Få den første mensen til å komme fortere.

Hei jente 13 år.

Takk for at du skriver til Ung.no!
Det første jeg vil si til deg er at du ikke skal være flau over at mensen enda ikke er kommet. Det du opplever er helt normalt!
Mange får mensen når de er i 12-13 års alderen, noen får den tidligere og andre får den ikke før de er kommet et godt stykke ut i ungdomsskolen. Alt er like vanlig.

Det er ikke noe du kan gjøre for å få mensen til å komme i gang raskere. Dette styres av hormoner i kroppen din, og utviklingen som skjer i puberteten. Mensen kommer når flere andre pubertetstegn har kommet godt i gang. Det vil si at man har vokst mye, har begynt å få bryster og fått hår på kjønnsorgan og under armene. 
Jeg forstår at du ikke synes dette er særlig kjekt, men det er ikke annet å gjøre enn å la kroppen styre dette selv.

Det eneste du kan gjøre er å ta var på kroppen og helsen din ved å  spise nok og sunt, og ellers være i normal aktivitet.

Dersom det er noe du lurer på om mensen er det bare å ta en prat med helsesykepleier på skolen din om dette. Der kan du får gode råd og informasjon.

Håper dette kan hjelpe deg.
Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier.