Hopp til hovedinnholdet

Martin: Jeg føler meg trygg, når jeg har mobilen med meg overalt. Les innlegg Liten pil høyre

Kommentaren

Jente lener seg mot en vegg (colourbox,com)
Jente lener seg mot en vegg (colourbox,com)

A-Å

- Jeg synes det er vanskelig å takle vonde følelser

Trist gutt (colourbox.com)

Jeg synes ikke det er så lett hele tiden. Noen ganger føler jeg at jeg er deprimert, men jeg tror kanskje jeg er lei meg. Hvordan skal jeg klare å komme meg ut av en vond følelse?

Offentlig og kvalitetssikret

Du kan lære deg metoder for å takle vanskelige situasjoner. Om du lærer deg å ta bedre styring over tankene dine, kan du få kontroll over hva du skal gjøre når følelsene er sterke eller vonde.

Når noen har skadet seg fysisk, er det nyttig å kunne litt førstehjelp, slik at den skadede kan få det bedre. Det kan være å kunne legge noen i stabilt sideleie, å sette på en støttebandasje eller vaske et sår. Slik er det også med psykisk skade eller belastning. Kunnskap om om hva du skal gjøre, kan være nyttig slik at det går bedre. Det kan være nyttig både for deg selv eller for noen rundt som har det vanskelig.

Du kan lese mer om å hjelpe seg selv på ung.no

Hvem kan hjelpe deg?

Helsesøster

Om du synes det er vanskelig og er usikker, kan du ta en prat med helsesøster på skolen eller på helsestasjon for ungdom. De er vant til å snakke med ungdom om det meste, og de kan gi deg råd.

Kors på halsen

Kors på halsen – Røde kors’ samtaletilbud for deg under 18 år. I Kors på halsen kan du snakke anonymt og gratis med en voksen om det DU er opptatt av på telefon, chat eller mail. Telefonnummeret er 800 333 21, og du finner chat og mail på korspahalsen.no. På nettsiden er det også et forum hvor barn/ungdom svarer på hverandres innlegg.

Telefonen er åpen mandag-fredag klokken 14:00-20:00, chatten er åpen mandag-fredag 17:00-20:00, og mail kan sendes når som helst. Alle mail besvares innen to døgn, eller mandag etter helg. Alle henvendelser besvares av frivillige med god opplæring i å lytte, støtte og snakke med barn og ungdom. De har taushetsplikt om det du forteller.

Hjelpetelefonen for psykisk helse

Drives av Mental Helse, og kan gi deg tips om hvordan du går videre. Tel: 810 300 30.

Les mer

BUP

Selvtillit og selvfølelse

Når vennskap blir komplisert

Hva skal til for at du kjenner deg GOD NOK?

Dette LIKER jeg ved meg selvAlarmtelefonen for barn og unge: 116111

Hvordan snakke med vanskelige foreldre?


ung.no/psykisk kan du lese mer.

Still spørsmål og få svar på ung.no/oss

Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Kommentarer fra brukere Kommentarer


Du må fylle inn både navn og tekst for å sende inn skjemaet.

Legg inn en melding!

Obs! Ung.no svarer IKKE på spørsmål i kommentarfeltet. Send inn spørsmål på ung.no/oss

(HTML-tagger fjernes)

Spørsmål og svar

Jeg synes jeg er stygg
Hei Takk for at du skriver til oss i Ung. Det er trist å høre at du har så negative tanker om deg selv og utseendet ditt. I samfunnet i dag så e...
Når jeg ler får jeg tårer. Hva kan jeg gjøre for å fjerne tårene?
Hei og takk for spørsmål. Det å le og gråte ligner på hverandre. Det er reaksjoner på noe som berører oss på en følelsesmessig måte. Latter...
Vil gjerne fortelle mor om kutting, men frykter reaksjonen
Hei Takk for at du skriver til oss. Det er vondt å høre at du har opplevd noe som liten som har gitt deg så store vansker etterpå, og at du har v...
Jente 13: sliter med anoreksi, selvskading og depresjon
Hei takk for at du skriver til oss. Det du forteller om virker vondt for deg, og det kan høres ut som du føler deg dradd mellom behovet for å selv...
Jeg har slitt med min psykiske helse lenge. Jeg går til psykolog og jeg syns hun snakker til meg med en ekkel tone. Hvordan kan jeg bytte psykolog?
Hei jente 20 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no. Jeg forstår at du har det vanskelig og det høres vondt ut og ikke føle seg møtt eller ...
Hvordan går det an å være blid og glad hele tiden?
Hei Du forteller at du har en venninne som er blid og glad og svært sjelden sur og lei. Jeg forstår det slik at du lurer på om den går an å ha d...
Mamma og pappa skal skille seg
Hei Tusen takk for at du skriver til oss! Det høres ut som du har det veldig vanskelig nå. Å oppleve at mamma og pappa skiller seg er vondt, uans...
Redd jente på 13, jeg ser ting som skremmer meg
Hei Tusen takk for at du skriver til oss. Det er bra at du tar kontakt. Når jeg leser hvordan du har det tenker jeg at det er fryktelig leit at du m...
Er det større risiko for barn av rusmisbrukere å få psykiske problemer? 
Hei Vi forstår godt at du lurer på dette, og det er synd og høre at du har hatt en vanskelig barndom.  Du lurer på om det er større risiko for...
Når jeg leser serier så har jeg et ønske om at de skal dø eller nesten dø, er det noen galt med meg, er jeg en psykopat?
Hei Ut fra spørsmålet ditt så forstår jeg det slik at når du ser serier og leser bøker så ønsker du en dramatisk slutt der alle dør eller ne...
Jeg smiler og ler når noen forteller meg noe alvorlig eller trist.
Hei Takk for at du skriver til oss! Det er ganske vanlig å le i vanskelige situasjoner. Det kan være en måte å beskytte seg fra vonde følelser ...
Jeg er ei jente som ikke føler noe som helst. Dette begynte allerede i 12/13års alderen, men jeg trodde det var helt vanlig.
Hei jente 19 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller oss hvordan du har det og hvordan du strever med å få kontakt med følelsene ...
Jente 17, har vonde drømmer og sliter med depresjon og redsel
Hei Tusen takk for spørsmålet. Det du forteller om oppleves sikkert ubehagelig og skummelt, jeg kan forstå at du reagerer når du har slike drømm...
Når vet man om man er psykisk syk eller bare tror det? Jeg fikk det vanskelig etter at jeg fikk en fostersøster. Jeg liker også å skade meg selv. Hva er det med meg?
Hei jente 17 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og spør oss om råd. Det er ikke alltid så godt å vite når man er psykisk syk og når ...
Jeg har vanskelig for å gråte og ler noen ganger selv om jeg ikke synes det er noen morsomt. Er det normalt?
Hei Du skriver at du gråter sjeldent og noen ganger ler når du egentlig tenker at du skulle ha grått. Det er ikke unormalt å ha det slik. Latter ...
Jeg hadde et veldig dårlig forhold preget av utroskap og psykisk mishandling. Etter dette har jeg hatt det vanskelig og klarer ikke å føle noe for noen.
Hei jente 20 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har hatt det vanskelig i det tidlige...
Jeg er knust etter at kjæresten min gjorde det slutt, og har hatt sex med en annen gutt. Nå har jeg det helt forferdelig.
Hei Det er trist å høre at du har det vondt for tiden og at du er så knust etter at det ble slutt med kjæresten din. Kjærlighetssorg er veldig...
Sliter med sorg, depresjon, kjærlighetssorg, selvmordstanker..
Hei Takk for at du tar kontakt med oss. Ut fra det du skriver så får jeg inntrykk av at du er i en vanskelig situasjon nå, og at du har mange ting...
Jeg er snart 21 år og jomfru. Jeg vet det har med utseende mitt å gjøre og jeg har mistet all selvtillit etter hårtap.
Hei Det er veldig trist å høre at du tenker det du gjør om deg selv og at du har mistet selvtillitten din. Det første jeg vil si til deg er at de...
Se alle