Hopp til hovedinnholdet
Zelda © Lina Neidestam, distr. strandcomics.no
Zelda © Lina Neidestam, distr. strandcomics.no

A-Å

- Jeg har blitt avhengig av porno

Gutt ser på lettkledd dame på nettet (colourbox.com)

Jeg er en person som ser veldig mye på porno og betegner ofte meg selv som pornoavhengig. Jeg ser på porno 2-8 ganger i uken. Ofte sitter jeg å ser etter det "beste", dette kan også da ta et par timer. Når jeg startet var det bare helt uskyldig, jeg hadde aldri sett porno før. Men så ble det et problem. Jeg finner/fant på måter å skjule det og bortforklare eller lyge om hva jeg hadde gjort på dataen. Jeg Ønsker veldig å slutte men klarer det bare ikke..

Offentlig og kvalitetssikret

DMange som opplever det samme

Pornoavhengighet kan sammenlignes med andre typer avhengighet, som spill og ulike typer rusmidler. Det kan være lett å undervurdere eller benekte problemer, og da er det vanskelig å faktisk gå med på at man har en avhengighet.

Hvorfor er jeg avhengig?

Det er ulike årsaker til at man utvikler avhengighet, og det kan være en kombinasjon av biologiske, psykologiske og sosiale faktorer som gjør at den utløses. Får du et alvorlig avhengighetsproblem, kan det føre til at du gjør ting du vet kan være ødeleggende for skole, jobb, vennskap og forhold – men trangen er så stor at det ikke går an å la være. Noen som er avhengige, får fysiske smerter, abstinenser, når de ikke får det de er avhengige av. En forsker har beskrevet avhengighet som kløe: Du vet at du ikke bør klø, for da blir det bare verre, men du klarer ikke å la være, for det er så godt akkurat når du klør.

Hvor mye porno kan jeg se før jeg er avhengig?

Det er ikke noen grense for hvor mye porno du kan se før du har en avhengighet, istedenfor handler om hvor mye annet pornoen går ut over. Klarer du ikke å kontrollere hvor mye du ser, eller om andre gleder og interesser du har, blir uviktige, kan dette være et symptom på at du er avhengig. Har du en kjæreste som mener du ser for mye på porno, burde dere også snakke sammen om pornobruken din.

Hvem kan hjelpe meg?

Dersom du synes at du har et problematisk forhold til pornobruk, er det flere du kan snakke med, for eksempel helsesøster på skolen, Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. De vil kunne gi deg råd og tips om hva du kan gjøre videre for å redusere pornobruken din.

Hva kan jeg gjøre selv?

Når du er klar over ditt problem, er det ting du selv kan gjøre for å prøve å få til en forandring.

Når man skal endre på ting, er motivasjon viktig. Det å holde på motivasjonen over tid, er utfordrende. Tenk over hva som kan hjelpe deg til å holde motivasjonen oppe og hvem som eventuelt kan hjelpe deg. Kanskje kan en venn, en kjæreste eller en samtalepartner som gir deg støtte være til hjelp.

Et viktig spørsmål å tenke gjennom er hva du kan oppnå ved å gjøre en endring. Få frem fordelene, og minn deg på dem igjen og igjen når du kjenner at fristelsen kommer. Det er vanskelig å forandre på noe om du ikke selv ser vitsen med det.

Sett deg små og oppnåelige mål. Det er ikke lurt å ha mål man ikke kan greie å nå. Start med å forandre på småting som du har tro på at du kan greie å holde lenge.

Ha en ”beredskapsplan”: Ha en plan for hva annet du kan gjøre når du kjenner at du har lyst til å se porno. Det kan være å høre på musikk, å jogge en tur, å prate med en venn eller noe annet. Det er lurt å fjerne seg fra fristelsen litt drastisk, så det å holde seg langt unna PC-en, kan være lurt.

Fortell noen om planen din. Da blir den mer forpliktende og lettere å gjennomføre. Ros fra andre kan også hjelpe deg videre. For noen kan det å ha en gradvis nedtrapping, og ha en klar plan som følges for det, være best, for andre kan det å kutte helt ut være best.

Om du har forsøkt noe og det ikke virker, så slutt med det, og prøv noe annet. DU vet noe om hva du KAN få til. Gjør det og gi deg selv ros når du får det til, det vil gjøre at du blir mer fornøyd med deg selv.

 

Les mer på ung.no

Er du avhengig av porno?

ABC for å oppnå orgasme med hånd

Hvordan få tid til alt i hverdagen

Har du sett porno og fått "bot" fra politiet?

Forelsket, men sjenert?

Du kan få råd og hjelp via vår spørretjeneste: ung.no/oss

Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Kommentarer fra brukere Kommentarer


Du må fylle inn både navn og tekst for å sende inn skjemaet.

Legg inn en melding!

Obs! Ung.no svarer IKKE på spørsmål i kommentarfeltet. Send inn spørsmål på ung.no/oss

(HTML-tagger fjernes)
Gutt 13
0
11.08.2016 20:32:38
Samme her

Spørsmål og svar

På skjermen der det stod:" IPad har fått et virus". Tips eller noe lurt å gjøre?
Hei gutt 14 år. Takk for at du skrev til ung.no   Hvis man søker etter porno er det alltid en fare for å komme over sider med virus. Ipaden er...
Hva er straffen for å se på ulovlig porno for dem som er under 15 år?
Hei Når du er under 15 år, så er du under den kriminelle lavalder og kan derfor ikke straffes etter straffeloven. Du kan imidlertid bli anmeldt t...
Så på ulovlig porno
Hei Du forteller at du ser mye på porno.  Så kom du borti noe med tvang.  Det er bra at du reagerer.  Du har fått en vekker nå, og kan da vær...
Er det vanlig å runke for jenter og gutter i 13 årene har du en prosent statestikk på hvor mange som gjør det?
Hei gutt 13 år. Takk for at du skriver til ung.no.Det er veldig vanlig å onanerer når man er på din alder. Både gutter og jenter gjør det.Det f...
Hvordan bli kåt og få de samme følelsen som ved å se på porno. Og har politiet oversikt over dataen og mobilen min?
Hei Takk for at du skriver til Ung.no.Politiet har ingen oversikt over din pc eller mobil. Det er ikke forbudt å se på porno, så lenge en ikke ser...
Er det bra at jeg ser porno og ronker hver dag?
Hei gutt 13 år. Det er vanlig å runke hver dag, og mange ser også porno daglig. Onani er normalt og sunt. Det gir deg kunnskap om kroppen din og s...
Får ofte spørsmål om han er homo.
Hei gutt 14 år Så fint du tar kontakt! Du skriver at du ikke vil bli kalt homo. Vet ikke om det er fordi du faktisk ikke er homo, eller om det han...
Jeg for mye på pornografi og foreldre er bekymret for meg.
Hei gutt 18 år. Takk for at du skrev til ung.no   Du skriver at du ser for mye på pornografi. Hvis man bruker tiden på å se porno i stedet for...
Runking. Er jeg avhengig av porno?
Hei Takk for spørsmål. Det er normalt å runke mye i den alderen du er i nå. Noen runker flere ganger per dag, andre en sjelden gang. Noen opplev...
Min ektemann klarer ikke å slutte å se porno.
Hei jente 20 år. Takk for at du skrev til ung.no   Det er vanlig å se porno, mange gjør det og det er lov så lenge man holder seg innenfor lov...
Er redd mamma skal snakke med meg om at hun vet at jeg ser på porno.
Hei jente 15 år. Takk for at du kontakter Ung.no. Jeg forstår at du er engstelig for at mamma skal ta opp med deg at hun vet at du bruker porno. S...
Hva kan jeg gjøre for ikke å komme så tidlig?
Hei gutt 14! Takk for spørsmål. De fleste gutter og menn kan av og til oppleve at utløsningen kommer før en skulle ønske. Dette er spesielt van...
Hvordan kan jeg bli kvitt av å runke og se på porno?
Hei gutt 15 år. Takk for at du skrev til ung.no   Det er en del som mener de er avhengig av å se porno. Men det er sånn at før man gjør noe, ...
Tenner på jenter og føler seg lesbisk, er hun lesbisk?
Hei jente 13 år Du er ikke alene om å lure på akkurat dette spørsmålet. Den seksuelle identiteten vår handler om flere ting. Blant annet hvem ...
Jeg ser mye på porno.
Hei gutt, 17 år. Takk for at du skriver til ung.no.Det å se på porno er det nok mange ungdommer som gjør.Imidlertid kan jeg forstå at du tenker ...
Kjæresten min ser på porno, hvorfor gjør han det?
Hei jente 20! Takk for spørsmål. Både jenter og gutter ser på porno. Det kan være mange grunner til at en ser på porno, alt fra at en bruker d...
Min ektemann klarer ikke å slutte å se porno.
Hei jente 20 år. Takk for at du skrev til ung.no   Det er vanlig å se porno, mange gjør det og det er lov så lenge man holder seg innenfor lov...
Når er det greit å se på porno (alder)?
Hei Det er greit å se porno når man er moden for å vurdere at det er i stor grad fiksjon og selv tar et bevisst valg om at man ønsker det, og er ...
Er redd for å bli tatt for se på porno igjen.
Hei   Takk for at du vil dele dette med oss, gutt 13 år. At du satt og så på porno hele tiden, var jo som du selv sier, litt dumt og forferdelig f...
Ser litt på porno, men er redd for å bli avhengig
Hei Takk for at du skriver til oss.Svært mange unge, både jenter og gutter ser porno. Noen ser porno sammen med venner og andre ser dette alene i f...
Se alle

ukens tema

Skolehverdag

kommentar

#forhomofile: Jeg synes det er helt fantastisk når folk er åpne homofile. Flere ganger møter jeg folk og tenker, skulle ønske de var hetero, for de er jo DRITKULE. Men først å fremst, hvis du er homofil, ikke vær redd for å komme ut av skapet. Jeg tror ikke folk tror det er så rart som du kanskje forestiller deg. Og hvis folk har et problem med homofile, har de ett seriøst problem med hjernen sin også. Det å være homofil er like normalt som det å være hetro. Folk som ikke greier å skjønne dette, greier heller ikke å sette seg inn i den moderne verden. Det kan selvfølgelig være et lite sjokk for venner, familie og dine nærmeste, men hvis de godtar deg som du er, så godtar de dette også. Det burde de i hvertfall. Sånn som vi lever nå så synes jeg egentlig at det er unødvendig å måtte si at det er helt greit å være homofil, lesbisk, trans .osv. Dette burde folk skjønne fra før. Hvis sånn du er ikke skader noen eller særer noen så må du vise det. Verden trenger flere originale personer. Jeg går på en skole der nesten alle er klonet. Det er bare dure klær og dyre ting, og nesten alle de som er populære er kjempeslemme. Sånn burde det ikke være Lik denne kommentaren hvis du er for en ny og bedre verden. Les innlegg Liten pil høyre