Hopp til hovedinnholdet

Lei av onaneringen?

Dorull (colourbox.com)
PAUSE: Hvis du er lei av å onanere, kan du kanskje forsøke å ta en pause fra det? Da kan kanskje på den måten få større nytelse av onaneringen igjen.

Mange unge skriver til ung.no fordi de synes de onanerer altfor ofte eller de opplever onaneringen som kjedelig. Har du det også slik, kan du kanskje ha nytte av å lese her.

Offentlig og kvalitetssikret
Dorull (colourbox.com)
PAUSE: Hvis du er lei av å onanere, kan du kanskje forsøke å ta en pause fra det? Da kan kanskje på den måten få større nytelse av onaneringen igjen.

Jeg blir stadig kåt og må onanere

Når du er i puberteten er kroppen i ferd med å bli voksen og hormonene er ikke helt normalisert og stabilisert. Derfor kan det komme "blaff" av seksuell lyst som igjen kan gi kåthet og kroppslig respons i form av ereksjon av penis og klitoris - også i situasjoner der det ikke er ønsket. Hvis du blir ofte kåt, er egentlig bare bra og et tegn på at kroppen din fungerer som den skal.

Det er også vanlig å oppleve å bli kåt og få kroppslig respons i situasjoner som man ikke tenker på som seksuelt opphissende. Dette er kroppen som automatisk tester ut at mekanismene fungerer, og på denne måten forsikrer seg om at alt er i orden. Det er ikke så mye du kan gjøre for å hindre at dette skjer, men vit at det er helt normalt og de fleste på samme alder opplever det samme som deg.

Husk at du ikke trenger å onanere hver gang du får ereksjon, men gjør det bare når du kjenner at du er kåt, og at du virkelig har lyst å onanere. Om du onanerer uten at lysten til å gjøre det er der, så vil det heller ikke bli så mye nytelse.

 

 

Utforsk og vær nysgjerrig!

Om du har begynt å føle at onaneringen er plagsom og kjedelig, kan du forsøke å finne ut hvordan du kan benytte kåtheten til noe mer positivt for deg selv. Du kan benytte sjansen til å bli kjent med hele kroppen din og hvordan den fungerer seksuelt - ikke bare kjønnsorganet. Du vil sannsynligvis finne punkter på kroppen, områder og/eller metoder du ennå ikke har oppdaget. Du kan også forsøke å finne andre måter å tilfredsstille deg på. Kanskje du kan finne noen hjelpemidler eller andre metoder som kan gjøre onanering spennende på en annen måte enn det du eventuelt har gjort fram til nå?

Ny måte å onanere på?

Når det gjelder metoder å onanere, så er det bare fantasien som kan sette begrensninger for deg. Det varierer fra person til person hvordan man liker å runke. Det beste er å prøve deg frem på ulike måter og finne det du liker best selv.

Er du gutt, kan du finne ut om det er best med et fast eller slapt grep rundt penis og hvilket tempo på bevegelsene som fungerer best for deg. Varier mellom å bruke bare noen fingre og hele hånda, gjerne med litt parfymefri krem slik at penis kan gli i hånda. Du kan også forsøke å beføle andre steder på kroppen og massere pungen samtidig som du runker for å se om det forsterker den gode følelsen. 

Er du jente, kan du variere om du stimulerer klitoris, området rundt klitoris, fingre i skjeden, eventuelt begge deler samtidig. Du kan også beføle andre steder på kroppen og massere brystene samtidig for å se om det forsterker den gode følelsen.

Ta en pause!

Hvis du er lei av å onanere, kan du kanskje forsøke å ta en pause fra det? Om du ikke gjør det hver gang muligheten er der, vil tenningen bygge seg opp og du kan kanskje på den måten få større nytelse av onaneringen igjen.

Bestem deg for hvilken dag du skal la deg selv få lov til å onanere neste gang. La det være noen dager fram i tid. Om du blir kåt og får lyst til å onanere før det, skal du ikke gi etter for lysten, men hold deg til den dagen du har bestemt deg for. På den måten vil du la kåtheten din få bygge seg opp og du vil sannsynligvis merke at du har et høyere tenningsnivå den dagen du skal onanere noe som kan gi deg nytelse igjen. 

Om du ikke merker så stor forskjell første gangen, er det bare å forsøke igjen med ny "onaneringsdag" litt fram i tid. 

Hjelpemidler

Det finnes mange hjelpemidler du kan benytte, men ofte er det dyrt og vanskelig å få kjøpt noen når man er ung. Du kan forsøke å lage noe selv:

Gutter kan for eksempel lage en "kunstig vagina" av en myk plastpose innsatt med glidemiddel eller parfymefri krem. Posen kan legges inn mellom to puter som holdes sammen av en strikk eller hyssing. Eller du kan forsøke med et sammenrullet håndkle, der du lar penis gli ut og inn av hullet som dannes i midten. Det kan være lurt å ha på et kondom om du ikke finner et håndkle som er mykt nok. På den måten reduserer du sjansen til å bli sår på penis. 

 

 

Jenter kan finne noe som kan erstatte en dildo. Det er mye i hjemmet du kan bruke som dildo. Ta en titt rundt deg og bruk fantasien. Når det gjelder forslag til dildolignende gjenstander, så er det egentlig bare fantasien (og hygienen) som setter grenser. Du kan for eksempel bruke gulrot, agurk, pølse, stearinlys, skaftet på sminkekosten, tannbørsten eller lignende. 

Det viktigste er at gjenstanden ikke har skarpe kanter eller kan skade deg på noen måte. Det beste er å sette på et kondom på det du benytter som dildo, så er du sikker på at hygienen blir ivaretatt. Om du ikke ønsker det eller ikke har kondom, er det viktig at du vasker det du bruker godt før du fører det inn i skjeden. For å skaffe en vibrator-effekt, er det noen som bruker elektrisk tannbørste eller barbermaskin. Putt det i en plastpose slik at du ivaretar hygienen. 

 

Uansett - husk at det er veldig vanlig til tider å kjenne på en voldsom kåthet og ha stor trang til å onanere når man er i tenårene. Forsøk å fokusere på det positive og kos deg med det!

Skrevet av:
Sexologisk rådgiver i samarbeid med ung.no
Sist oppdatert:
08.01.2019
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Jeg onanerer flere ganger om dagen, hvordan kan jeg stoppe?
Hei jente 13 år. Takk for at du kontakter Ung.no. Om du opplever at onaneringen din er blitt en uvane og at du onanerer flere ganger til dagen, for...
Syns at tissen min er alt for stor.
Hei gutt 15 år. Takk for spørsmålet ditt!Du klipper ikke i kjønnet ditt for å gjøre den mindre!Selv om du har en stor penis, så er det ikke no...
Tips til hvordan skaffe meg kjæreste?
Hei Så bra at du har interesser, kjenner på seksuell lyst og lyst til å få deg kjæreste. Først vil jeg nevne at det er vanlig at kjærester har...
Onanere på skolen?
Hei gutt 16 år. Takk for spørsmålet ditt!Du er ikke alene om å kjenne deg kåt og ha lyst til å runke i skoletiden. Noen gjør det nok også, me...
Onanere sammen med andre?
Hei Takk for spørsmål! Det er vanlig å kjenne seg kåt i den alderen du er i nå. Mange onanerer mye i ungdomstiden og mange ønsker å onanere s...
Min bror onanerer over alt. Det er ekkelt.
Hei Det er vanlig å onanere, men det er en privat sak og noe en ikke bør gjøre med andre personer til stede. Jeg skjønner at du ikke liker at han...
Avhengig av runking og porno. Hva gjør jeg?
Hei   Takk for spørsmål. Det er normalt å runke mye i den alderen du er i nå. Noen runker flere ganger per dag, andre en sjelden gang. Det er ...
Jeg liker å fingre med en sminkekost og vugge fram og tilbake, er det normalt?
Hei Takk for at du skriver til oss. Du er helt en helt vanlig jente som liker å utforske din kropp og nyter og onanere. Det er fint at du onanerer...
Onanerer til Thomastoget og skriver så høyt når jeg kommer at mamma klager.
Hei Takk for at du skriver til Ung.no.Det er vel helt greit at du onanerer og koser seg til Thomastoget. Ikke er det farlig og det er mange som har u...
Måter å bli kåt på
Hei Så bra at du har funnet ut av hvordan du kan bli kåt og tilfredsstille deg selv. Det er viktig å lytte til seg selv, kjenne på eventuell lyst...
Runker ofte og kommer veldig tidlig, er det sånn eller hva skjer?
Hei Takk for at du tar kontakt med oss i ung.no. Dette er det nok mange gutter som kan kjenne seg igjen i, og ønsker å utsette sædutløsningen og...
Bestemte meg for å ta en blyant og putte oppi rompa.
Hei gutt 20 år. Takk for at du skriver til Ung.no!Det høres ut som du har fått et lite rift i endetarmen eller slimhinnen når du puttet blyanten ...
Hjelp til å slutte og runke. Hva gjør jeg?
Hei Takk for spørsmål! Som du sikkert har hørt er onani viktig og naturlig for mennesker, spesielt ungdom. Gjennom onani blir en kjent med og tr...
Jeg vil prøve ut alle måtene å runke på.
Hei Takk for at du skriver inn til ung.no. Det finnes mange måter å onanere på, men ofte er det en av to grunnleggende måter som er mest vanlig....
Jeg onanerer 3 ganger om dagen, det er for mye, jeg trenger hjelp!
Hei jente 13! Takk for spørsmål. Når en er 13, er en midt i puberteten. Det er en periode av livet der det skjer mye med hvordan kroppen ser ut. ...
Hvordan kan jeg bli mindre kåt?
Hei Takk for at du skriver inn til ung.no. Det er ingen grunn til at du skal gjøre noe for å bli mindre kåt. Det er helt naturlig det som skjer m...
Jeg får ikke til å fingre
Hei! Tusen takk for at du skriver til oss, jente 15 år! Jeg forstår at du blir frustrert når du ikke opplever at det er deilig å fingre.  Det ...
Hva gjør jeg om mamma blir sur fordi jeg onanerer og ser porno?
Hei jente 16! Takk for spørsmål. De aller fleste kan synes det er rart eller ubehagelig om en kommer over familiemedlemmer som har sex med seg sel...
Jeg vil prøve noe nytt når jeg onanerer, har dere tips?
Hei jente 13! Takk for spørsmål. Her er noen tips du kan sjekke ut for å kunne variere i måten du kan onanere på: En gang du er alene, kan du ...
Jeg er jente på 15 og avhengig av å fingre. Hva skal jeg gjøre?
Hei jente 15! Takk for spørsmål. Når en er 15, er en midt i puberteten. Det er en periode av livet det skjer veldig mye i og utenpå kroppen. En ...
Se alle