Har episoder hvor jeg hører stemmer inni hodet. Hva gjør jeg?

Gutt, 15

Hei, jeg er veldig bekymret. Så lenge jeg kan huske har jeg episoder hvor stemmen jeg tenker med inni hodet mitt roper til meg, noen ganger er det hva jeg tenker men andre ganger er det som om noen andre roper til meg inni hodet midt. Har lest litt på nette og er vist mulig å hører eller se ting som ikke er der når man er deprimert eller kjeder seg. Hvor troverdig dette er vet jeg ikke, men tenkte det kan være kjekt å vite at jeg har hat noen deler av livet midt hvor jeg har vært deprimert. I tillegg så kan det være kjekt å vite at denne «stemmen» kommer oftere før jeg legger meg. Kan det være redselen min for søvn paralyse? Du skjønner jeg har aldri hat søvn paralyse men er ekstremt redd for det etter at broren min fortalte om hans episode med det. Men, stemmen kommer også på dagtid. Har ikke tenkt så veldig mye på hvor ofte stemmen kommer men er vel sånn ca. 1 - 2 ganger i månden. Skal nok ta en prat med helsesøster om det men tenkte å høre deres mening først.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei gutt 15 år!

Så flott du sender dette spørsmålet til oss! Jeg støtter deg fullt ut og tenker at du absolutt bør ta kontakt med helsesykepleier. Mange kan oppleve å høre stemmer i korte eller lengre perioder av livet. Det trenger ikke bety at det er noe alvorlig, men det er viktig å få sjekket ut.

Ofte kan stress og engstelse øke både intensiteten og hyppigheten av stemmene. For mange handler det om å finne gode måter å håndtere stress, vonde tanker og følelser.

Søvn er veldig viktig og kanskje den viktigste faktoren for å få det bedre. Det er derfor viktig at du forteller om vansker med å sovne. Det finnes nemlig gode måter å forebygge dette.

Kan du snakke med foreldre? Det å snakke om vonde og vanskelige tanker gjør at vi får bedre oversikt og gir muligheten til å få innspill fra andre. En har også behov for ekstra støtte og omsorg i slike situasjoner. Sammen kan dere også ta kontakt med fastlege. Kan du snakke med foreldrene dine? Har du noen andre voksne du stoler på?

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 8.12.2019

Oppdatert: 8.12.2019