Hopp til hovedinnholdet
Ung.no hjelper deg med å finne rett prevensjon.
Ung.no på Snapchat
Ung.no på Snapchat

A-Å

Når voksne trenger trøst

Mann som gråter (colourbox.com)
DOBBELT: Barn/ungdom kan synes at voksne endrer seg litt når de sørger, det kan gi en "dobbel sorg" der man sørger over det som er tapt, men også over at andre nære personer er forandret.

Det er ikke lett å vite hvordan man trøster en foreldre da situasjonen som oftest er motsatt.

Offentlig og kvalitetssikret
Mann som gråter (colourbox.com)
DOBBELT: Barn/ungdom kan synes at voksne endrer seg litt når de sørger, det kan gi en "dobbel sorg" der man sørger over det som er tapt, men også over at andre nære personer er forandret.

Når de voksne som vanligvis står stødig og vanligvis er de som gir støtte og trøst selv er i sorg eller krise, blir det annerledes å være barn eller ungdom. Det er slett ikke så enkelt å vite hvordan man skal forholde seg, og livet kan bli sterkt påvirket.

Din sorg og den andres sorg

Barn/ungdom kan synes at voksne endrer seg litt når de sørger, det kan gi en "dobbel sorg" der man sørger over det som er tapt, men også over at andre nære personer er forandret. Om man har opplevd et felles tap, kan det være vanskelig at de voksne blir mer stående fast i det og så kan den voksnes sorg være en tilleggsbelastning til at man selv har sorgen. Det er også utfordrende at sorgreaksjonene hos de ulike kan komme i bølger på litt ulik tid eller i ulik takt. Det at andre er så preget av sorgen når man selv ikke preges så mye av det, kan også være vanskelig, uansett om det er voksne eller barn/unge. Kanskje kan det også gi en følelse av dårlig samvittighet fordi du ikke sørger nok, bra nok eller på en annen måte. Eller man kan gjøre seg tanker om at egen sorg og andres sorg har ulik verdi eller viktighet. Man kan også føle seg utilstrekkelig når man ikke greier å trøste.

Hvordan trøste?

Det gjelder det samme når voksne er i sorg som når jevnaldrende er i sorg; man vil så gjerne bidra med noe som hjelper, men det er lite som gir trøst.

Noen råd for hvordan man kan være når en voksen er i sorg:

  • Spør hvordan den voksne har det og spør om det er noe du kan gjøre. -Det er aldri farlig å spørre. Det er verre å gå og liste seg rundt og lure.
  • Søk støtte fra andre voksne. Det kan være andre i familien eller vennekrets å prate med og få råd av, eller du kan prate med for eksempel noen på Helsestasjon for ungdom.
  • Gi det litt tid. Sorg tar tid og svinger i en lengre periode.
  • Aksepter at de sørger og prøv å tåle dem selv om de ikke er helt som ellers. Kanskje går det an å bare si at du ser at de er lei seg. Det å si det, kan være en god bekreftelse på at du registrere det og aksepterer og tåler at det er sånn akkurat nå.
  • Vær deg selv. -For den voksne vil det være godt å se at du greier å få til dine ting. Det er lov for deg å også være glad og fornøyd.
  • Kanskje kan du være litt mer tilstede og litt mer tilgjengelig, om den voksne gir uttrykk for at det gjør godt. Voksne trenger også mer trygghet når de er i sorg. Bare det å vite at du faktisk vil svare på sms eller mobil om de kontakter deg, kan være bra.
  • Sett ord på følelser som du får og prøv å finne tanker som er til god støtte og som reduserer følelser som dårlig samvittighet, utilstrekkelighet o.l. Se mer om hvordan du kan gjøre det i artikkel om psykologisk førstehjelp
  • Prøv å vedlikeholde hverdagsrutinene dine, og i familien. -Kanskje kan det å bidra litt mer for at det skal bli innkjøp, matlaging, vasking mm være av verdi, selv om du ikke skal ta over ansvaret. -Fungerer de voksne så dårlig at de ikke greier å holde sånn tålig bra på hverdagsrutinene, bør du be om litt hjelp fra noen andre. En annen voksen i familien kan kanskje hjelpe, eller du kan prate med helsesøster eller barnevernet. Læreren din kan det også være lurt å prate med om du har mye å tenke på.

I andre artikler om sorg her på ung.no kan du finne god informasjon og råd som du også kan ha nytte av når det er de voksne som er i sorg. Voksne er jo ikke så ulike barn og unge i måten å sørge på. Kanskje er det sånn at voksne raskere tar inn over seg konsekvensen av det som har skjedd og blir mer triste med det samme og er det mer hele tiden enn det unge er, men det er også ulike fra person til person og fra sorg til sorg.

Signatur Helsesøster, ung.no

Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Kommentarer fra brukere Kommentarer


Du må fylle inn både navn og tekst for å sende inn skjemaet.

Legg inn en melding!

Obs! Ung.no svarer IKKE på spørsmål i kommentarfeltet. Send inn spørsmål på ung.no/oss

(HTML-tagger fjernes)
lololol
1
24.05.2016 19:29:38
bra

Spørsmål og svar

 Slitt med en vanskelig barndom og nå strever jeg. har det sammenheng
Hei Vanskelige ting man har opplevd tidligere i livet, kan påvirke en siden.  Du strever nå, og du ser selv sammenheng.  Mange ting kan spille in...
Mamma og pappa krangler hele tiden.
Hei Flott at du sender inn spørsmål til ung.no! Det er trist å høre at forledrene dine krangler så mye at du får mareritt på natten. Det må ...
Etter at mamma fant ut at pappa var utro har det vært vanskelig hjemme
Hei Takk for at du skriver til oss! Det høres vanskelig ut for deg å leve midt oppi mamma og pappas konflikt. Det er ikke barns ansvar når slike t...
Søsteren min har OCD.  Det er slitsomt
Hei Det er helt OK å si at det å leve med en søster som har OCD kan være slitsomt. Det kan være tungt å oppleve at familiemedlemmer har psykisk...
 Bare tanken på et liv der jeg skal jobbe 08:00 - 16:00 gjør at jeg faktisk ikkje får lyst å leve.
Hei Du forteller at du får det godt til på skolen og med fagbrev.  BRA!  -Det kan kanskje føles litt meningsløst med et liv med jobb fra 8-16 e...
Hvordan kan jeg si til pappa at jeg vil bo litt mindre hos ham og mer hos mamma?
Hei, og takk for at du skriver til oss Du vet hva du vil nå og det er bra!  Du har sagt ifra til mamma og da er neste skritt å si ifra til pappa. ...
Mamma har alltid vært alene, har ingen venner og har lav selvtillit.
Hei Takk til deg som skriver til oss i ung.no.  Du virker bekymret for moren din og henvender deg til oss fordi du lurer på hva du, søsteren din ...
Jeg har en mor som er alkoholiker, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger
Hei og takk for at du skriver til oss Det å ha en mor som er syk og i tillegg har et problem med alkohol, er utfordrende!  Du har antagelig levd me...
De snakker ikke sammen, og når de først snakker så kjefter de så veggene rister
Hei, og takk for at du skriver til oss Det er slitsomt når foreldre krangler.  -og man kan føle det vanskelig at man skal gi dem trøst eller ta p...
Mamma er alltid lei seg, men hun stiller alltid opp for andre og later som
Hei og takk for at du skriver til oss Det høres ut som mamma ikke har det helt greit.  Dette blir jo noe som preger hele familien.  Utfra det du s...
Jeg er bekymret for mamma som spiser for lite
Hei jente 15 Tusen takk for at du tar kontakt med oss i ung. Dette er vanskelig for deg. Du er 15 år, og skal bruke mest tid og krefter på skole, v...
Mamma klager og stress veldig mye over at jeg aldri er hjemme, men jeg er hjemme flere ganger i uka. Burde jeg ikke få lov til å gjøre litt forskjellig når jeg straks er 18 år? 
Hei Takk for at du skriver til oss! Du opplever at moren din klager og stresser over at du aldri er hjemme og dette blir du sliten av, noe som er ve...
Mamma er veldig trist for tiden, og det går ut over meg og broren min
Hei Takk for at du skriver til oss! Og beklager at det har tatt så lang tid før du fikk svar. Det er trist å høre at moren din ikke har det bra ...
Moren min har mistet begge foreldrene sine og jeg føler det går utover meg
Hei jente, 18 Takk for at du skriver til oss! Du skriver at moren din har mistet foreldrene sine og du opplever at hun, fordi hun er lei seg, sier t...
Far hoster mye og jeg er bekymret og lurer på hva som skjer med han.
Hei Takk for at du skriver til oss.Du forteller at din far har hostet mye de siste to årene og at du er bekymret for hva som kan feile han. Det er f...
Mamma fortalte meg at hun mest sannsynlig har kreft.
Hei Det føles veldig vondt når noen nære blir syke.  Redselen for å miste dem, kommer, slik som du beskriver.  Man tenker mange "katastrofetank...
Jeg har en vond følelse inni meg fordi jeg vet at mamma er mye lei seg
Hei Takk for at du skriver til oss! Det høres ut som at mammaen din er inne i en liten sorg om dagen, en helt normal og forståelig sorg som handler...
Engster meg over mamma sin lykke!
Hei Takk for at du skriver til ung.no! Så heldig din mamma er, som har en jente som bryr seg på den måten du gjør, og som viser at du er glad i h...
Hvordan kan jeg trøste mamma?
Hei Takk for at du skriver til oss med ditt viktige spørsmål! De fleste synes det er godt å ha andre rundt seg når de har det vondt. Spesielt er ...
Hjelp meg å hjelpe mamman min som er veldig overvektig
Hei Jeg forstår at du bekymrer deg.  Mammas vekt og passivitet har økt.  Hun tar ikke tak i dette selv.  -Det å motivere andre, kan være veldi...
Se alle