Hopp til hovedinnholdet

Hvor høy kommer jeg til å bli?

Jente blir målt hos helsesøster (colourbox.com)
HVOR HØY? Mange er opptatt av hvor høye de kommer til å bli når de er ferdig utvokst. Det er mange ting som spiller inn på dette, noe som kommer fram i denne artikkelen.

Lurer du på hvor høy du kommer til å bli? Når vokser man mest? Hva er gjennomsnittshøyden for jenter og gutter i Norge?

Offentlig og kvalitetssikret
Jente blir målt hos helsesøster (colourbox.com)
HVOR HØY? Mange er opptatt av hvor høye de kommer til å bli når de er ferdig utvokst. Det er mange ting som spiller inn på dette, noe som kommer fram i denne artikkelen.

Normal vekst

Lengdeveksten starter i fosterlivet og fortsetter helt til slutten av puberteten. Den raskeste veksten skjer i fjerde svangerskapsmåned – da vokser fosteret 2,5 cm i uken!

Det første leveåret vokser man som regel cirka 25 cm, og de neste årene frem til puberteten vokser man litt saktere, men jevnt og trutt for hvert år som går. Jentene vokser raskest tidlig i puberteten med opptil 9 cm i året, mens guttene vokser mest i midten av puberteten med opptil 10 cm i året på det meste. I Norge er gjennomsnittshøyden for menn 181 cm og 167 cm for kvinner.

 

 

Hva bestemmer hvor høy du blir?

Den høyden du har når du er ferdig utvokst, bestemmes først og fremst av arv. Hvor høy moren og faren din er spiller altså en stor rolle.

I tillegg kommer andre faktorer som mat og kosthold, forhold under svangerskapet, sykdommer og eventuell omsorgssvikt eller alvorlig psykisk sykdom.

Dersom man får i seg for lite mat i vekstperioden eller ikke får variert og riktig ernæring, kan dette påvirke veksten negativt. I Norge i dag har de fleste tilgang på nok mat, så denne faktoren er ikke så betydningsfull her. I andre deler av verden er det derimot mange barn som ikke når sitt fulle vekstpotensiale på grunn av mangel på mat.

Sykdommer som påvirker opptak av næringsstoffer, som for eksempel ubehandlet cøliaki, kan også gi lavere vekst. Det samme gjelder også andre sykdommer som for eksempel lavt stoffskifte og kromosomfeil.

Arvelige sykdommer som gir feil i skjelettutviklingen kan være en årsak til kortvoksthet. Noen hormonsykdommer og arvelige sykdommer kan også gjøre at man får en økt lengdevekst.

 

Hvordan kan man vite hvor høy man blir?

Det går ikke an å finne sikkert ut hvor høy man blir, men det finnes noen beregninger som kan gi et anslag:

  • Gutt: ((mors høyde + 13 cm) + fars høyde)/2 +- 8,5 cm

  • Jente: ((fars høyde - 13 cm) + mors høyde)/2 +- 8,5 cm

+- 8,5 cm betyr altså at forventet høyde kan ligge inntil 8,5 cm over eller under tallet du får når du regner med formelen. Det er altså et ”slingringsmonn” på ca. 17 cm og anslaget er derfor ganske grovt.

Det går også an å ta et røntgenbilde av hånden for å finne ut hvor langt skjelettmodningen har kommet. Man bør vente til 12-årsalderen før slik undersøkelse gjøres for å få best mulig anslag. Denne undersøkelsen gjøres svært sjeldent og kun hvis det er helsemessige årsaker til at man trenger å beregne slutthøyden.

Kan man påvirke veksten?

Det er i utgangspunktet lite du kan gjøre for å påvirke veksten dersom du har det som regnes som normal høyde. Svært stor høydevekst kan bremses med østrogen til jenter og testosteron til gutter, men det er svært sjeldent at dette gjøres i praksis fordi behandlingen kan gi alvorlige bivirkninger.

Dersom kortvoksthet skyldes en sykdom vil behandling av sykdommen kunne gi økt vekst. I noen tilfeller ved kort vekst kan man bruke veksthormon, men dette gir som regel ikke mer enn 3-6 cm økt høyde og er en langvarig og krevende behandling med mulighet for mange ulike bivirkninger, og gjøres derfor også sjeldent.

Husk at tallene som gjengis her kun er gjennomsnitt. De færreste ligger akkurat på gjennomsnittet, slik at de aller fleste er litt høyere eller litt lavere enn dette. Det er normalt å være akkurat så høy eller lav som du er!

Skrevet av:
Legen, ung.no
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Har lyst til å vokse litt mer, er det noen måte å gjøre det på?
Hei. Dessverre er det ingen enkel kur eller noe man selv kan gjøre for å øke høydeveksten. For noen få kan det være aktuelt å forsøke med vek...
Kan jeg operere meg for å bli høyere?
Hei, og takk for at du skriver til ung.no!   Jeg forstår at du ikke er fornøyd med høyden din, ettersom du skriver hit til oss med ønske om ope...
Jeg er lavere enn de andre i klasssen.
Hei Takk for at du skriver til ung.noDin lengde i forhold til alder ligger innenfor det som regnes som normal lengde, selv om du ligger i nedre sjikt...
Er det for sent å begynne med vitaminer når jeg er 15 år?
Hei Nei, det er ikke for sent. Gutter kommer ofte i puberteten noe senere enn jenter. Du har derfor sannsynligvis flere år igjen. Om du blir hø...
Jeg er gutt på 15 år og har ikke kommet i puberteten ennå...
Hei, og takk for at du skriver til ung.no!   Jeg forstår at det er frustrerende for deg å oppleve at alle vokser fra deg, og at til og med lilleb...
Store føtter og hender
Hei Takk for at du skriver til oss. Du gir oss mye god informasjon, men uten å kjenne resultatet av undersøkelser som er gjort og fordi vi ikke kan...
Penisen min har ikke begynt å vokse...
Hei, og takk for at du skriver til ung.no!   Penis vokser litt i rykk og napp i puberteten, og det er individuelt når den begynner å vokse og nå...
Hvor høy kan jeg bli ?
Hei  Den høyden du har når du er ferdig utvokst, bestemmes først og fremst av arv. Hvor høy moren og faren din er spiller altså en stor rolle. ...
Er det noen måte å bli høyere på?
Hei, og takk for at du skriver til ung.no!   Det er dessverre ingenting du kan gjøre for å bli høyere. Din slutthøyde er bestemt av gener fra ...
Jeg vil ha større føtter og har for mye hår på kroppen
Hei Du har nok helt rett i at det er genene dine som bestemmer hvor store føtter du får og hvor mye hår du får. Du kan nok ikke jobbe mot dette. ...
Føler at de som er lav er mindre verdt
Hei Takk for at du skriver inn til ung.noNår man kommer i pubertenen kommer man i en vekstspurt der veksten skyter fart. De som kommer tidlig i pube...
Hvorfor ser jeg ut som en 15/16 år gammel gutt når jeg fyller 20 neste år?
Hei gutt 19 år. Takk for at du skrev til ung.no Man forandrer seg i puberteten. Når tid man kommer i puberteten er avgjørende for når tid kroppe...
Ønsker å gå ned i vekt eller vokse i høyden
Hei Fint at du kontakter oss på ung.noDu skriver at du ønsker å gå ned i vekt eller bli høyere. Høyden er i stor grad genetisk styrt. Det vil ...
Jeg har begynt å legge på meg og lurer på om jeg er tykk.
Hei Så leit å lese at du er kritisk til deg selv og hvordan kroppen din ser ut. Husk at kroppen er under stor utvikling og endring i puberteten, o...
Jeg er 161.5cm høy, skulle ønske jeg var høyere, hva kan jeg gjøre?
Hei jente 14, og takk for at du skriver til ung.no! Når man skal finne ut hvor høy man kan forvente å bli, regner man ofte ut det som kalles midtp...
Jeg vokser bare i høyden, og er veldig tynn. Hva kan jeg gjøre?
Hei Takk for spørsmålet ditt. Det er ikke uvanlig, at når man i perioder vokser mye i høyden, blir kroppen tynnere. Særlig i en del gutter opple...
Jeg er en 16 år gammel gutt som lurer på om jeg kan bli høyere.
Hei! Takk for spørsmål til ung.no!Når du er 16 år kan du fortsatt vokse en del. Dette avhenger av hvor langt du er kommet i pubertetsutviklingen ...
Jeg har veldig lyst å bli høy men jeg vet ikke om jeg vokser.
Hei jente 14 år.  Det er vanskelig å si om du vil vokse mer eller om du har sluttet å vokse. Lengden en får når en ferdig utvokst, er arvelig/g...
Hvor høy blir hun?
Hei Hvor høy du kommer til å bli, bestemmer først og fremst av arv. Det vil si at dine foreldres høyde spiller en viktig rolle for hvor høy du ...
Se alle