Hvordan få henne til å slutte å se på hendene mine og hvordan skjule kutt?

Hei jente 15 år

Jeg forstår at det er ubehagelig for deg når hun forsøker å se på hendene dine, som om hun ser etter noe. Kan det være fordi hun mistenker at du har det vanskelig og kanskje vil hjelpe deg? Hvis hun er en som du absolutt ikke vil snakke med om det som er vondt og vanskelig nå, så synes jeg at du skal si til henne at du ikke ønsker at hun er så pågående, og at det er plagsomt for deg. Det bør hun respektere. 

Selvskading kan være en metode som en tar i bruk når det er altfor vanskelig og en ikke vet hvordan en skal få det bedre inni seg. Det er kanskje sånn for deg nå? Selvskading er en uheldig måte å håndtere følelser sine på og vi som jobber med psykisk helse vet at det finnes bedre måter å forstå og takle vanskelige følelser. 

Jeg vil anbefale deg å oppsøke hjelp hos enten helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du får det bedre med deg selv og slutter med selvskading. 

Mange som har arr ønsker å skjule disse. Mest av alt fordi det er skamfullt og en ikke vil at andre skal se at en har det vondt. Jeg vil ikke anbefale deg å skjule arrene dine, fordi jeg tror du få det bedre om du er åpen og ærlig med de rundt deg at du har det så strevsomt nå. 

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine. Fortell litt om hvordan du har det. De bør vite noe, så de kan være ekstra god støtte for deg og gi deg den tryggheten og kjærligheten som du trenger nå. 

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis er. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen