Jeg er redd for karakterpresset i 10. og på vgs.Stresset påvirker meg.

Hei

Det er et veldig viktig spørsmål du stiller her. Det er så mange som føler det samme, og det er veldig forstyrrende for trivsel, hverdag og det sosiale.

Du har mange år foran deg fortsatt som vil gi deg så mye positivt, både av læring og miljø. For å ta til seg læring, må man trives og ha det godt med seg sjøl og andre. Hvis alt fokuset blir på å få gode karakterer, vil du neppe trives særlig godt. Som du sier selv blir du veldig stresset, og ønsker å endre dette. Det er smart.

Det å endre et tankemønster er ikke gjort i en fei. Disse tankene  har surret rundt og forstyrret deg lenge, og det tar litt tid å komme inn i bedre tankemønster. En som kan hjelpe deg å endre dette, er en voksen du stoler på der du bor. Her er Helsesykepleiere som jobber i skolen en du kan spørre. En du kan stole på som har taushetsplikt og som kan mye om tankekjør, prestasjonsangst, stress og mestring.

På Helsestasjon for ungdom kan også være mulig å få hjelp. I noen kommuner har de kurs eller grupper for ungdom om akkurat dette tema, eller de har psykologer som man kan snakke med over en tid. Sjekk opp hva som finnes der du bor.

Vennlig hilsen helsesykepleier