Hopp til hovedinnholdet

Svette

Svette (colourbox.com)
NATURLIG: Det viktig å huske på at å svette er både helt naturlig og nødvendig. Svette (perspirasjon) er viktig for å regulere kroppens temperatur.

Når kjønnshormonene begynner å øke på i puberteten, er en av følgene også at man svetter mer og at svetten lukter litt mer. Det er spesielt testosteronet, det mannlige kjønnshormonet som påvirker svettelukten.

Offentlig og kvalitetssikret
Svette (colourbox.com)
NATURLIG: Det viktig å huske på at å svette er både helt naturlig og nødvendig. Svette (perspirasjon) er viktig for å regulere kroppens temperatur.

Bekymret for lukt

Noen syns det er flaut at det lettere blir svetteringer under armene, noen syns det er sjenerende at de svetter mer på hele kroppen eller er klamme i hendene og noen er bekymret for at de skal lukte svette eller tåfis.

Svette er helt naturlig

Uansett om mange syns svette er litt flaut og upassende og det finnes masse ulike produkter som skal hindre svettemengde og svettelukt, er det viktig å huske på at å svette er både helt naturlig og helt nødvendig. Svette (perspirasjon) er viktig for å regulere kroppens temperatur. Hvis man ikke svetter, vil kroppen bli overopphetet.

Uvant i starten

Akkurat som andre pubertetsforandringer, er det ofte verst med disse endringene i starten, før man får innfunnet seg med akkurat hvordan man selv er.

Hvor mye vi svetter varierer veldig

colourbox.com Svette

Svette

Hvor mye vi svetter og hvor sterk svettelukten er varierer mye fra person til person og fra dag til dag. Trening, engstelse, stress, pubertet, graviditet, menstruasjon, sykdommer og medisinbruk påvirker svettemengde og svettelukt. Det er spesielt svetten fra armhulene som øker i mengde og har mye lukt, men mange opplever også at de svetter merkbart mer i skrittet og på føttene. I tidlig pubertet er kroppsluktene spesielt sterke og av ”moskuskarakter”, en litt søtlig, tung lukt, litt på samme måte som parfyme. (Lukten av svette er jo også i nær slekt med de mest eksklusive parfymer som utvinnes fra moskussvette...)

Hygiene

Det er spesielt svette som bli liggende på huden en stund som gir dårlig lukt. God hygiene, med vask eller dusjing om morgenen og etter trening er en bra måte å holde ”gammel” svettelukt unna på. Skrifting av genser eller T-skjorte, sokker og undertøy daglig kan være nødvendig for mange, for svettelukten setter seg jo også i klærne. Det hjelper ikke å være nydusjet hvis man tar på svett tøy fra dagen før.

Svette setter seg fast i syntetisk tøy

Svettelukt setter seg mer fast i syntetisk tøy enn i bomull, og bomull tåler ofte en varmere vask, så tøy man har innerst mot huden kan være lurt å ha primært i bomull. Det kan også være en ide å bruke litt vide klær fremfor tettsittende hvis man svetter mye.

Deodorant eller antiperspirant

En deodorant eller antiperspirant kan være til nytte for å redusere svettelukt. Deodoranter reduserer svettelukten uten å påvirke svetteproduksjonen, mens antiperspiranter reduserer mengden med svette. Flere produkter er en kombinasjon av disse. Husk å ta på deodorant på nyvasket hud!

Deodoranter/ antiperspiranter er en av de vanligste årsakene til hudirritasjon og allergiske reaksjoner. Velg derfor en mild type som huden tåler, og bytt produkt innimellom.

Det kan være lurt å velge en deodorant eller antiperspirant uten parfyme, eller en mildt parfymert, både for å unngå eventuelle hudreaksjoner, og for å ikke lukte for mye. En sterkt parfymert deodorant kan være like plagsomt for omgivelsene som svettelukt.

Husk også på at mange er allergiske eller overømfintlige mot sterke parfymelukter og kan bli syke av det.

Store svetteplager

Ved store svetteproblemer der vanlige deodoranter /antiperspiranter ikke hjelper, kan du prøve spesialprodukter som Stop-24, Cosmica Medical eller Aluminiumklorid 25% NAF. Disse skal vaskes av etter at de har fått virke natten over.

Fotsvette

Fotsvette har en eiendommelig lukt, litt syrlig lukt og for noen kan det være til stor plage. Det kan være lurt å behandle fotsvette, ikke bare for å unngå dårlig lukt, men også fordi en fuktig fot lettere blir angrepet av fotsopp og fotvorter.

Råd for å forebygge ”tåfis”

  • Vask føttene hver dag og tørk nøye.
  • Bytt sokker ofte. Sokkene bør være av bomull eller ull, ikke syntetisk materiale.
  • Unngå tette sko, bruk gjerne sandaler. Det kan være lurt å ha flere par sko å bytte på.
  • Sett skoene til tørk hvis de er fuktige (det er de ofte selv om du ikke tenker over det)
  • Spesielle såler som motvirker dårlig lukt eller en spray til å spraye i skoene kan forsøkes.
  • Ta føttene ut av skoene så snart du kan for å lufte dem, for eksempel i timene på skolen.
  • Ved store fotsvetteplager kan det være nyttig med en antiperspirant/deodorant spray eller krem. Det finnes noen typer spesielt beregnet for føttene.
  • Talkum kan eventuelt forsøkes på føttene og i skoene for å suge opp litt fuktighet.

Legehjelp

Hvis du har prøvd reseptfrie midler og dette ikke hjelper og/eller hvis svetteproblemet er så kraftig at det hemmer deg går det an å få time hos en hudspesialist som eventuelt kan hjelpe til ytterligere med å finne løsninger på problemet.

Skrevet av:
Redaksjonen, ung.no
Sist oppdatert:
10.09.2014
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Svette i rumpa.
Hei gutt 20 år. Takk for spørsmålet ditt!Det er ikke uvanlig å svette i skrittet og i rompesprekken. Det er særlig i ungdomstiden dette er et sto...
Jeg svetter mye. Hva kan jeg bruke for å svette mindre?
Hei   Det du beskriver er vanlig. Det blir verre når du fokuserer på det og stresser deg opp. Hvis du greier å være rolig og avbalansert, vil ...
Blir det mer eller mindre svettelukt om man shaver seg under armene? 
Hei jente 15 år Takk for at du skriver til oss i Ung.noDet er helt normalt at du opplever litt økt svette nå når du er i puberteten. Dette skjer ...
Jeg er utrolig varm hele tiden
Hei! Tusen takk for at du skriver til oss, gutt 15 år! Vi mennesker har ulik tempraturregulering. Det betyr at noen fryser lett, mens andre er varm...
Jeg lurer på om det er vanlig at det skal klø under armhulene?
Hei! Det er ikke uvanlig at man kan klø i armhulene. Du har jo fra før en ganske følsom hud, forstår jeg, og da skal det nok sikkert også min...
Hodebunnen min stinker uansett om jeg dusjer.
HeiDet er jo ganske vanlig å svette i hodebunnen, og denne svetten blandet med talg og lukt fra "duftkjertler" i hodebunnen lager nok den lukten du k...
Søtlig lukt fra underlivet Skolepsykologer og kompetanse
Hei Det kan være at du har en underlivsbakterie som heter gardnerella og som kan gi vond lukt. Dette kan du få sjekket hos skolelege, fastlege elle...
Hva sklal jeg gjøre for å unngå svetteringer?
Hei Det er forståelig at du gleder deg til å dra på klassetur til Polen. Det blir nok gøy.  Det er veldig vanlig å svette mye i pubertetsalder...
Er det vanlig å svette når man slutter med nikotin?
Hei! Ja, svette er en vanlig abstinensplage den første tida etter at man kutter ut nikotin. Selv om det er ubehagelig med abstinenser, er det ikke f...
Jeg vil ikke dusje på skolen da jeg synes det er flaut at andre kan se kroppen min og spesielt hårveksten.
Hei Jente 13 år. Så bra at du skriver til oss i Ung.no. Akkurat dette spørsmålet kjenner vi godt til. Jeg er helsesøster og hvert år er det noe...
Jeg rødmer og får tårer i øynene av ingenting. Jeg svetter også mye, og tør ikke ha fremføring for klassen... Hva er galt med meg?
Hei, og takk for st du skriver til ung.no!   Det er mange som plages av rødming, og svetting, spesielt i tenårene. Dette kan ha mange årsaker, m...
Jeg sliter med lukt og svette i underlivet.
Hei jente 20 år. Takk for at du kontakter Ung.no.Jeg forstår at du er frustrert om du opplever at det har skjedd en endring av utflod, svette og lu...
Problemer med svette, luft i magen og tett nese.
Hei! Det er ikke godt når det hoper seg opp med ting man er bekymret for. Du er ikke alene om å synes det er vanskelig å gå til legen. Legeangst ...
Jeg svetter mye mellom pungen og rassen (endetarmen). Får også eksem mellom lårene. Hva kan jeg gjøre?
Hei gutt 17 år! Så fint at du skriver til oss!Det er veldig vanlig og helt normalt å svette mye i ungdomsårene. Det imidlertid veldig individuelt...
Det lukter ekkelt.
Hei gutt, 13 år. Takk for at du skriver til oss.Det er ubehagelig når det lukter ekkelt av mennesker rundt oss. Du skriver ikke om lukten kommer f...
Det lukter svette under puppene og i lysken bare etter en vanlig dag
Hei! Tusen takk for at du skriver til oss, jente 19 år! Jeg forstår at dette er frustrerende for deg. Produksjonen av svette øker i puberteten. Hor...
Har du tips til hvordan svette mindre?
Hei Det er veldig vanlig å svette mye i pubertetsalderen. Det er fordi nivået av kjønnshormoner er høyt. Du vil sannsynligvis bli kvitt disse pla...
Jeg svetter mye, hva kan jeg gjøre?
Hei gutt 20 år. Takk for ditt spørsmål til Ung.no. Jeg forstår at du er fortvilet om du er så plaget av svette som du beskriver. Ved store sv...
Jeg trives best å ha på klær når jeg bader. Er dette normalt?
Hei Mann 20 år. Takk for at du skriver til Ung.no.Du skriver ikke så mye rundt din situasjon. Dette kan føre til at du mulig ikke får rett svar p...
Se alle