Hopp til hovedinnholdet
Gutt spiller på PC (colourbox.com)
No nudes for ypou - #ikkegreit (ung.no)
No nudes for ypou - #ikkegreit (ung.no)

A-Å

Noe som plager deg i forholdet? Snakk om det!

Trist jente krangler med kjæresten (www.colourbox.com)
SNAKK SAMMEN: Hvis det er noe som plager deg i forholdet, er det viktig at du snakker med kjæresten din om det.

For at et forhold skal fungere, er det viktig å kunne snakke med hverandre - både om det som er fint og om det som er vanskelig.

Skrevet av ungdomsjournalist Julie

Offentlig og kvalitetssikret
Trist jente krangler med kjæresten (www.colourbox.com)
SNAKK SAMMEN: Hvis det er noe som plager deg i forholdet, er det viktig at du snakker med kjæresten din om det.

Det er ikke godt å føle at du ikke blir forstått av den du er glad i. Det er heller ikke godt å føle seg usikker. Derfor er det lurt å være åpne med hverandre i et forhold, og ta det opp hvis noe bekymrer, plager eller irriterer deg.

Ikke vent for lenge

Hvis det er noe som plager deg, er det lurt å snakke om det så tidlig som mulig. Om du tar deg selv i å irritere deg over noe, bli såret eller usikker av samme grunn, gang etter gang, er det viktig å si ifra før det går for lang tid.

Om du ikke tar det opp, kan det være at stemningen mellom deg og kjæresten din blir dårlig og det er lett å begynne og krangle om andre ting. Det er bedre å gjøre kjæresten din oppmerksom på hva som faktisk er problemet, slik at han eller hun har en mulighet til å gjøre noe med det.

 

Ingen er tankelesere

Det er viktig å huske på at ingen er tankelesere. Kjæresten din er nok ikke klar over at du tenker på eller irriterer deg over de tingene du gjør, hvis du ikke sier ifra. Derfor kan du heller ikke forvente at ting skal bli bedre hvis du ikke sier ifra.

 

Tenk gjennom hva du vil ta opp

Før du skal snakke om noe, er det en lurt å være litt forberedt på hva du vil si. Tenk gjennom hva du føler før du tar det opp. Hvis du ikke gjør det, kan det være du ender opp med å si ting på feil måte, eller trekke inn ting som ikke er relevant. Det kan føre til mer krangling, eller at kjæresten din blir såret eller lei seg.

Tenk derfor gjennom hva det er du vil ta opp, og hvordan du ønsker å si det.

 

Si ting på en ordentlig måte

For at en samtale skal være god og konstruktiv, er det viktig at dere snakker til hverandre med respekt og ikke på en måte som kan oppleves anklagende eller sint. Hvis du for eksempel kjenner mye på sjalusi, og vil ta opp dette med kjæresten din, bør du tenke gjennom hvordan du skal sette ord på følelsene dine.

I stedet for å si «du flørter alltid med alle andre», er det bedre å si «noen ganger opplever jeg at du gir andre mer oppmerksomhet enn du gir meg, og det gjør meg usikker». Det er to veldig forskjellige måter å ordlegge seg på, og det kan være utgjøre en viktig forskjell.

I det første eksempelet vil kanskje kjæresten din oppleve deg som anklagende, og gå i forsvar fordi han eller hun opplever seg urettferdig behandlet. I det andre tilfellet sier du derimot hvordan du opplever situasjonen, uten å anklage partneren din for noe. Det kan gjøre at kjæresten din lytter til deg, heller enn å gå i forsvar.

 

La kjæresten din komme til ordet

Det er også viktig at du lar partneren din komme til ordet. Når du legger frem noe du opplever som et problem, er det naturlig at kjæresten din får svare på dette og komme med sin oppfatning av situasjonen. Det er det viktig at kjæresten din får lov til.

Dere er to personer som er sammen om dette, men dere vil ikke alltid ha samme opplevelse av situasjonen. Derfor er det viktig at du prøver å lytte til og forstå partneren din når han eller hun prøver å forklare hvordan ting ser ut fra hans/hennes ståsted.

 

Vis forståelse

Når kjæresten din snakker, er det fint å prøve å vise forståelse for det som blir sagt. Selv om du kanskje ikke er enig i alt, kan du prøve å sette deg inn i situasjonen og tenke etter hvordan partneren din opplever det.

Det er også større sannsynlighet for at du blir lyttet til selv når du er flink til å lytte til andre. Da går du på en måte frem som et godt eksempel, og viser at du er voksen nok til å ha en ordentlig samtale om det som er vanskelig.

 

Hva kan dere gjøre?

Når dere begge har fått ut det dere har på hjertet og snakket om hvordan dere opplever situasjonen hver for dere, er det viktig å komme med forslag til hva som kan gjøre situasjonen bedre.

Hva syntes du selv hadde hjulpet? Hva syntes kjæresten din kunne vært en god løsning? Dere er to om dette, og det er aldri kún en person sitt ansvar å sørge for at forholdet blir bedre. Begge må gjøre en innsats, og sammen komme med forslag til hva dere kan gjøre for få det bedre sammen.

 

Kjenn hverandres grenser

Det er også viktig at dere begge kjenner hverandres grenser og vet hva dere forventer av hverandre i forholdet. Både hva som er greit og ikke greit å gjøre, men også hvilke krav man kan stille.

For eksempel er det ofte en dårlig idé å stille store ultimatum til den andre parten. Det vil si at det å be noen om for eksempel å kutte ut venner, hobbyer eller andre ting, sjeldent er noen god løsning. Prøv heller å snakke sammen, og kom til en enighet om hva man kan gjøre for at konflikten kan løses.

 

Lykke til!

Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Kommentarer fra brukere Kommentarer


Du må fylle inn både navn og tekst for å sende inn skjemaet.

Legg inn en melding!

Obs! Ung.no svarer IKKE på spørsmål i kommentarfeltet. Send inn spørsmål på ung.no/oss

(HTML-tagger fjernes)
Burned and broken
4
05.03.2018 23:07:44
Det skulle også ha blitt nevnt i artikkelen at man ofte ikke tar opp negative ting i frykt for at det i seg selv kan være nok til å bryte ned forholdet. Men da er det nok oftest for sent uansett. Husk at: Begge fortjener det beste og ingen er mindreverdig og den ene skal ikke lide på grunn av den andre. Og sist, men ikke minst: Vi har alle nok dummhet og ondskap til å kunne bli forhatt av hvem som helst, men også så mye godhet og intelligens til å kunne bli elsket av hvem som helst. Det kommer bare an på hva som synes, hva som blir sett og hva man vil se. Og ja: tilfeldigheter.
filistifornow
0
05.03.2018 20:28:37
hvorfor er dere opptatt av å svare spørsmålene til ungdom og når dere har svare hvorfor legger dere på nette. jeg synes det er dumt gjørdt

Spørsmål og svar

Hvordan skal jeg kommer meg over at kjæresten min kysset noen andre?
Hei! Jeg forstår det slik at kjæresten din er russ i år. Du sier så at han har kysset noen andre en gang før i forholdet deres, men at du bestem...
Jeg har det ikke bra. Jeg vil flytte ut og jobbe. Når jeg kan jeg det?
Hei jente 15 år Takk for at du skriver til oss i  Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har hatt det vondt i mange man...
Kjæresten ser på porno og jeg liker det ikke
Hei Jeg synes du bør snakke mer med kjæresten din om hvordan du har det. Tror nok at det er slik at han ser på det for å bli tilfredsstilt, da gu...
Kjæresten skal slå opp, hva skal jeg gjøre?
Hei Takk for at du skriver til oss! Jeg skjønner at dette er en utrolig vanskelig situasjon. Det er alltid leit når forholdet ikke går så bra so...
Gutten jeg hadde sex med er avvisende..
Hei Takk for at du sender spørsmål til oss. Det er leit å høre at du nå føler at du blir avvist, men husk at det ikke er noe galt med deg!  J...
Jeg plages av å tenke på kjærestens tidligere sexpartnere
Hei Takk for at du skriver til oss. Selv om det helt klart er frustrerende for deg når du ikke klarer å legge vekk tanken på din kjærestes tidlig...
Hvordan vet man atman er i et mentally abusive relationship? Kjennetegn?
Hei Takk for at du kontakter Ung.no. Ut fra det jeg forstår består et  mentally abusive relationship  av en som hjernevasker sin partner slik at p...
Smerter og svie etter samleie.
Hei Takk for spørsmålet ditt. Det er mange jenter som opplever smerter under samleie og svie etterpå.  Samleier skal ikke være vonde. Mange f...
Er veldig sjalu..
Hei Sjalusi i forhold er svært vanlig. Heldigvis kan du/ dere jobbe med det :)  Under har jeg lagt ved noen artikler som kan hjelpe deg. Generelle...
Sex
Hei I et forhold, og når man har sex, er det viktig med dialog. Det er ikke noe farlig å spørre om dette, hvis man har lyst til det, men samtidig ...
Vanskelig å vente med sex til ekteskapet - hva gjør jeg?
Hei   Først vil jeg si at jeg syns du er både moden og modig som tar kontakt med Kors på halsen for å søke råd om situasjonen du og kjæreste...
Er lærling og blir enslig forsørger.
Hei og takk for at du skriver til oss Slik vi på ung.no tolker spørsmålet ditt så er det hvilke rettigheter du har når du blir enslig forsørger...
Er dette overgrep?
Hei Jente 19 Før et samleie skal begge parter ha gitt tydelig samtykke. Uansett om man er kjærester eller ei, skal man aldri føle at man er forpli...
Er bekymret for kjæresten min i russetiden.
Hei Takk for at du skriver til oss. Jeg skjønner at russetiden kan få frem bekymringer hos mange, man hører jo historer både i mediene og sikkert...
Jeg fikk en skikkelig dyr ring av kjæresten min, hva gjør jeg?
Hei jente (13) Det er veldig normalt å reagere som du gjør når man får en så stor gave uforventet. Forventer han å få noe tilbake? Hva legge...
Redd for å miste kjæreste 
Hei Det er helt vanlig at man kjenenr på denne følelsen i et forhold, spesielt når man er så glad i noen som deg. Derfor er det på mange måter ...
Når jeg har samleie får jeg utrolig vondt inni anus, i doggy style. 
Hei jente 17 år. Takk for at du skrev til ung.no Det er viktig at du snakker med partneren om dette og at du stopper samleiet hvis det blir vondt. ...
Se alle