Hopp til hovedinnholdet
Ung.no på Snapchat
Nervøs jente (colourbox.com)
Nervøs jente (colourbox.com)

A-Å

Bli mer bevisst på tankene dine

Hvorfor tenker jeg som jeg gjør?

Visste du at du selv kan bestemme hva som skal være viktig for deg og hva du tenker på?

Offentlig og kvalitetssikret
Hvorfor tenker jeg som jeg gjør?

Hvis du vet hvorfor du tenker akkurat det du gjør, kan det være lettere å endre tankene dine eller måten du tenker om de ulike tingene på. Under har du en liste med noen spørsmål som det kan være lurt å stille seg selv. Det er mange ting man kan gruble mye på og tenke over. Noen av spørsmålene under er knyttet til vennskap. Prøv dem gjerne også på andre ting i livet ditt, som for eksempel skole, fritid, utseende eller andre ting du tenker mye på.

1. Hvorfor tenker jeg som jeg gjør?

Hvorfor tenker jeg egentlig så mye på...

  • at jeg ikke har en fin kropp
  • at alle andre er bedre enn meg
  • at jeg er en dårlig venn
  • at jeg ikke er populær
  • at jeg ikke får til det jeg vil

2. Hvorfor bryr jeg jeg meg så mye om akkurat det jeg tenker på?

  • Fordi alle vennene mine snakker mye om det?
  • Fordi det er så mye fokus på det i media?
  • Fordi foreldrene mine har sagt noe?

3. Hvem av vennene mine liker jeg best å være med?

  • Det kan godt hende du har flere venner du liker å være sammen med, men hvis du måtte velge èn, hvem ville du valgt?
  • Hva er en god venn for deg?

4. Hvorfor liker jeg aller best å være sammen med denne vennen?

  • Fordi personen er kul?
  • Fordi personen er pen, populær eller snill?
  • Til å stole på eller bryr seg om meg?
  • Hva er en god venn for meg?

Artikkelen er utarbeidet av: Anna Asbjørnsen Berg, Camilla Tveter Ellefsen, Mari Kjos Hansen og Monica Johansen.

Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Kommentarer fra brukere Kommentarer


Du må fylle inn både navn og tekst for å sende inn skjemaet.

Legg inn en melding!

Obs! Ung.no svarer IKKE på spørsmål i kommentarfeltet. Send inn spørsmål på ung.no/oss

(HTML-tagger fjernes)

Spørsmål og svar

Har dere noen tips om hvordan jeg kan slutte å tenke så mye?
Hei jente 18 år. Takk for at du kontakter Ung.no. Jeg forstår at du synes det er veldig plagsomt med alle disse unyttige og krevende tankene som ...
Jeg har mye angst, depressive tanker, skadet meg selv, blitt mer aggressiv, følt at jeg ikke er våken men drømmer hele tiden, og hatt negative tanker om meg selv.
Hei gutt 17 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du strever og at det er frustrerend...
Jeg har lenge slitt med en uvirkelighetsfølelse og den forsvinner ikke...
Hei jente 16 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du strever med en uvirkelighetsfølelse. Jeg forstår at dette ...
Jeg er redd. Jeg er redd for at livet mitt blir kort og at tiden går fort.
Hei jente 13 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller oss hvordan du strever med bekymringer for fremtiden og hvor sliten du blir av ...
Lite sovn og fort irritert på folk.
Hei Det er vanlig med humørsvigninger i puberteten. Det henger sammen med at dine hormoner er i full sving akkurat nå. Dersom du har andre bekymrin...
Hvodan kan jeg bli kvitt redselen for omgangssyke?
Hei gutt 13 år Takk for at du skriver til oss i Ung. no.  Jeg forstår at du er veldig redd for å få omgangssyke og at du ønsker å få hjelp t...
Av og til får jeg sånne påtrengende tanker. Eksempler kan være tanker om å ønske at noen som står deg nærme i familien dør.
Hei gutt 20 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og  forteller oss om tanker du har og som du lurer på bærer et snev av sannhet i seg. Jeg k...
Er det normalt å være redd for tankene sine?
Hei jente 13 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og spør oss om råd. Jeg forstår at det er ubehagelig når tankene dine blir så intense o...
Jeg får så mange dumme tanker, hva kan jeg gjøre?
Hei jente 16 år. Takk for at du kontakter Ung.no.Jeg forstår at du synes det er både plagsomt og vanskelig når du forstyrres slik av alle de dum...
Har jeg en spiseforstyrrelse selv om jeg egentlig er glad i mat? 
Hei jente 16 år  Takk for at du skriver til ung.no. Det er vanskelig å si om du har en spiseforstyrrelse eller ikke ut fra det du har skrevet til...
Jeg er livredd for alt i sosiale sammenhenger....
Hei jente 13 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at dette er vanskelig for deg og det e...
Jeg har samtaler med andre inni hodet mitt. Er jeg gal?
Hei! Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har samtaler med folk inni hodet ditt. Du er ikke psykotisk eller gal! D...
Se alle