Hopp til hovedinnholdet
Følg ung.no på Snapchat
Gutt i dusjen (colourbox.com)
Gutt i dusjen (colourbox.com)

A-Å

Ortoreksi: Syk av å være for sunn

Gutt vurderer ulik mat (colourbox.com)
BALANSE: Å leve for sunt kan også bli usunt. Balanse er viktig!

-Spis mer grønnsaker, mindre sukker, mindre galt fett og mer riktig fett. Husk fem om dagen. Drikk 3 liter vann. Rådene om et sunt liv har ingen ende. Men man kan faktisk bli syk av å være for sunn.

Offentlig og kvalitetssikret

Les teksten på nynorsk.

Den "nye spiseforstyrrelsen" Ortoreksi er baksiden av dagens helsetrend. Unge jenter rammes hardest. Dietter som lavkarbo/høyfett, blodtypedietten, 5/2, In Zone, unngå gluten, rawfood osv. har tatt av her til lands. Samtidig advarer Det europeiske informasjonsråd for kosthold og ernæring (European Food Information Council) mot negative konsekvenser all oppmerksomheten rundt sunn og usunn mat kan føre til.

Hva er ortoreksi?

Ortoreksi er ingen formell diagnose i dagens helsevesen, men handler om å være opphengt i å spise sunt og riktig, og karakteriseres som en type spiseforstyrrelse. Ortoreksi skiller seg fra anoreksi og bulimi ved at pasientene ikke ønsker å bli tynnest mulig, men sunnest mulig. Ortoreksi er likevel ofte delsymptomer ved vanlige spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi. Det er spesielt unge, ressurssterke jenter som blir rammet av denne sykdommen, men også gutter kan ha ulike varianter av den.

Syk sjel i et sunt legeme

«Jeg spiser jo bare sunt! Jeg bare unngår kjøtt, fett, sukker, karbohydrater og ikke-økologisk mat.»

For noen tar sunnhetstankene helt overhånd og blir en del av negative tanker og tvangstanker. En ortorektiker er fullstendig hektet på sunn mat; all mat må være ren, nyttig og ofte fettfri. Spiseforstyrrelsen begynner ofte med vanlig oppmerksomhet på kosthold og matvaner, men det som gjør en til ortorektiker er at man danner seg sitt eget bilde av hva som er sunt å spise og lager egne dietter, regler og ritualer. Man blir med andre ord sykelig opptatt av sunnhet.

Sterke jenter rammes

Mye tyder på at jenter fra middel- og overklassen er de som takler dårligst flinkhetsidealet i samfunnet i dag. En undersøkelse foretatt ved Danmarks Pedagogiske Universitet viser at jenter fra ressurssterke familier viser større tegn på selvdestruktivitet enn jenter fra sosialt belastede familier. Mange unge kvinner føler seg som seigdamer fordi de slites i alle retninger, og mange sliter seg helt ut for å tilfredsstille de kravene flinkhetsidealet stiller. Dette gir seg utslag i spiseforstyrrelser, ensomhet og selvmordsforsøk. Flinke piker utgjør den største potensielle gruppen ortorektikere.

Flink pike

Professor i sosiologi Karin Widerberg skriver i universitetsmagasinet Apollon at kvinner og jenter fremdeles sosialiseres til og forventes å være ”flinke piker” som setter andre foran seg selv. De yngre kvinnene ser dessverre ikke ut til å være noe unntak når det gjelder å være flinke og pliktoppfyllende, snarere tvert imot. Som fremadstormende og med appetitt på livet, har de allerede fra ungdommen et kroppstempo og kroppsvaner som gjør dem enda mer sårbare for ”flink pike”-syndromet, skriver hun.

Ikke overraskende

Henriette Øien, seniorrådgiver i ernæringsavdelingen ved Helsedirektoratet, er ikke overrasket over at den danske undersøkelsen viser at det er ressurssterke jenter som sliter mest med spiseforstyrrelser.

- Anorektikere har jo ofte vist seg å være de mest flinke og ressurssterke jentene. At disse også nå står i faresonen for å dominere ortoreksi-statistikkene er derfor ikke sjokkerende, sier hun til ung.no.

Hun påpeker hvordan presset på unge jenter om å være slanke og lekre er større enn på gutter, selv om dette kanskje er i ferd med å endres noe. Øien mener det er viktig å informere unge jenter om at det er fint å leve sunt og trene, men samtidig signalisere at man godt kan unne seg et kakestykke i ny og ne. Ved å fokusere for mye på å trene veldig mye og å unngå "usunn" mat kan det være større risiko for å utvikle en spiseforstyrrelse.

Hva er spiseforstyrrelser?

Kjenner du noen som har spiseproblemer?

Trenger du hjelp?

Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Kommentarer fra brukere Kommentarer


Du må fylle inn både navn og tekst for å sende inn skjemaet.

Legg inn en melding!

Obs! Ung.no svarer IKKE på spørsmål i kommentarfeltet. Send inn spørsmål på ung.no/oss

(HTML-tagger fjernes)
dimitrow
1
15.11.2017 12:44:43
hiellå
:((
1
01.03.2016 22:39:41
Æh, dette høres ut som meg.. Skummelt
JS
1
15.02.2013 10:54:36
Jeg er også veldig enig på det her! :=)
Eivind Nyberg Sagli
3
11.03.2011 13:55:56
Heilt enig! :D
t.p
1
26.11.2010 17:42:59
ikke lett
Ew :c
3
22.11.2010 18:32:08
Bare sunn mat er ikke alltid bra. Man må ha fett også! :)
Lilit
5
05.02.2009 20:55:45
Svar til Linn: utholdelig og avslappende!
ME =)
4
05.02.2009 19:55:16
Right on!! :-)
en gutt.
2
22.11.2010 18:40:32
Jadda :D
meg...
5
17.06.2008 08:20:26
akkurat!!!
en gutt.
3
22.11.2010 18:39:49
Riktig! :D
Linn
5
17.04.2008 16:06:11
Kjenner meg igjen. Hva hadde verden vært uten påvirkning fra media?
en gutt.
4
22.11.2010 18:41:26
En sann fryd skal jeg si deg :)
bror
3
22.11.2010 18:42:11
Helt enig der!!

Spørsmål og svar

Hvorfor er det slik at jenter sliter mer med kroppspress enn det gutter gjør? Kan dette forbindes med idretten?
Hei Mann 20 år. Takk for at du skriver til Ung.noÅ slite med kroppspress gjelder nok begge kjønn. Hva som defineres som en flott kropp kommer frem...
Er proteinpulveret mitt på dopinglisten?http
Hei Takk for at du sender inn spørsmål til oss. Det er tydelig at du har klare mål for treningen din, og det er jo bra. Men samtidig ber jeg deg v...
Hvordan vil knebøy påvirke rumpa?
Hei Takk for spørsmålet ditt. Jeg skal prøve å gi deg et litt oversiktlig svar.1. Utfra din høyde og vekt, er du i nedre del av normalområdet f...
Får dårlig samvittighet når jeg spiser kake og godteri, hva kan jeg gjør?
Hei Takk for spørsmålet!   Det er leit å høre at du er veldig kroppsfiksert og får dårlig samvittighet dersom du spiser godteri eller kake. ...
Hva skal jeg spise for å beholde vekten?
Hei Takk for ditt spørsmål!   Slik som deg er det mange som i dag er opptatt av å gå ned i vekt, og hvor raskt det kan gjøres og hvordan de ...
Hvordan kan jeg få tydeligere sixpack?
Hei Takk for spørsmålet ditt. Så fint at du har kommet igang med trening. Tydelig sixpack skyldes som du sier en kombinasjon av store magemuskler ...
Er dette en lur måte å bygge muskler på?
Hei Takk for spørsmålet ditt. Det er tydelig at du er veldig sprek, og det er flott at du trener så variert. For å "bygge" muskler, kan du trene ...
Vennene mine og moren min er redd for at jeg har en spiseforstyrrelse.
Hei Takk for spørsmålet. Når man trener så mye som du gjør trenger kroppen faktisk veldig mye næring for å klare å restituere seg. Hvis den i...
Jeg tror jeg har ortoreksi
Hei Takk for at du skriver til oss. Ofte kan det være vanskelig å se på utsiden hvem som sliter på innsiden. På utsiden høres det ut som om al...
Jeg lurer på om jeg overtrener.
Hei Takk for spørsmålet ditt. Det er tydelig at du trener veldig mye. Om du overtrener eller ikke er vanskelig å svare helt eksakt på, men jeg sy...
Hvorfor går jeg bare opp i vekt?
Hei Takk for spørsmålet ditt. Først og fremst vil jeg si at du utfra din vekt og høyde er helt normalvektig. Det virker jo også som du spiser ve...
Er havrefras sunn forkost, og hva bør en middagsporsjon bestå av?
Hei Det er bra at du er opptatt av å spise sunt og bra, men samtidig bør du ikke la dette bli alt for viktig for deg. Husk at det innimellom er l...
Hvordan kan jeg bli Mr. Olympia uten å bruke steroider?
Hei Takk for at du sender inn spørsmål til oss. Det er jo flott å ha mål for seg selv og noe å jobbe mot som kan motivere deg til trening. Men d...
Hvordan kan jeg dempe søtsuget?
Hei Takk for spørsmålet ditt. Så fint at du er så aktiv! Vi svarer ikke direkte på spørsmål om mat her på ung, men jeg legger ved et par arik...
Mamma er ekstremt opptatt av kosthold og trening
Hei Det er jo bra å være opptatt av trening og av at man stort sett skal spise sunt. -men det kan jo bli for mye fokus på det også. Om mamma tenk...
Trener jeg riktig?
Hei Takk for spørsmålet ditt. Det er tydelig at du trener mye, og er godt trent! Du sier at du går én time på rulleski hver dag, og at du kjenne...
Jente lurer på kosthold
Hei Flott at du har lyst til å spise sunnere enn du gjør! Det er det mange som kan ha nytte av. Det høres bra ut at du liker det meste av mat og a...
Se alle