som kan svare på spørsmål om kropp og helse. Noen spørsmål kan man få ...
Læreren min vil at jeg skal bruke øreplugger i timen, men jeg ønsker ikke det. Har jeg noen å si i forhold til dette?
Hei og takk for spørsmål Du forteller at du er hørselshemmet. Nå vil læreren din at du skal bruke øreplugg i timene og at han skal snakke i mi...
Jeg sitter i rullestol og sliter veldig med psykiske ting, er redd for alt hele tiden og skjønner ikke helt hvorfor akkurat jeg ble født sånn.
Hei jente 16 år Så fint at du skriver til ung.no og ber om råd når du har det vanskelig.Jeg forstår at du strever psykisk og det må være slits...
Mammaen til ei jente i klassen kjefter uten grunn, er dette greit?
Hei Fint at du henvender deg til oss. Det er forståelig at dette er ekkelt for dere, dersom dere ikke har gjort det dere anklages for.  Først og fr...
Savner gode venner
Hei, og takk for at du skriver til oss Jeg har lest det du skriver og er takknemlig for at du deler din histore.  Det er ikke enkelt når man savner...
Erstatning fra staten for dårlig helsevesen og mobbing på skolen
Hei Vi har lest det du har skrevet og forstår at du har hatt mange utfordringer i livet.  Vi ser også at du til tross for all motstand, har du job...
Synshemmet på privat høgskole
Hei Jeg har lest det du skriver, og kan forstå at situasjonen din er litt vanskelig.  Det jeg ser når jeg leser det, er at du prøver å leve som ...
Hei. Jeg vil nå gjerne dele mine problemer med dere: Håper dere kan hjelpe meg. Jeg er en jente p&ar...
Hei For det første, syns jeg at du og foreldrene dine skal prate med mattelæreren og be om at du utredes for det du opplever som manglende evne til...
Har CP og problem med inkontinens (tisser på seg) ved alkohol. 
Hei Jeg skjønner at dette kan være utfordrende. Alkohol gjør at kroppen skiller ut mer vann, og de fleste må tisse mer når vi drikker. Dette er ...
Hvis jeg bare hadde vært akkurat sånn som alle andre...
Hei og takk for at du skriver til oss Jeg kan forstå at du er lei deg over å ikke få til det samme som andre.  Jeg vet ikke alt om hva slags funk...
Jeg er hørselshemmet og prøver å få nye venner.
Hei Det å få nye venner kan være vanskelig uansett, og når du har dette hørselsproblemet, er det nok ekstra utfordrende. Utfra hvordan du beskri...
Jente, 18 lurer på om kjæresten kommer til å forandre seg etter bilulykke
Hei Så veldig leit å høre om kjæresten din!!! Så heldig han er som har deg ved sin side!!! Har du snakket med han etter ulykken? Er han våken ...
Prater alltid lavt, klarer ikke å heve stemmen.
Hei jente 18 år. Takk for at du skrev til ung.no Det er så trist å lese at læreren gjorde narr av deg. Det har den ikke lov til! Kan du snakke m...
Jeg har epilepsi og er deprimert
Hei og takk for at du skriver til oss. Du syns at livet er vanskelig nå.  Du har mye å streve med.  -Er det noen du kan prate litt med om dette? ...
Har hatt masse problemer i livet mitt og trenger råd om hva jeg kan gjøre. 
Hei Takk for at du skriver til oss. Du skriver at du har dysmeli, at du har slitt mye med dette og at du har mange negative tanker om deg selv. Når...
Blir jeg mobbet?
Hei Jeg forstår at du kan oppleve det litt vanskelig når du føler at du ikke blir helt inkludert av de andre.  Jeg leser at de fleste er greie no...
Kjæresten min er mye sliten og må bruke lenger tid på Vg1
Hei Takk for at du skriver til oss i ung.no. Så fint å høre at du har sånn omsorg for kjæresten din, han er heldig som har deg. Det er ikke så ...
Vi har høyttaler i klassen på grunn av en hørselshemmet. Den gir oss hodepine...
Hei, og takk for at du skriver til ung.no!   Jeg forstår det som at dere har en medelev som er hørselshemmet, og at det dermed er montert utstyr ...
Jeg er hørselshemmet og føler meg utenfor i klassen.
Hei Takk for at du sender inn spørsmål til oss. Jeg skjønner godt at du synes det er forferdelig å høre så dårlig, og at det gjør det vanskel...
Se alle