Hopp til hovedinnholdet

Erogene soner

Tegning av gutt og jente i undertøy (colourbox.com)
ULIKT: Måten den erogene sonen blir berørt på har betydning for effekten.

Mange snakker om - og det står skrevet mye om erogene soner. Men mange vet ikke hva erogene soner egentlig er, eller hvor de befinner seg. Vet du hva erogene soner er?

Offentlig og kvalitetssikret
Tegning av gutt og jente i undertøy (colourbox.com)
ULIKT: Måten den erogene sonen blir berørt på har betydning for effekten.

Hva er erogene soner?

Erogene soner kan forklares med at det er et eller flere områder på kroppen som gir en reaksjon i form av seksuell lystfølelse og/eller forsterker den seksuelle opphisselsen, når området berøres på ulike måter

I utgangspunktet kan du se på hele kroppen som en stor erogen sone, men typiske steder der mange kjenner en reaksjon, er munnen, klitoris, penis, anus, pungen, rumpen og bryst(knoppene). Også nakken, halsen, korsryggen og øreflippene er eksempler på steder som gir effekt hos mange, men som sagt kan sonene befinne seg over hele kroppen.

Tuppen på klitoris eller tuppen på penis er gjerne den sterkeste erogene sonen, og det kan være ubehagelig å bli berørt der om du ikke er seksuelt opphisset.

Hva skjer når en erogen sone blir berørt?

Noen blir kåte når en erogen sone blir berørt. For eksempel er det veldig vanlig å bli kåt når du kysser/kliner med en annen person. Når et par har forspill for eksempel, kan mange erogene soner bli stimulert når de kliner, kysser, kjæler og berører hverandre rundt på kroppen – og de blir kåte.

Andre kan oppleve at berøring av en erogen sone forsterker en sexlyst som allerede er der, for eksempel ved stimulering av brystknoppene mens du har sex. For andre kan de samme områdene med samme type berøring ha null effekt.

Måten den erogene sonen blir berørt på har betydning for effekten. Kanskje føles det ikke så godt å bli berørt for eksempel på øreflippen bare med fingrene, men om partner benytter munnen/tungen, kan effekten bli noe helt annet. Eller det kan føles bedre og gi ilinger om du blir kilt i nakken, men ikke om noen bare stryker der.

Det er derfor lurt å ikke bare lete etter områder på kroppen, men utforsk dem på ulike måter. Du eller partner kan massere, kile, beføle, slikke, suge, bite osv.. Bare på den måten kan du finne ut om området er en erogen sone for akkurat deg.

Hvordan kan jeg finne mine erogene soner?

Det varierer fra person til person, hvilke områder som fungerer som en erogen sone. Utfordringen med slike soner er derfor at hver enkelt person må finne sine. Det gjør du best ved å være nysgjerrig og prøve deg fram når du er i en seksuell situasjon, enten med deg selv eller med en partner.

Bruk litt tid til å utforske og bli kjent med kroppen din. Berør og stimuler på ulike måter (enten selv eller av partner) og kjenn etter hva som føles ekstra godt.

Kan en erogen sone forsvinne?

Det kan skje endringer i livet som gjør at noe som tidligere kjentes godt, ikke gir den samme følelsen lengre. Brystknopper er et godt eksempel; graviditeten og amming kan via de endringer som skjer med hormonene og nerveimpulsene da, gjøre noe med hvordan du oppfatter berøringen senere. En slik endring kan bare være for en periode og at sonen ”våkner” igjen etter en stund.

Også negative erfaringer du eventuelt får i løpet av livet, kan endre oppfattelsen av de ulike erogene sonene.

Noen kan oppleve at ”det lille ekstra” fra en erogen sone, kan forsvinne ved bytte av partner. En ny partner har sin måte å berøre på, og det kan føre til at en erogen sone reagerer annerledes, og kanskje ikke i det hele tatt, enn tidligere. Men det kan også bety at andre områder plutselig kan få betydning.

Det er derfor fint om du ikke slutter å være nysgjerrig på kroppen din og den responsen kroppen kan gi i form av seksuell nytelse.

Utforsk, lek og vær nysgjerrig.

Skrevet av:
Sexologisk rådgiver i samarbeid med ung.no
Sist oppdatert:
08.01.2019
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Hvorfor får jenter stive nipler?
Hei jente 16! Takk for spørsmål.Når en blir kåt, skjer det mye forskjellig i kroppen og det aller meste som skjer, er likt for jenter og gutter. ...
Jeg ønsker å være oftere kåt og bli mer kåt. 
Hei jente 17 år. Takk for at du skrev til ung.no   Stress kan redusere kåthet fordi man ikke har overskudd, eller at stresset tar energi fra sek...
Hvordan føles det å ha sex?
Hei jente 14! Takk for spørsmål. Sex kan være mye forskjellig; alt fra det deiligste i hele verden til at en ikke kjenner så spesielt mye. En ka...
Finnes det tips og råd og for å holde lengre og øke størrelse på penis?
Hei gutt 18 år. Takk for at du skrev til ung.no For tidlig sædavgang er det vanligste seksuelle problemet hos gutter og menn, hvis det kan være n...
Er det normalt å ha sex 5 ganger i uka? Og kan vi gjøre noe med at han kommer litt fort?
Hei Takk for at du skriver inn til ung.no. Først vil jeg si at det er fint at du har glede av sex med kjæresten selv om du har opplevd voldtekt. D...
Er jeg homo?
Hei Det er mange gutter/menn som liker stimulering og penetrering av analen selv om de ikke er eller definerer seg som homo.  Anus er en av de stor...
Onani. Er det farlig?
  Hei Takk for spørsmål. Det er viktig å vite at onani er sunt, naturlig og noe de fleste mennesker gjør. Du er altså helt normal! Det er ...
Hvordan fungerer puppe/bryst sex?
Hei jente 14 år. Takk for at du skrev til ung.no Hvis partneren er en gutt, legger man penisen mellom brystene og klemmer dem sammen, mens gutten b...
Er det farlig å fingre seg selv langt inn i skjeden, og er det vanlig å blø første gangen?
Hei Du kan fint forsøke å fingre deg selv. Det er heller ikke farlig å fingre seg langt inn i hullet/ skjeden. Det er ikke vanlig å blø først...
Hvordan beføle bryster?
Hei gutt 20 år! Takk for spørsmålet ditt. Det vil variere fra person til person hva en liker av stimulering. Du kan spørre personen du er sammen...
Hvordan kan jenta beføle gutten?
Hei jente (14) Så fint at du har kjent etter og oppdaget hvor DU liker å bli tatt på. Det er spennende og bra og bli kjent med sin egen kropp. Det...
Seksuelle fantasier. Er jeg normal?
Hei Takk for spørsmål! Vi mennesker er forskjellige. Vi tenner på ulike ting. En kan i utgangspunktet tenne på alt mellom himmel og jord. Noen e...
Hvordan kan en gutt ta på en jente for å tilfredsstille henne seksuelt? Hvordan kan jeg barbere meg på en skånsom måte?
Hei Gutt 14 år. Takk for at du skriver til Ung.no. I din alder har man mange spørsmål om seksualitet. Husk at dette må hver og en av oss utforsk...
Er det normalt at det er godt med en finger i rumpa når jeg onanerer?
Hei Takk for at du skriver inn til ung.no. For mange mennesker er anus en stor erogen sone, og stimulering av anus mens du har sex med deg selv el...
Hvor skal man klå på en gutt?
Hei Takk for at du skriver inn til ung.no. Områder på kroppen som hver enkelt opplever som godt å bli tatt/befølt/stimulert på, kalles gjerne for...
Sliter med å komme når jeg har sex med kjæresten min. Hva kan jeg gjøre?
Hei Takk for at du skriver inn til ung.no. Slik du beskriver det hele, er det beste du kan gjøre å få til det samme i samleiesituasjonen som det ...
Hei. Jeg er en jente på 15, jeg har aldri runket noen før og er veldig kåt på det.
Hei jente 15 år Takk for spørsmål.  Det er vanskelig å gi en "oppskrift" på hvordan du kan runke en gutt fordi det varierer hos gutter hva de ...
Liker føtter. Skal jeg si det til kjæresten min?
Hei Takk for spørsmål! Du er helt normal og det er ikke noe galt med deg. Vi mennesker liker forskjellige ting. Noen liker føtter, andre liker pup...
Jeg er ganske into bondage og ganske "kinky" ting. Hva gjør jeg?
Hei jente 17 år. Takk for at du skrev til ung.no   Du har ingenting å skamme deg over! Det er mange som nyter bondage og andre sm elementer. Du ...
Er de galt å lese erotiske noveller?
Hei Det å være nysgjerrig på erotikk og seksualitet er bra og normalt. Det å lese erotiske noveller vil stimulere din fantasi. Det kan være bra ...
Se alle