Hopp til hovedinnholdet

Martin: Jeg føler meg trygg, når jeg har mobilen med meg overalt. Les innlegg Liten pil høyre

Kommentaren

Alarmtelefonen 116 111
Alarmtelefonen 116 111

A-Å

- Jeg vil slutte å snuse, men klarer det ikke

Snus (colourbox.com)

Jeg skulle gjerne hatt noen som kunne hjelpe meg med å slutte å snuse. Jeg har prøvd flere ganger, men får det ikke til. Hvor kan jeg få hjelp?

Offentlig og kvalitetssikret

Det går fint å slutte med snus. Først og fremst må du ønske å slutte. Utfordringen er å ta det endelige valget - så enkelt, og så vanskelig. Her får du forslag til slutteoppskrift.

1 Bestem en dato

2 Bygg opp motivasjonen

3 Ta kontroll

4 Nedtrapping

Les mer i artikkelen Vil du slutte å snuse på ung.no.

Hvem andre kan hjelpe deg?

Ring Røyketelefonen 800 400 85 for råd og tips. Her kan du også lage en avtale med en person som kan ringe deg innimellom og høre hvordan det går. Det er gratis fra fasttelefon. Ringer du fra mobil, ringer de tilbake. Du kan være anonym.

Helsesøster

Om du synes det er vanskelig og er usikker, kan du ta en prat med helsesøster på skolen eller på helsestasjon for ungdom. De er vant til å snakke med ungdom om det meste, og de kan gi deg råd.

 

Les mer

Vil du slutte å snuse?

Fakta om snusEr el-sigaretter farlige?

AvhengighetTobakk (røyk og snusforbudt i skoletiden


ung.no/tobakk kan du lese mer.

Still spørsmål og få svar på ung.no/oss

Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Kommentarer fra brukere Kommentarer


Du må fylle inn både navn og tekst for å sende inn skjemaet.

Legg inn en melding!

Obs! Ung.no svarer IKKE på spørsmål i kommentarfeltet. Send inn spørsmål på ung.no/oss

(HTML-tagger fjernes)

Spørsmål og svar

Hvor mye snus må jeg smugle før det blir fengselstraff?
Hei Tollmyndighetene kan foreta bøtelegging på stedet eller i ettertid ved forenklet forelegg i tilfeller av mindre smuglingsforsøk. For snus er ...
Hvordan kan jeg slutte med snus?
Hei Du forteller at du bruker snus. Jeg forstår det slik at du ønsker å slutte med å snuse. Det å være avhengig av snus kan være vanskelig og ...
Hva skjer hvis jeg blir tatt i å snuse i timen på vgs? Vil jeg få utvisning og har lærene melde plikt til mine foreldre med å si at jeg snuser i timene? Har det noen konsekvenser hvis man blir tatt?
Hei Takk for din henvendelse! Det avhenger av hva skolen har sagt om snusing i timene. På de flere skoler er ikke dette tillatt. I ordensreglementet...
Hvordan slutte med snus?
Hei Gutt 15 år. Takk for spørsmål. Du forteller at du vil slutte med snus. Det synes jeg er klokt av deg. Snus kan være svært skadelig for hels...
Engstelig for kreft
Hei gutt,    du er 15 år og har nå ved et par anledninger kjent smerter i brystet, en gang ved inntak av mye alkohol og nå samtidig med at du s...
Hvordan kan jeg holde meg unna snus?
Hei Forstår at det kan være fristende å starte med snus når det er så mange rundt deg som snuser. Men greier du å holde deg unna så er det mye...
Hvordan hjelpe kjæresten å slutte?
Hei! Du lurer både på om du kan si nei til kjæresten din og på hvordan du kan hjelpe ham å slutte med snus. Jeg svarer på disse spørsmåle...
Jeg tar røyk og snus for å roe ned og ikke være stressa eller lei meg.
Hei Takk for at du skriver til Ung.no. Det høres ut som du har hatt en periode med mye uro i hverdagen din. Det er ikke vanskelig å forstå at en ...
Fantasiene mine tar stor plass
Hei Du forteller om at fantasiverdenen din tar mye plass i hverdagen.  -Det å ha noen drømmer og fantasier er jo i utgangspunktet helt greit, men ...
Redd for at venninna mi er avhengig av snus, hva skal jeg gjøre?
Hei Jeg tror det først og fremst vil være lurt å ta en liten prat med venninnen din. Da kan du jo høre om hun synes det er greit at du sier ifra ...
Jeg snuser, hvordan kan jeg fortelle dette til foreldrene mine?
Hei jente 13 år. Takk for spørsmål. Du forteller at du snuser og du vil fortelle foreldrene dine om dette, men du vet ikke hvordan du skal gjøre...
Se alle