Jeg får høre fra moren min at jeg ser gravid ut og mye annet stygt.

Hei Jente, 17 år!

Så leit å lese at du ikke har et godt selvbilde. Det moren din sier til deg er ikke greit, og jeg forstår at du blir såret av å få slike kommentarer. Noen ting er det ikke greit å si til andre. Forsøk å fortell henne på en ordentlig og saklig måte at du ikke synes det er morsomt og at du blir såret av disse kommentarene.

Som du selv skriver så er du i god form og er normalvektig, og da skal du ikke ha fokus på å endre kroppen din.

Det er fint at du ønsker å trene, men jeg håper du klarer å endre litt på fokuset ditt og at du vil finne en aktivitet du synes er gøy å holde på med. Ellers vil det bli et negativt fokus på treningen som kun omhandler kropp.

Mitt råd er at du ikke legger lista for høyt og ikke tenker at du må trene hardt hver gang. Lag deg et mål på hvor mange ganger i uka du ønsker å trene, og lag en liten plan på hvordan du skal gjennomføre dette. Gjør gjerne aktiviteter du liker og som du kan se fram til.

Ellers er det veldig viktig at du får i deg sunn og næringsrik mat og nok drikke for at du skal ha nok energi til å trene og fungere i hverdagen. Så selv om du ikke er så fan av vann vil jeg likevel råde deg til å "tvinge deg selv litt" til å drikke det fordi du vet at det er nødvendig for kroppen din.

Husk at du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en annen voksen du stoler på, dersom tankene blir vonde å gå med alene.

Husk at du er god nok akkurat som du er! Jeg legger ved noen artikler jeg tror du har nytte av å lese, også ønsker jeg deg masse lykke til.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no