Føler meg ofte lei meg.

Hei

Uff da. Det er ikke greit å være mye lei seg. Det er bra at du har prøvd å snakke med noen om det. Kanskje det er mer hjelpsomt å snakke med noen "utenfra", som helsesykepleier eller sosiallærer på skolen?

Det kan også være lurt å oppsøke lege. Noen ganger handler det om vitaminmangel eller andre mangeltilstander i kroppen når man er mye lei seg. Sover du godt og nok om natten? Spiser du variert og sunt? Holder du deg i aktivitet? I puberteten opplever mange at følelsene blir ekstra sterke. Noe av det du føler på kan også komme av at du er i puberteten.

Prøv å legg merke til hva som kjennetegner dager hvor du har det bedre. Prioriter å være sammen med personer som gir deg energi og overskudd. Gjør noe du liker og som du føler at du får til.Gjør gjerne noe for andre. Det kan få deg til å føle deg bedre. Er det noe du kan hjelpe? 

Det jeg har nevnt er viktig for alle, og det hjelper mest for de som trenger det mest. Når man er mye lei seg er det ekstra viktig å tenke over hva man prioriterer og gjør i hverdagen. Prøv eventuelt å finn ut sammen med en voksen hva du kan gjøre noe med selv og hva voksne må hjelpe deg med. Se andre tips i vedlagte artikler.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no