Hopp til hovedinnholdet

8 kjærlighetsråd

Forelsket (colourbox.com)

Trine (18) har vært sammen med noen forskjellige gutter. Hun grubler på hvem som er riktig for henne. Den forrige var jo ”Mister Perfect” da hun ble sammen med ham, men det viste seg at hun tok feil igjen, og nå er hun oppgitt over seg selv.

Offentlig og kvalitetssikret
Forelsket (colourbox.com)

Trine har slått opp med ham også nå, likte ham jo ikke, og sliter med litt dårlig samvittighet for det hele. Hun skriver lister over ”kravs-spesifikasjoner” som stadig blir lengre. Hvordan finne en hun kan ha det godt sammen med?

Råd 1: Forelsket?

For å finne en kjæreste, er følelsene dine beste veivisere. Hvem blir du glad av å være sammen med? Hvem får deg til å smile? Hvem har du lyst til å være nær? Er det noen du får hjertebank av å være i nærheten av? Er det noen du ofte tenker på med lengsel? Er det noen du har lyst til å kysse? Er det noen du tenker ofte på, og som gjør kroppen din varm og øm? Følelser sitter i kroppen, og er signaler på hva du liker og hvem du tiltrekkes av. Av og til merker kroppen og følelsene dine hvem du liker lenge før du har forstått hvorfor. Følelser er biologi, og følelses-systemet gjør oss raskere og smartere. Det er lite lurt å velge kjæreste uten å ta hensyn til hva du føler: Lytt til hva kroppen din og følelsene dine sier! Er det for eksempel en gutt som lukter spesielt godt, det er et viktig signal. Mange valg blir gode ut fra fornuften alene. I valget av kjæreste er følelser viktige!

Råd 2: Lag "Styr-unna-liste"

Om du merker at det er en du liker godt, er det også lurt å kople inn fornuften. Kan denne personen bli en god kjæreste for deg? For at du ikke skal havne i trøbbel, er det lurt å ikke gå inn i forhold med noen du ser behandler folk rundt seg dårlig. Om den du er forelsket i bruker vold eller ruser seg mye, vil det å få et forhold til ham/henne etter all sannsynlighet bli vanskelig for deg. Kanskje har du noen andre regler på ”styr-unna-listen” også, ut ifra tidligere erfaringer eller noe du vet er veldig viktig for deg? Dette er ikke så lett alltid, fordi når du blir forelsket så endrer vurderingen av den andre seg. Du har kanskje merket at selv utseende endrer seg fra før og etter du er blitt forelsket? Du synes rett og slett den du er forelsket i er penere, men også snillere og flinkere. Det er derfor lurt å være konkret og koble på fornuften. Det er sjelden folk endrer seg bare fordi DU er forelsket i dem.

Råd 3: Gjensidig forelskelse?

Om du har funnet en du liker og som ikke havnet i kategorien ”uaktuell fordi dette blir masse trøbbel!”, er neste spørsmål: hva føler den du har forelsket deg i for deg? Hvis den andre liker deg godt og er modig, vises dette ved at personen ser på deg, plasserer seg i nærheten av deg, snakker til deg, gir deg oppmerksomhet og vennlighet. Og vanligvis: Litt lengre blikk-vekslinger, litt nærmere, litt varmere smil. Like viktig som å finne ut hva du føler, er det å finne ut hva den du er forelsket i føler for deg. Gode forelskelser er gjensidige. Ikke alle følelser ligger tykt utenpå mennesker. Det krever tillit og trygghet å tørre å vise og fortelle hva du føler. Noen blir jo også mer interessert i en annen, når de vet at vedkommende er interessert i dem.

Råd 4: En god venn?

Om du er i tvil om dere passer godt sammen: Bruk tid til å bli kjent, lag vennskap! Slik finner dere ut mer om hverandre, og hvordan dere har det sammen. Gode kjæresteforhold har basis i gode vennskap. Og om det ”bare” er venner dere blir, så har dere kanskje laget et forhold der dere kan være viktige for hverandre for alltid?

Råd 5: Avslutt forhold du ikke har det bra i

Forelskelse gjør «blind», men bare midlertidig. Når du gradvis får et mer nyansert syn på den du har vært forelsket i, lurer du kanskje på ”hvorfor i all verden var jeg forelsket i ham/henne der?” Men det er bra. Ungdomstiden er tid for utforskning, du lærer av erfaringer. Det tar tid og vanligvis mange forsøk før du lander i et forhold der forelskelsen går over til kjærlighet som varer. Det er derfor ikke dumt å avslutte forhold der du mistrives.

Råd 6: Håp og tro på kjærlighet

Vær ærlig, vær modig og vær tålmodig. Kjærlighetssorg gjør vondt – men den går over om du ikke isolerer deg. Vær raus og snill med deg selv hvis du har gjort noen tabber du i etterkant tenker var teite. Skriv dem på tabbekontoen, og la din egen tabbekonto være like stor som den du unner dine beste venner. Ikke gi opp håpet. Håpet og troen på at det finnes noen du kan ha det bra med, vil hjelpe deg til å våge, hjelpe deg til å lage deg forhold til noen som gjør deg godt, og noen du kan være god for.

Råd 7: Bare sex, men ikke noe mer

Det er ikke sikkert at sex er en god måte å finne en kjæreste på. Det er mange som tror at fordi de selv føler seg mer knyttet til den andre etter sex, selv om det på en måte var avtalt at det kun skulle være one-night-stand, så vil den andre også føle seg nærmere og ha mer ønske om å utvikle et forhold. Spesielt dersom sexen var god. Det virker som om det finnes kjønnsforskjeller dagen derpå: Mens mange jenter sliter med følelser av avvisning og lyst på mer kontakt, virker det som om mange gutter sliter med følelsen av at det er litt klamt, og ønsker å komme seg unna.

Råd 8: Vær realistisk

Det finnes ikke bare én. Det finnes mange. Det er samtidig sjeldent at livet er som på film. Lange kravlister som de som Trine skriver, kan fort bli urimelige. Du har ikke sjans på alle. Akkurat som du er kresen selv, så er det også slik at potensielle kjærester er kresne. Dersom du har hatt en del one-night-stands så er det lurt å vite for jenter at det er svært mye lettere å få svært sexy menn med på sex enn på forhold. Du kan komme til å utvikle litt for høye krav til den du vil ha et forhold med, dersom du baserer deg på de du har one-night-stands med. Er du er mer realistisk, er det ikke like vanskelig å finne en som vil være sammen med deg.

Skrevet av:
Psykologspesialist Solfrid Raknes
Kilder:
Raknes er forsker på RKBU Vest og forfatter av Psykologisk Førstehjelp i samarbeid med professor og psykologspesialist Leif Edward Ottesen Kennair, NTNU.
Sist oppdatert:
05.02.2019
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Jeg har en kjæreste bare på nett og han er ikke alltid snill..
Hei Kjærligheten er ikke alltid så enkel, og kanskje er det enda vanskeligere over nett? Ut i fra det du forteller så høres det ut som om han ikk...
Jeg savner eksen og vil ha han tilbake
Hei Takk for at du sender inn til oss. Det høres ut som en vanskelig situasjon og det er veldig leit når man har gjort slutt. Jeg kjenner ikke til ...
Kjæresten vil ikke ha sex - hva gjør jeg
Hei Takk for at du skriver til oss på Ung.no Du beskriver en situasjon som ikke høres god ut. Det er ikke rart at du ønsker å ha sex hyppigere e...
Han er sur fordi jeg ikke sender han nudes
Hei Takk for spørsmålet ditt. Jeg synes det er flott at du ikke har sendt denne gutten nakenbilder, og det bør du heller ikke gjøre! Med en gang ...
Jeg vil slutte å like en person, hvordan gjør jeg det?
Hei Takk for at du skriver til Ung, og takk for ros! Det setter vi pris på. Jeg skal prøve å hjelpe deg så godt jeg kan. Følelser er ikke noe v...
Jeg var utro da jeg var på fest i helgen. Hva gjør jeg nå? Jeg trenger råd.
Hei jente 18 år. Takk for at du skrev til ung.no Jeg kan ikke gi deg et eksakt svar, men jeg kan komme med noen innspill som du kan tenke på. Det...
Jeg bor sammen med kjæresten min. Han mener det er mitt valg å gjøre alt husarbeidet. På fritiden bruker han tiden på å spille data og å henge med kompiser. Det er ikke greit lengre.
Hei Jente 17 år. Takk for at du skriver til Ung.noDu skriver at du synes oppførselen til samboeren din er ugrei. Du er ung, kun 17 år og har flytt...
Forholdet har stagnert, men jeg tør ikke slå opp, hva skal jeg gjøre?
Hei, Jente 18år! Det er flott at du er ærlig med følelsene dine, det hjelper deg godt på vei og gjør det lettere for meg å hjelpe! Du skriver a...
Kjæresten min kaller meg hore, men jeg vil ikke miste han..
Hei Dette hørtes slitsomt ut! Jeg forstår at du elsker han veldig høyt, men det er virkelig ikke greit at han ikke behandler deg bra.Selve grunnl...
Er man mer ærlig når man er full?
Hei!  Det vil være vanskelig å gi deg et helt konkret svar på dette, fordi det å være ærlig enten man er beruset eller ikke er så ulikt fra p...
Hvordan unngår man å bli forelsket i noen?
Hei Takk for spørsmålet. Så dumt at du har opplevd så mye kjærelighetssorg! Det kan være veldig tungt, og jeg skjønner at du ikke har lyst til...
Han har slettet meg fra sosiale medier, hva gjør jeg nå?
Hei Takk for at du skriver til oss! Dette var leit å høre! Det er alltid vondt å bli avvist - spesielt når du har sterke følelser for en person...
Typen sier han skal ta livet sitt og kaller meg hore. Hva skal jeg gjøre?
Hei, jente på 19 år! Dette hørtes ikke noe greit ut. Nei, jeg synes absolutt ikke det er greit at han sier at han hater livet sitt med deg og at ...
Komme over en gutt jeg liker.
Hei jente 16 år. Takk for at du skriver til Ung.no!Det er ikke så lett å "bare skur av tankene" og legge slike følelser bak seg. Det tar tid, og ...
Han har vært sammen med en annen samtidig som med meg. Er knust.
Hei jente 16 år.  Det er så trist å lese hva som har skjedd.  Du møtte en fin gutt som sa mange ganger at han elsker deg. Dere har hatt seksua...
Vi var sammen over lang tid, hvordan kan jeg glemme han?
Hei Jente 17år! Jeg forstår at dette er en lei og kanskje litt frustrerende situasjon for deg å være i, så jeg skal prøve og hjelpe deg så god...
Hva kan jeg skrive til kjæresten min, som jeg ble sammen med for 1 år siden?
Hei Takk for at du kontaktet oss i ung.no! Så hyggelig å høre at du har lyst til å skrive en slik tekst til kjæresten din, jeg har noen tips:) ...
Jeg holder på med en gutt, men familien min liker ham ikke, hva gjør jeg?
Hei jente 14 år. Takk for at du kontakter Ung,no.Jeg forstår at du ønsker at din bror og resten av familien din skal like han du er forelsket i og...
Jeg har kjærlighetssorg. Bør jeg blokkere han på sosiale medier?
Hei Forstår at du ikke har det greit nå. Det er ikke godt å ha kjærlighetssorg. Det er ikke rart at du er lei deg nå og ønsker å komme over so...
Se alle