Jeg er utrolig lite sosial. Er ofte lei meg. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 18

Jeg er utrolig lite sosial. Etter jeg fikk kjæreste og begynte på vidergående skole har jeg mistet alle vennene jeg hadde, og gjør heller ingenting på fritiden min. Jeg har vært sammen med kjæresten min i 2 år, og vil fortsatt ikke være med noen andre enn han. Jeg orker og har ofte lite lyst å være med venner eller gjøre noe som helst. Jeg bor på hybel, og hver gang jeg kommer hjem fra skolen går jeg i senga og blir der til neste skoledag. Er ofte lei meg, og har det generelt dårlig og er bare sliten. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 18 år.

Det er så bra at du skrev til oss her på ung.no Det er første steget til å få til en endring.

Du skriver at du er veldig lite sosial, at du kun vil være med kjæresten din, at du ofte er lei deg, at du har det generelt dårlig og at du er sliten.

Det er vanlig at en ikke har det bra hvis en kun ligger i sengen hele tiden når en er hjemme. Hvis en ikke gjør noen ting, orker en ingenting. Stillstand skaper stillstand. Aktivitet skaper aktivitet.

Jeg forstår at du vil være med kjæresten din, men slik jeg forstår det, bor ikke han der du går på skole. Da er det viktig at du ordner deg et nettverk slik at du kan være sosial og holde deg aktiv også gjennom ukedagene.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Dere kan sammen gå gjennom skoleuken og hverdagen din. Når en snakker med en fagperson, får en gode spørsmål og innspill, som gjør at en kan tenke annerledes, og lære mer om seg selv.

Hva tror du selv skal til for at du skal få det bedre? Hva gjorde deg glad tidligere? Hvordan skal du finne tilbake til den sosiale jenta du var?

Kanskje kan du og helsesykepleieren snakke litt om hvordan du ser på deg selv, selvfølelsen din? Ofte kan en god innfallsvinkel til mer aktivitet være å tenke bra om seg selv og gjøre ting som er godt for en selv og helsen sin.

Kanskje skal du sette deg mål som er overkommerlige, noe du kan gjennomføre? Det kan for eksempel være å gå en ti minutters tur på ettermiddagen eller gjøre en avtale om kino med en i klassen.

Det fysiske, psykiske og sosiale henger tett sammen. Vedlagt er noen artikler som kan være til hjelp.

Du er unik og verdifull! Ta initiativ, snakk med noen på skolen i morgen! La medelevene dine få bli kjent med den fine jenta du er!

Snakk med helsepersonell så snart du kan!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 14.10.2019

Oppdatert: 14.10.2019