Hopp til hovedinnholdet

Hvor høy kommer jeg til å bli?

Jente blir målt hos helsesøster (colourbox.com)
HVOR HØY? Mange er opptatt av hvor høye de kommer til å bli når de er ferdig utvokst. Det er mange ting som spiller inn på dette, noe som kommer fram i denne artikkelen.

Lurer du på hvor høy du kommer til å bli? Når vokser man mest? Hva er gjennomsnittshøyden for jenter og gutter i Norge?

Offentlig og kvalitetssikret
Jente blir målt hos helsesøster (colourbox.com)
HVOR HØY? Mange er opptatt av hvor høye de kommer til å bli når de er ferdig utvokst. Det er mange ting som spiller inn på dette, noe som kommer fram i denne artikkelen.

Normal vekst

Lengdeveksten starter i fosterlivet og fortsetter helt til slutten av puberteten. Den raskeste veksten skjer i fjerde svangerskapsmåned – da vokser fosteret 2,5 cm i uken!

Det første leveåret vokser man som regel cirka 25 cm, og de neste årene frem til puberteten vokser man litt saktere, men jevnt og trutt for hvert år som går. Jentene vokser raskest tidlig i puberteten med opptil 9 cm i året, mens guttene vokser mest i midten av puberteten med opptil 10 cm i året på det meste. I Norge er gjennomsnittshøyden for menn 181 cm og 167 cm for kvinner.

 

 

Hva bestemmer hvor høy du blir?

Den høyden du har når du er ferdig utvokst, bestemmes først og fremst av arv. Hvor høy moren og faren din er spiller altså en stor rolle.

I tillegg kommer andre faktorer som mat og kosthold, forhold under svangerskapet, sykdommer og eventuell omsorgssvikt eller alvorlig psykisk sykdom.

Dersom man får i seg for lite mat i vekstperioden eller ikke får variert og riktig ernæring, kan dette påvirke veksten negativt. I Norge i dag har de fleste tilgang på nok mat, så denne faktoren er ikke så betydningsfull her. I andre deler av verden er det derimot mange barn som ikke når sitt fulle vekstpotensiale på grunn av mangel på mat.

Sykdommer som påvirker opptak av næringsstoffer, som for eksempel ubehandlet cøliaki, kan også gi lavere vekst. Det samme gjelder også andre sykdommer som for eksempel lavt stoffskifte og kromosomfeil.

Arvelige sykdommer som gir feil i skjelettutviklingen kan være en årsak til kortvoksthet. Noen hormonsykdommer og arvelige sykdommer kan også gjøre at man får en økt lengdevekst.

Hvordan kan man vite hvor høy man blir?

Det går ikke an å finne sikkert ut hvor høy man blir, men det finnes noen beregninger som kan gi et anslag:

  • Gutt: ((mors høyde + 13 cm) + fars høyde)/2 +- 8,5 cm

  • Jente: ((fars høyde - 13 cm) + mors høyde)/2 +- 8,5 cm

+- 8,5 cm betyr altså at forventet høyde kan ligge inntil 8,5 cm over eller under tallet du får når du regner med formelen. Det er altså et ”slingringsmonn” på ca. 17 cm og anslaget er derfor ganske grovt.

Det går også an å ta et røntgenbilde av hånden for å finne ut hvor langt skjelettmodningen har kommet. Man bør vente til 12-årsalderen før slik undersøkelse gjøres for å få best mulig anslag. Denne undersøkelsen gjøres svært sjeldent og kun hvis det er helsemessige årsaker til at man trenger å beregne slutthøyden.

Kan man påvirke veksten?

Det er i utgangspunktet lite du kan gjøre for å påvirke veksten dersom du har det som regnes som normal høyde. Svært stor høydevekst kan bremses med østrogen til jenter og testosteron til gutter, men det er svært sjeldent at dette gjøres i praksis fordi behandlingen kan gi alvorlige bivirkninger.

Dersom kortvoksthet skyldes en sykdom vil behandling av sykdommen kunne gi økt vekst. I noen tilfeller ved kort vekst kan man bruke veksthormon, men dette gir som regel ikke mer enn 3-6 cm økt høyde og er en langvarig og krevende behandling med mulighet for mange ulike bivirkninger, og gjøres derfor også sjeldent.

Husk at tallene som gjengis her kun er gjennomsnitt. De færreste ligger akkurat på gjennomsnittet, slik at de aller fleste er litt høyere eller litt lavere enn dette. Det er normalt å være akkurat så høy eller lav som du er!

Skrevet av:
Legen, ung.no
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Jeg er lavere enn de andre i klasssen.
Hei Takk for at du skriver til ung.noDin lengde i forhold til alder ligger innenfor det som regnes som normal lengde, selv om du ligger i nedre sjikt...
Kan jeg operere meg for å bli høyere?
Hei, og takk for at du skriver til ung.no!   Jeg forstår at du ikke er fornøyd med høyden din, ettersom du skriver hit til oss med ønske om ope...
Når slutter gutter å vokse?
Hei gutt 17 år. Når gutter slutter å vokse i høyden, avhenger av hvor langt en er kommet i puberteten. Gutter har en kraftig vekstspurt med en ve...
Er det for sent å begynne med vitaminer når jeg er 15 år?
Hei Nei, det er ikke for sent. Gutter kommer ofte i puberteten noe senere enn jenter. Du har derfor sannsynligvis flere år igjen. Om du blir hø...
Har lyst til å vokse litt mer, er det noen måte å gjøre det på?
Hei. Dessverre er det ingen enkel kur eller noe man selv kan gjøre for å øke høydeveksten. For noen få kan det være aktuelt å forsøke med vek...
Får man dårligere kondis av å gå opp i vekt?
Hei Basistesten for å måle kondisjonen til idrettsutøvere er maksimalt oksygenopptak. Jo høyere tall, jo bedre oksygenopptak og jo bedre er forme...
Penisen min har ikke begynt å vokse...
Hei, og takk for at du skriver til ung.no!   Penis vokser litt i rykk og napp i puberteten, og det er individuelt når den begynner å vokse og nå...
Er det noen måte å bli høyere på?
Hei, og takk for at du skriver til ung.no!   Det er dessverre ingenting du kan gjøre for å bli høyere. Din slutthøyde er bestemt av gener fra ...
Hvor lenge vokser jeg, og hvor høy blir jeg?
Hei gutt 14 år. Takk for at du skrev til ung.no Det er vanskelig å si eksakt hvor lenge du vil vokse og hvor høy du blir. Hele puberteten tar oml...
Jeg er gutt på 15 år og har ikke kommet i puberteten ennå...
Hei, og takk for at du skriver til ung.no!   Jeg forstår at det er frustrerende for deg å oppleve at alle vokser fra deg, og at til og med lilleb...
Normal høyde
Hei Jeg er litt usikker på om jeg skjønner hva du spør om.  Din slutthøyde er bestemt av gener fra mor og far. Det finnes noen regnestykker man...
Når begynner jeg å vokse i høyden?
Hei Siden du har kommet i stemme-skifte, så er i hvert fall puberteten i gang. Den kommer litt i rykk og napp i tiden fremover. Det er helt indiv...
Er jeg ferdig utvokst?
Hei! Tusen takk for at du skriver til oss, jente 15 år! Det er mange ungdommer som bekymrer seg for hvor høye de kommer til å bli. Høyde er gene...
Store føtter og hender
Hei Takk for at du skriver til oss. Du gir oss mye god informasjon, men uten å kjenne resultatet av undersøkelser som er gjort og fordi vi ikke kan...
Kan jeg få medisiner for å vokse mer?
Hei gutt 16 år   Dessverre er det sjelden en ungdom får medisiner for å vokse, da er det eventuelt snakk om sykdom, og det blir gitt veksthorm...
Lurte på om jeg vil bli noe særlig høyere?
Hei gutt 18 år.  Det er vanskelig å si hvor høy du blir. I følge utregningen i den vedlagte artikkelen kan du bli 184,5 cm +/- 8,5 cm. Altså o...
Tips til å bli høyere
Hei Så bra at du spiser sunt. Det er et godt utgangspunkt. Først vil jeg anbefale deg å oppsøke helsesøster og måle deg. Helsesøster har din ...
Se alle