Hva kan jeg gjøre mens jeg venter på å få behandling ved DPS?

Gutt, 18

Hei, ville først bare sei at eg setter pris på da dåke gjør her. Eg slite med angst, har ikkje enno vert skikkelig sjekka men mest sannsynlig har eg GAD. Kvardagen min er ekstremt prega av tvangstankar og bekymring som har ført til at nokre ting bare blir for vanskelige. Eg har slitt med ulike tema som nakke, verdensrommet og nå, augene. Eg venta på å komme til på DPS i ein måned, men første timen min blei utsatt fordi behandlar er blitt sjuk på ubestemt tid. Eg har skjønt at eg kanskje har den vanskeligaste formen for angst å gjera noko med, og at eksponering for alt eg er redd for stopper ikkje nye tema fra å dukke opp slik som det hadde hjulpe for ein med ein fobi. Da kjennes urettferdig å vera så redusert. Alt nesten alle andre på min alder kan gjør som å ta lappen, vera på fest, ha jobb, bare da å vera på skulen går ikkje for meg. Så nå går eg egentlig bare å vente på, og håpe, at dei faktisk kan hjelpa meg der. Ting ser ikkje så lyst ut for meg. Ka bør eg gjør mens eg vente?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei gutt 18 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det og takk for fin tilbakemelding!

Jeg forstår at du har det vondt og at du strever med mye angst og jeg syns det er fint at du endelig skal få hjelp!

Jeg vil råde deg til å ha tålmodighet og vit at når du kommer til DPS så får du en grundig utredning av din angst lidelse og da finner de ut av hva slags behandling som vil være best for deg. Selv om du nå går og venter så kan også symptomer forverres (det er ganske vanlig) og da er det fort å miste motet.

Jeg vil også råde deg til å oppsøke helsesykepleier på helsestasjon for ungdom som du kan snakke med mens du venter på at behandleren din blir frisk. Selv om det er vanskelig så forsøk og ikke tenk så mye på det vennene dine gjør eller det andre på din alder gjør. Du gjør nå noe helt annet som er noe du trenger for å få det bra igjen slik at du også kan få lappen, være på fest og ha en jobb. Forsøk og fokuser på en og en dag. Se for deg noe du kan gjøre hver dag som gjør deg godt. Kanskje en liten gåtur, en telefon med en venn eller familie eller noe annet som gjør at du kan føle deg bedre.

Mange har nytte av å skrive eller tegne for å holde uro og vonde tanker på avstand.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan hjelpe deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 4.10.2019

Oppdatert: 4.10.2019