Hopp til hovedinnholdet

Kåt, men kroppen gir ikke forventet respons.

Jente sitter i senga og tenker (colourbox.com)
PSYKISK: Det er sjelden en fysisk årsak til at man ikke blir kåt når man ønsker det.

Veldig mange sliter med å få kroppen til å fungere som forventet i en seksuell situasjon. Lysten på sex er der, kanskje til og med veldig sterk, men den kroppslige responsen uteblir. Skjeden blir ikke våt... Penis blir ikke stiv... Hvorfor skjer det, og hva kan du gjøre med det?

Offentlig og kvalitetssikret
Jente sitter i senga og tenker (colourbox.com)
PSYKISK: Det er sjelden en fysisk årsak til at man ikke blir kåt når man ønsker det.

Hva er galt med meg?

Det er lett å tenke at det er noe alvorlig galt med deg selv når du er kjempe kåt og virkelig har lyst på sex med en annen, kanskje det til og med er drømmedama eller –mannen du har foran deg, og så svikter kroppen helt.

Ereksjonen uteblir eller forsvinner akkurat når det gjelder som mest. Lubrikasjonen (våtheten i skjeden som kommer når ei jente blir kåt) kommer ikke, eller plutselig blir skjeden kjempe tørr. Orgasme blir plutselig helt umulig. Kanskje til og med kåtheten forsvinner?

Vanlig

Mange, kanskje til og med de fleste mennesker, opplever dette i løpet av livet. Enten en gang i blant eller flere ganger over en periode. Det er sjelden at det er noe fysisk galt. Tvert i mot – de fleste får det helt fint til for eksempel når de onanerer, eller har tidligere fungert akkurat som det skal med andre - helt fram til at det plutselig en dag skjer.

Hvorfor skjer det?

Det kan være flere og ulike årsaker til at det skjer, men for de fleste handler det om nervøsitet eller stress, den første gangen det skjer.

Nervøsitet og stress er altså den hyppigste årsaken. Blir du nervøs eller stresset i situasjonen, produserer kroppen din stresshormoner. Stresshormoner virker hemmende på den seksuelle evnen og den kroppslige responsen, som ellers kommer når du har lyst på sex og er kåt. Man kan rett og slett si at stresshormoner overtar styringen av kroppen.

Kort og enkelt forklart: Når du er nervøs for noe eller er stresset, går kroppen i en slags alarmberedskap – den gjør seg klar til ”flykte eller fighte” fra det du er nevøs for eller stresset over. Det innebærer at hjernen ”omdirigerer” blodet til armer, bein og hode (for å være skjerpet og klar for å flykte eller fighte), i stedet for å la det være i underlivet, der det trengs for å opprettholde ereksjon av penis eller klitoris, og sørge for at skjeden blir våt og klar for samleie.

Andre årsaker kan for eksempel være at du er i dårlig form, på vei til å bli syk eller du er svekket av andre grunner. Da vil ikke kroppen være i stand til å fungere helt slik den egentlig kan. Kroppen bruker energien sin på å gjøre deg frisk eller i bedre form, og dermed er det kanskje rett og slett ikke nok energi til å også fungere seksuelt.

Noen kan bli ”overtent”. Du blir så kåt og så opptatt av å få det til på beste måte, at kroppen nærmest ”låser seg”, og du klarer dermed ikke å fungere slik du så veldig gjerne vil. Noen opplever ved overtenning at ereksjonen i penis eller klitoris blir så hard at det nærmest gjør vondt. Dette er ikke farlig så lenge ereksjonen går tilbake (og smertene forsvinner) etter orgasmen.

Rusmidler og alkohol er også en hyppig årsak til at dette skjer. Når du er ruset eller alkoholpåvirket, kan viljen og motet bli større, men evnen blir vesentlig dårligere fordi muskler og nervesystemet er sløvet.

Prestasjonsangst

For noen er én dårlig opplevelse, om de selv ikke finner en forklaring på det, nok til at de begynner å utvikle prestasjonsangst.

Når noen opplever at de ikke får den seksuelle responsen fra kroppen som forventet, for eksempel at de mister ereksjon eller skjeden forblir tørr når de skal ha samleie, kan det medføre en følelse av ikke å ha kontroll over kroppen sin og at den svikter. Og når kroppen plutselig svikter, kan det fort bli et problem; du blir veldig obs på at ereksjonen eller lubrikasjonen ikke kommer eller kan forsvinne, og da begynner du å stresse for at det ikke skal skje igjen neste gang du er i en slik situasjon. Så i isteden for å la kåtheten styre og være i følelsene dine, begynner du å tenke og stresse, og blir redd for å svikte igjen - med det resultatet at stresset overtar styringen og ereksjonen/lubrikasjonen med stor sannsynlighet forsvinner eller uteblir.

Du kan bli kvitt problemet!

Om problemet vedvarer, er det viktig å forsøke å komme ut av den onde sirkelen. Det viktigste er å ikke stresse for mye med det, men at du jobber med å få tryggheten tilbake i forhold til det å ha sex.

Er du i et parforhold, så prøv å kjenne etter og ha fokus på hvor deilig det er når dere "bare" koser sammen, og ikke legg press på at deg selv at du må prestere samleie. Mange overser eller undervurderer hvor viktig nærhet og intimitet er i parforholdet, og oppdager at de kan klare lange perioder uten samleie, om de klarer å bevare nærhet, flørt og intimitet i forhold til partner.

Det er uansett veldig viktig at du ikke "maser" på deg selv eller at partneren din maser på at du må få det til. Alt som kan minne om press til å prestere sex, enten det er press du legger på deg selv eller fra partner, må fjernes.

Husk at problemet handler om tankene dine, stresset ditt, og ikke om kroppen din sin evne til å fungere seksuelt.

Noen råd til deg:

Forsøk å slappe av. Kroppslig seksuell respons; ereksjon, lubrikasjon, orgasme, ejakulasjon og lyst kan ikke presses fram, men må slippes til. Etterhvert som du klarer å slappe mer av, vil dette gå seg til.

Det kan være en god ide å lære kroppen sin å kjenne på nytt. Finn dine områder på kroppen som kan gi deg litt ”ekstra” (erogene soner). Det kan være brystvortene, øreflippene, området rundt anus, pungen, innsiden av lårene - egentlig hvor som helst. Du må finne dine! Når du finner dem, kan stimulering av disse områdene hjelpe deg til å oppnå mer lyst og bedre kroppslig respons når du har sex.

Forsøk også å få tak i dine seksuelle fantasier. Hva gjør deg kåt? Du kan lage dine egne bilder, situasjoner eller "filmer" som du kan benytte når du har sex. I stedet for å slippe til tanken på at du MÅ få det til, så kan du heller leve deg inn i en fantasi eller tenke på noe du synes er sexy. Dette er også ofte til hjelp.

Om du ikke har noen spesielle fantasier, kan det å rette fokuset mot partner være til hjelp – registrere partners kåthet og kjenne hvor godt det er å berøre og stimulere partner. Du kan gjøre mye godt for partneren din selv om din kropp ikke spiller på lag akkurat da. Om partner blir tilfredsstilt, og kanskje til og med får orgasme, kan det også føles lettere for deg å komme på banen etterpå.

Husk at dere kan ha mye god sex selv om du ikke får til samleie.

Snakk om det.

Det er til hjelp for mange å være åpen om det som kan skje før de starter å ha sex. Fortell partneren din at du har problemer med dette, at du er redd for at dette skal skje eller at du er veldig stressa. Med en gang et slikt stressmoment er sagt høyt, forsvinner litt av presset du legger på deg selv, og det er større sjanse for at du klarer å slappe nok av til at det ikke skjer. Det kan også være fint å si det til partner for at ikke partneren skal føle at det er hans/hennes skyld på noe vis.

Hvis disse rådene ikke hjelper kan det være lurt å oppsøke noen du kan snakke med. Slike problemer kan over tid øke stresset og føre deg inn i en ond sirkel som mange må ha hjelp til å komme ut av. På ungdomshelsestasjonen kan du snakke med både helsesykepleier og lege som kan hjelpe deg.

Skrevet av:
Sexologisk rådgiver i samarbeid med ung.no
Sist oppdatert:
08.01.2019
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Jeg sliter med å komme når jeg har samleie med kjæresten min, hva gjør jeg?
Hei gutt 17! Takk for spørsmål. Både gutter og jenter kan ha vansker med å få orgasmer når en har samleier eller andre former for sex med en p...
Spørsmål om Kamagra Oral Jelly.
Hei Slik jeg skjønner det, er Kamagra Oral Jelly, det samme produktet (eller svært likt) Viagra. Kamagra er ikke registrert som legemiddel i Norge....
Penisen blir slapp under samleiet, hva gjør vi?
Hei Takk for at du skriver til oss i ung.no.Dette er en vanlig problemstilling, og jeg er sikker på at det er mange unge menn kjenner igjen dette fe...
Jeg har et problem med ereksjon og utløsning.
Hei Takk for at du skriver inn til ung.no. Du beskriver problemer med å få ereksjon og utløsning, men skriver ingenting om det alltid har vært s...
Får ikke hatt sex fordi kjæresten har et penis problem.
Hei takk for at du kontakter Ung.no. Det her må du få kjæresten din til å undersøke hos fastlegen sin eller helsestasjon for ungdom. Det er umuli...
Penis blir slapp når jeg skal ha samleie.
Hei Takk for at du skriver inn til ung.no. Du beskriver et klassisk prestasjonsangstproblem, eller stressrelatert ereksjonssvikt som det også kalle...
Jag tenner ikke på heteroporno lenger, er jeg bifil? Homo?
Hei gutt 20! Takk for spørsmål. Opplever en endring i tenning og hvordan ereksjonen er, er det ingen rar reaksjon at en blir stressa og lurer på ...
Jeg prøvde sex i går, men penis ble ikke hard, hvorfor skjedde det?
Hei gutt 17! Takk for spørsmål. Det er ikke uvanlig at gutter opplever en slapp penis når en skal ha sine første samleier eller når en bytter f...
Jeg er så og si aldri kåt, tenker sjeldent på sex. Blir ikke forelsket.  
Hei jente 16 år. Takk for at du skrev til ung.no Det er veldig bra at du tidligere var opptatt av sex og at du ble forelsket. Du har både evnen og...
Penis blir ikke stiv på samme måte som før.
Hei Takk for at du skriver inn til ung.no. Min første tanke er om det kan være at du er litt nedstemt? Deppa? Savner eks-dama? Ved nedstemthet/de...
Onanerer til porno. Hva er den pumpende følelsen i penis?
Hei Takk for spørsmål. Alt høres helt i orden ut. Så lenge du kun har dette problemet når du ser på porno, er alt i orden med kroppen din. Opp...
Kjæresten bruker lang tid på å komme, rundt 1 time eller mer.
Hei jente 17 år. Takk for at du skrev til ung.no Det er en del som strever med å få orgasme/sædavgang under samleie. Skjeden er myk og takten er...
Jeg er ei jente på 14 snart 15 år som skal ha sex med kjæresten min...
Hei, og takk for at du skriver til ung.no!   Det er ingenting galt med deg selv om du ikke blir kåt når du ser på bilder av kjæresten din sin p...
Hatt "sex" to ganger med to forskjellige, men har aldri fått den inn.
Hei jente 17 år. Takk for at du skrev til ung.no Kan det være at du ubevisst strammer musklene i bekkenet i det han prøver å føre penisen inn? ...
Er jeg aseksuell? Kan porno ha ødelagt lysten?
Hei Takk for at du skriver inn til ung.no. Det er ingenting av det du skriver som tyder på at du er aseksuell. Det å slite med ereksjonen i starte...
Jeg får ikke tl å runke, blir det ikke godt når jeg skal ha sex da?
Hei gutt 15! De fleste gutter finner sin runketeknikk ganske raskt og vet hva som skal til for å få orgasme og utløsning raskt. Andre igjen kan br...
Er redd for at skjeden er for trang eller aldri blir våt nok?
Hei Takk for at du skriver inn til ung.no. Det kan høres ut som ditt problem er å bli kåt nok?  Når ei jente blir kåt (nok) vil skjeden utson...
Penisen til kjæresten min blir ikke ordentlig hard.
Hei Takk for at du skriver inn til ung.no. Selv om penis er stor, så skal den kunne bli ordentlig erigert, dvs ordentlig hard. Sannsynligvis er det...
Jeg og kjæresten hadde sex, men han fikk det ikke til.
Hei jente (14) Det hender at gutter ikke får helt stiv penis. Det kan være flere grunner til det, men det er helt normalt. Som regel skjer dette so...
Er det farlig å bruke Viagra?
Hei Viagra er et legemiddel, og har både en virkning og bivirkninger. Noen av de bivirkningen man kan få, er ubehagelige som for eksempel høy pu...
Se alle