Hopp til hovedinnholdet

Fotballskader

Fotballskade

Fotballspillere får ofte en del av de samme fotballskadene. Skum gjennom de vanligste fotballskadene, og noen heller sjeldne!

Fotballskade

Leddbåndskader

Strekk eller avrivning av leddbåndene på yttersiden eller innersiden av ankel eller kne. Skjer ofte i sammenheng med overtråkk, stempling, eller vridning av ankelen om du lander hardt i feil posisjon. Skadeomfanget kan variere fra noen få dager til et halvt år. Tilbakevendene skader kan føre til kronisk leddbåndinstabilitet.

Strekk i lår, legg og lyske

Muskelbrist som kommer av at muskelfibrene dras fra hverandre ved overbelastning. Oppstår ofte ved rask spurt, oppbremsing, retningsforandring eller skudd. Skadene forekommer oftere dersom man ikke varmer opp tilstrekkelig. Slike skader er som regel kortvarige og trening kan startes opp igjen etter noen få dager.

Brudd

Bruddskader kan ha mange årsaker, og kan oppstå i de fleste ben i underkroppen. Noen bruddskader skjer som følge av stempling, vridning eller andre støt. Noen brudd kan komme pga overbelastning over lang tid, også kalt stressbrudd. Det er ikke uvanlig med skadeavbrekk på over et halvt år når det gjelder bruddskader.

Meniskskade

Det er to menisker i hvert kne - en på yttersiden og en på innersiden. Disse fungerer som støtdempere i kneet. Ved en vridning av kneet kan det oppstå rift av ulik alvorlighet i meniskene. Skaden skjer ofte ved taklinger, finter eller dersom man får kneet under seg. Som oftest må meniskskadene opereres innen få dager etter skaden. Plagene etter skaden kan bli kroniske, selv med et godt rehabilitetsprogram.

Korsbåndskade

Denne skaden er en avrivning av fremre eller bakre korsbånd i kneet. Skjer ofte ved overstrekking eller rotasjon av kneet - veldig ofte i situasjoner der det ikke er kroppskontakt med andre, spesielt under finter, landinger eller taklinger der benet blir stående i bakken. En slik skade gjør virkelig vondt! Uten operasjon i etterkant kan kneet bli ustabilt, men nesten alle fotballspillere klarer å komme tilbake til nivået de var på før skaden.

Italiensk skade

Denne kan oppstå hvor som helst på kroppen, men som oftest på leggen, og er tydeligvis forbundet med usannsynlige smerter. Skjer nesten utelukkende i situasjoner der det er fordelaktig for den skadedes lag, slik som innenfor motstanderens 16-meter eller dersom motstander er i ferd med å få i gang en kontring. Rammer også nesten utelukkende spillere fra Sør-Europa, derav skadens navn.

Skrevet av:
Hege, ungdomsjournalist, ung.no
Sist oppdatert:
01.10.2018
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Fotballakademi i utlandet?
Hei Takk for spørsmålet ditt! Du kan finne informasjon om ulike fotballskoler i Europa her. Lytt til kroppens signaler! Hvis du opplever stadig n...
Jeg fikk skikkelig vondt i ryggen når jeg spillte fotballkamp. Det er en hoggende smerte, kjenner det når jeg spiller og jogger.    
Hei!   Det er vanskelig å si hva det kan være, men muligens en muskestrekk. Det gjør vondt i enkelte situasjoner og så kan det være rolig helt...
Smerter i lysken etter fotballtrening?
Hei Takk for spørsmålet ditt! Det høres ut som du har fått en lyskestrekk, altså strukket muskulaturen i lysken. Lyskestrekk er ofte en skade s...
Hvordan blir jeg raskere og tøffere i dueller?
Hei Jeg vil anbefale deg å snakke med treneren din om å utvikle en egentreningsplan, som er tilpasset fellestreningene på laget, og som gir deg ek...
Er mye plaget med strekk i lår ifbm fotball, hva kan jeg gjøre?
Hei Gutt 14 år!  Takk for spørsmålet ditt til ung.no!Skjønner at det er kjedelig å hele tiden få ny strekk. Det er ganske vanlig å få strekk...
Lyskestrekk
Hei Takk for spørsmål!Lyskestrekk er ofte en skade som henger igjen lenge. Det er utarbeidet ulike opptreningsprogrammer som skal fungere for å re...
Jeg spiller fotball, har skadet meg og kan ikke spille, og er i sorg. 
Hei jente 15 Det å miste noe kan føre til sorg. Tap av noe fører til sorg. I ditt tilfelle er det tap av fungering som fotballspiller. De negative...
Spørsmål rundt smerter i hofteleddsbøyeren
Hei Takk for spørsmål!   Dette høres ut som en typisk fotballskade, og er relativt normalt. For å få et ordentlig svar på hva som fører til...
Bør jeg begynne å trene 6 dager i uken? Skal jeg banke dem opp?
Hei Takk for at du sender inn spørsmål til oss. 1) Nei, jeg synes ikke du skal begynne å trene seks dager i uken igjen. Du bør vente til skaden e...
Jeg greide å tråkke noe fryktelig på en gutt i klassen. Han Han ble helt rød og jeg tror fingeren hovnet seg litt. tror du han har greid å brukke den?
Hei Det er vanskelig for oss å vite om fingeren er brukket, vi håper ikke det. Det er nok lurt å fortelle at du ikke mente det og at du er veldig...
Hun driver med idrett og er skadet, det tærer på skolemotivasjon
Hei Jeg skjønner godt at det kan tære på motivasjonen din å ikke kunne trene like mye som før, og å gjøre det du liker best. Som du sier så m...
Lyskesmerter
Hei Takk for spørsmålet ditt! Hvis ikke terapeutene du har vært hos har klart å finne ut hva som fører til smertene er det lite sannsynlig at j...
Jeg fikk vondt i lysken under gymtimen. Hva kan det være?
Hei Sånn du beskriver det kan dette høres ut som en lyskestrekk. Men det kan være lurt å gå til en lege eller fysioterapeut og få en ordentlig ...
Hvordan bli kvitt strekk?
Hei Takk for spørsmålet ditt! Det er vel i dag du skal spille kampen, og jeg håper strekkskaden har gitt seg. Jeg vil anbefale deg å varme opp e...
Hvordan kan jeg unngå langvarig skade i kneet?
Hei Takk for at du sender inn spørsmål til oss, og takk for hyggelig tilbakemelding. Sånne episoder med kne mot kne kan være skikkelig vondt, for...
Hvordan kan jeg komme tilbake til fotballen etter flere gjentatte skader? 
Hei Det viktigste for deg nå er at du blir helt frisk, og dernest at du får trent deg skikkelig opp etter skaden. Etter 6 uker antar jeg at skaden ...
Jeg vurderer å slutte med fotball fordi jeg blir dårligere på grunn av astma
Hei Jeg skjønner veldig godt at du er frustrert over denne situasjonen. Fortball er en lagidrett, men det handler også om individuelle ferdigheter ...
Smerter i kneet
Hei Takk for spørsmålet ditt! Jeg vil anbefale deg å sjekke opp dette med legen din, og evt. få henvisning videre til røntgen og/eller MR. Det ...
Ryggsmerter?
Hei Takk for spørsmålet ditt! Det er vanskelig å anslå hva smertene kan komme av uten å gjøre grundigere undersøkelser. Dette kan du få hjel...
Jeg spiller fotball og blir ofte skadet, hva bør jeg gjøre?
Hei Gutt 13 år! Det må være kjedelig å bli skadet så ofte! Dessverre er det slik at dersom man først har vært skadet en gang er sannsynlighet...
Se alle