Hadde følelsen av å ikke være meg selv, en rar følelse som jeg likte godt.

Jente, 17

I går hadde jeg en veldig merkelig følelse. Jeg følte liksom at kroppen min bare forsvant, at det var noe annet som tok over. Mulig at dette kommer av søvnmangel, men allikevel så hadde jeg en sånn merkelig følelse, som jeg likte veldig godt. Jeg kunne ikke huske noe jeg hadde gjort tidligere på dagen, men allikevel så plaget det meg ikke. Det som plaget meg mest var at alle følelser i kroppen var borte, og at jeg følte at jeg ikke var meg selv, i tillegg til at noen ikke stemte helt. Noen episoder fra tidligere på dagen var helt svart, mens andre var tydeligere.  Når jeg skulle legge meg, så så jeg noen glødende øyne like ved døra mi. Det skremte meg ikke, men det var ubehagelig å se noe jeg vet ikke var mulig å se. Først å tenkt jeg at jeg hadde blitt gal, men jeg vet ikke, kanskje jeg er det. I dag så føler jeg meg tom på en måte, jeg vet ikke, kanskje en slags tristhet også. Jeg klarer ikke tenke på noe annet. Jeg er redd, men samtidig glad for at det skjedde.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for at du beskriver en annerledes opplevelse litt utenfor deg selv.
Som du sier , når man har søvnmangel kan man oppleve både å miste hukommelsen delvis, og å være tom for følelser. Jeg tror ikke du er gal på noen måte. Du har en opplevelse av å se noe du ikke pleier å se, og å miste litt "kontroll" over kroppen din for en stund. Du er likevel så reflektert at du kan beskrive det. Det er et godt tegn.

Hvis du sliter med søvnmangel, er det viktig å jobbe med det fremover. Du har kanskje fått mange råd om dette før, men du kan likevel lese litt mer om søvn her.

Du kan gjerne ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Her kan du få god hjelp til å sortere tanker og følelser, og hjelp til gode søvnrutiner. Det å snakke med en som kan hjelpe, vil gi deg trygghet og mer kontroll tilbake i deg selv. Det er også viktig å vite at enkelte rusmidler kan gi psykiske bivirkninger som kan likne på det du har opplevd. Det kan feks være hasj eller partydop (MDMA med fler). Det kan også gi mer alvorlige langvarige plager og avhengighet.

Her kan du lese mer om det.

HVIS du har forsøkt noe av dette er det veldig viktig å snakke med noen som kan hjelpe deg videre. Både helsesykepleier, ruskonsulent og fastlege kan være slike hjelpere som har taushetsplikt.

Lykke til videre, og takk for at du hadde tillit til ung.no.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 1.12.2019

Oppdatert: 1.12.2019