Hopp til hovedinnholdet
Zelda © Lina Neidestam, distr. strandcomics.no
Zelda © Lina Neidestam, distr. strandcomics.no

A-Å

Lei av onaneringen?

Dorull (colourbox.com)
PAUSE: Hvis du er lei av å onanere, kan du kanskje forsøke å ta en pause fra det? Da kan kanskje på den måten få større nytelse av onaneringen igjen.

Mange unge skriver til ung.no fordi de synes de onanerer altfor ofte eller de opplever onaneringen som kjedelig. Har du det også slik, kan du kanskje ha nytte av å lese her.

Offentlig og kvalitetssikret

Jeg blir stadig kåt og må onanere

Når du er i puberteten er kroppen i ferd med å bli voksen og hormonene er ikke helt normalisert og stabilisert. Derfor kan det komme "blaff" av seksuell lyst som igjen kan gi kåthet og kroppslig respons i form av ereksjon av penis og klitoris - også i situasjoner der det ikke er ønsket. Hvis du blir ofte kåt, er egentlig bare bra og et tegn på at kroppen din fungerer som den skal.

Det er også vanlig å oppleve å bli kåt og få kroppslig respons i situasjoner som man ikke tenker på som seksuelt opphissende. Dette er kroppen som automatisk tester ut at mekanismene fungerer, og på denne måten forsikrer seg om at alt er i orden. Det er ikke så mye du kan gjøre for å hindre at dette skjer, men vit at det er helt normalt og de fleste på samme alder opplever det samme som deg.

Husk at du ikke trenger å onanere hver gang du får ereksjon, men gjør det bare når du kjenner at du er kåt, og at du virkelig har lyst å onanere. Om du onanerer uten at lysten til å gjøre det er der, så vil det heller ikke bli så mye nytelse.

Utforsk og vær nysgjerrig!

Om du har begynt å føle at onaneringen er plagsom og kjedelig, kan du forsøke å finne ut hvordan du kan benytte kåtheten til noe mer positivt for deg selv. Du kan benytte sjansen til å bli kjent med hele kroppen din og hvordan den fungerer seksuelt - ikke bare kjønnsorganet. Du vil sannsynligvis finne punkter på kroppen, områder og/eller metoder du ennå ikke har oppdaget. Du kan også forsøke å finne andre måter å tilfredsstille deg på. Kanskje du kan finne noen hjelpemidler eller andre metoder som kan gjøre onanering spennende på en annen måte enn det du eventuelt har gjort fram til nå?

Ny måte å onanere på?

Når det gjelder metoder å onanere, så er det bare fantasien som kan sette begrensninger for deg. Det varierer fra person til person hvordan man liker å runke. Det beste er å prøve deg frem på ulike måter og finne det du liker best selv.

Er du gutt, kan du finne ut om det er best med et fast eller slapt grep rundt penis og hvilket tempo på bevegelsene som fungerer best for deg. Varier mellom å bruke bare noen fingre og hele hånda, gjerne med litt parfymefri krem slik at penis kan gli i hånda. Du kan også forsøke å beføle andre steder på kroppen og massere pungen samtidig som du runker for å se om det forsterker den gode følelsen. 

Er du jente, kan du variere om du stimulerer klitoris, området rundt klitoris, fingre i skjeden, eventuelt begge deler samtidig. Du kan også beføle andre steder på kroppen og massere brystene samtidig for å se om det forsterker den gode følelsen.

Ta en pause!

Hvis du er lei av å onanere, kan du kanskje forsøke å ta en pause fra det? Om du ikke gjør det hver gang muligheten er der, vil tenningen bygge seg opp og du kan kanskje på den måten få større nytelse av onaneringen igjen.

Bestem deg for hvilken dag du skal la deg selv få lov til å onanere neste gang. La det være noen dager fram i tid. Om du blir kåt og får lyst til å onanere før det, skal du ikke gi etter for lysten, men hold deg til den dagen du har bestemt deg for. På den måten vil du la kåtheten din få bygge seg opp og du vil sannsynligvis merke at du har et høyere tenningsnivå den dagen du skal onanere noe som kan gi deg nytelse igjen. 

Om du ikke merker så stor forskjell første gangen, er det bare å forsøke igjen med ny "onaneringsdag" litt fram i tid. 

Hjelpemidler

Det finnes mange hjelpemidler du kan benytte, men ofte er det dyrt og vanskelig å få kjøpt noen når man er ung. Du kan forsøke å lage noe selv:

Gutter kan for eksempel lage en "kunstig vagina" av en myk plastpose innsatt med glidemiddel eller parfymefri krem. Posen kan legges inn mellom to puter som holdes sammen av en strikk eller hyssing. Eller du kan forsøke med et sammenrullet håndkle, der du lar penis gli ut og inn av hullet som dannes i midten. Det kan være lurt å ha på et kondom om du ikke finner et håndkle som er mykt nok. På den måten reduserer du sjansen til å bli sår på penis. 

Jenter kan finne noe som kan erstatte en dildo. Det er mye i hjemmet du kan bruke som dildo. Ta en titt rundt deg og bruk fantasien. Når det gjelder forslag til dildolignende gjenstander, så er det egentlig bare fantasien (og hygienen) som setter grenser. Du kan for eksempel bruke gulrot, agurk, pølse, stearinlys, skaftet på sminkekosten, tannbørsten eller lignende. 

Det viktigste er at gjenstanden ikke har skarpe kanter eller kan skade deg på noen måte. Det beste er å sette på et kondom på det du benytter som dildo, så er du sikker på at hygienen blir ivaretatt. Om du ikke ønsker det eller ikke har kondom, er det viktig at du vasker det du bruker godt før du fører det inn i skjeden. For å skaffe en vibrator-effekt, er det noen som bruker elektrisk tannbørste eller barbermaskin. Putt det i en plastpose slik at du ivaretar hygienen. 

 

Uansett - husk at det er veldig vanlig til tider å kjenne på en voldsom kåthet og ha stor trang til å onanere når man er i tenårene. Forsøk å fokusere på det positive og kos deg med det!

 

Skrevet av Siv Gamnes, spesialist i sexologisk rådgiving, for Ung.no

Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Kommentarer fra brukere Kommentarer


Du må fylle inn både navn og tekst for å sende inn skjemaet.

Legg inn en melding!

Obs! Ung.no svarer IKKE på spørsmål i kommentarfeltet. Send inn spørsmål på ung.no/oss

(HTML-tagger fjernes)
G12
0
24.09.2017 00:18:23
Hvis jeg runker uten og være kåt, voldtar jeg meg selv da? G12
Gutt 13,5
0
16.08.2017 17:29:52
Hei! Jeg har onanert helt siden jeg så en video (ment for 18+) hvor jeg så onanering. Jeg prøvde i dusjen, men det var ikke serlig godt og "berøre" selve penisen. Jeg var bare 9 eller 10 år gammel. Det var vel en tidlig begynnelse, men det var rart. Når jeg fylte 13 bestemte jeg meg for og prøve på et kondom. Og det berøre penis hodet. Det gjorde ikke serlig ondt, men jeg lurer på hvorfor. Er det P.G.A jeg er kommet i puberteten, eller fordi jeg har vokst og fodt større utstyr? Jeg er litt skeptisk på om jeg kommer til og klare og ha sex når jeg er over lavalderen. Det er bare 2.5 år igjen nå. PS: Jeg skal starte på en ny skole om 1 uke. Hvordan kommer ting til og gå? Skal jeg gi slipp på onanering? Eller skal jeg gjøre det oftere? Jentene får større kroppsdeler som pupper. Det blir vanskelig å fokusere med en ereksjon til stedet. Plis svar!
Anonym fyr på en alder
0
24.07.2017 04:04:12
Hva er egentlig å runke
CNN
0
08.07.2017 19:28:16
Wtf

Spørsmål og svar

Jeg liker å fingre med en sminkekost og vugge fram og tilbake, er det normalt?
Hei Takk for at du skriver til oss. Du er helt en helt vanlig jente som liker å utforske din kropp og nyter og onanere. Det er fint at du onanerer...
Fikk dildo av en venninne. Ble avhengig og veldig kåt. Tips til å slutte?
Hei jente 17 år. Takk for at du skrev til ung.no   Det er vanlig å være kåt i den alderen du er i nå. Når man er kåt hjelper det å onanere...
Onanerer til Thomastoget og skriver så høyt når jeg kommer at mamma klager.
Hei Takk for at du skriver til Ung.no.Det er vel helt greit at du onanerer og koser seg til Thomastoget. Ikke er det farlig og det er mange som har u...
Min bror onanerer over alt. Det er ekkelt.
Hei Det er vanlig å onanere, men det er en privat sak og noe en ikke bør gjøre med andre personer til stede. Jeg skjønner at du ikke liker at han...
Onanere sammen med andre?
Hei Takk for spørsmål! Det er vanlig å kjenne seg kåt i den alderen du er i nå. Mange onanerer mye i ungdomstiden og mange ønsker å onanere s...
Hva kan hjelpe når jeg må onanere 2-3 ganger om dagen?
Hei gutt 18! Takk for spørsmål. I noen perioder av livet, er en mere kåt enn i andre. Puberteten er en slik periode og når en er 18 år, er en m...
Hvordan kan jeg bli mindre kåt?
Hei Takk for at du skriver inn til ung.no. Det er ingen grunn til at du skal gjøre noe for å bli mindre kåt. Det er helt naturlig det som skjer m...
Er det farlig å runke veldig ofte?
Hei Det er normalt å onanere, og det er ikke farlig. Det er bare fint at du utforkser deg selv, lærer om kroppen og din egen seksualitet, og har gl...
Hva gjør jeg om mamma blir sur fordi jeg onanerer og ser porno?
Hei jente 16! Takk for spørsmål. De aller fleste kan synes det er rart eller ubehagelig om en kommer over familiemedlemmer som har sex med seg sel...
Er det ok å bruke chastity for å runke mindre?
Hei gutt 13! Takk for spørsmål. Når en kommer i puberteten, skjer det veldig mye i kroppen. En vokser i høyden, det kommer hår på deler av kro...
Jeg har så lyst på sex. Hva skal jeg gjøre for å bli mindre kåt og ha mindre sexlyst?
Hei Takk for at du skriver til oss! Det er ikke unormalt å tenke mye på sex og ha lyst på sex. Mange ungdommer er opptatt av det. Det er positiv...
Lyst på sex. Hva gjør jeg?
Hei Takk for spørsmål! Det er helt normalt å ha lyst på sex i den alderen du er i nå. De fleste onanerer og utforsker kroppen sin i ungdomsåre...
1. Jeg runker hver dag men jeg får ikke nok av det hva skal jeg gjøre? 2. Hvorfor blir jeg så kåt når jeg er hjemme alene? 3. Hvorfor blir jeg kåt når jeg får vann på magen min?
Hei Takk for at du skriver inn til ung.no. 1. Det er helt normalt å være veldig kåt, og omtrent "hele tiden" når man er på din alder. I stedet...
Jeg vil prøve ut alle måtene å runke på.
Hei Takk for at du skriver inn til ung.no. Det finnes mange måter å onanere på, men ofte er det en av to grunnleggende måter som er mest vanlig....
Jeg tar på meg selv og får en god følelse. vil men er redd for å ikke klare å stoppe
Hei, og takk for at du skriver til ung.no!   Det er ingenting galt i å ta på seg selv og få en god følelse. Så lenge du gjør dette når du er...
Jeg er ganske lei av å bruke hendene når jeg runker. Vet dere om noe annet?
Hei gutt 14 år. Takk for at du skrev til ung.no   For å variere onanien kan du bytte hånd. Du kan også holde mindre hardt, og variere takten d...
Hvordan kan jeg få låst døra på rommet mitt?
Hei gutt 13! Takk for spørsmål. Både voksne og barn har behov for privatliv. Det er ikke alt en ønsker at barna eller foreldre skal vite om en. ...
Hvordan kan jeg bli mindre "besatt" av sex? Og hvordan kan jeg skaffe meg en dildo?
Hei Takk for at du skriver inn til ung.no. I stedet for å tenke på det at du er mye kåt som et problem, er det bedre å være glad for at du blir...
Hva kan man putte inn der nede i stedenfor en dilldo?
Hei jente 14 år. Takk for at du skrev til ung.no   Du kan bruke håndtaket på en hårbørste, en gulrot eller et stearinlys. Det som er rent nok...
Se alle

ukens tema

Skolehverdag

kommentar

#forhomofile: Jeg synes det er helt fantastisk når folk er åpne homofile. Flere ganger møter jeg folk og tenker, skulle ønske de var hetero, for de er jo DRITKULE. Men først å fremst, hvis du er homofil, ikke vær redd for å komme ut av skapet. Jeg tror ikke folk tror det er så rart som du kanskje forestiller deg. Og hvis folk har et problem med homofile, har de ett seriøst problem med hjernen sin også. Det å være homofil er like normalt som det å være hetro. Folk som ikke greier å skjønne dette, greier heller ikke å sette seg inn i den moderne verden. Det kan selvfølgelig være et lite sjokk for venner, familie og dine nærmeste, men hvis de godtar deg som du er, så godtar de dette også. Det burde de i hvertfall. Sånn som vi lever nå så synes jeg egentlig at det er unødvendig å måtte si at det er helt greit å være homofil, lesbisk, trans .osv. Dette burde folk skjønne fra før. Hvis sånn du er ikke skader noen eller særer noen så må du vise det. Verden trenger flere originale personer. Jeg går på en skole der nesten alle er klonet. Det er bare dure klær og dyre ting, og nesten alle de som er populære er kjempeslemme. Sånn burde det ikke være Lik denne kommentaren hvis du er for en ny og bedre verden. Les innlegg Liten pil høyre