18.09.2020 Motivasjon til trening

Njaard har aldri klart å holde et treningsregime gående over tid, og Mathias har mer eller mindre sluttet med trening etter at han fikk en skade i vår. Hva kan man gjøre for å gjøre det å begynne, og ikke minst det å ikke slutte, å trene så lett som mulig? Og hva er egentlig de faktiske effektene av trening for studenter? Er det virkelig så fremmende for hjernen som det hevdes? Og hva er de negative effektene av ikke å trene?